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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
VFED aktuell, Verband für Ernährung und Diätetik, März/April 2004
Das Buch sollte jeder, der Sport treibt oder geistig fit sein muss, gelesen haben, denn neben detailliertem Hintergrundwissen enthält es zahlreiche praxisorientierte Tipps.
Trainer, Februar 2004
Egal ob Trainer oder Trainierender, das Buch birgt viele wichtige Informationen, die beim Training oft zu wenig beachtet werden, und ist daher für alle absolut empfehlenswert.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Der Titel für sich genommen klingt zunächst nach "Allerweltsratgeber". Der Schein trügt. Das Buch findet eine beeindruckende Synthese zwischen fachlicher Tiefe und praktischen Hinweisen.
Durch die klare Sprache und einen sehr angenehmen Abstraktionsgrad werden einem selbst die "anaerobe alaktazide Energiegewinnung", der menschliche Säure-Basen-Haushalt oder auch die "Osmolalität von Getränken" nicht zu viel. Die Tiefe wird an vielen Stellen angedeutet, bleibt aber transparent.
Als praktischer Ratgeber überzeugt mich das Buch, weil es mit vielen anschaulichen Tabellen und Hinweisen Aufschluss über sinnvolle Mengen und Verhältnisse von Inhaltstoffen gibt. Richtiges Trinken in unterschiedlichsten (sportartspezifischen) Lebenssituationen wird nicht nur erklärt, bzw. mit allgemeingültigen Zahlen hinterlegt. Mit nützlichen Checklisten und kommentierten Rechenanleitungen kann sogar ein individueller Hydrationstest oder ein Trinkplan erstellt werden. Eine Auswahl von Rezepten rundet das Buch ab.
Alles in allem ein sehr fundierter und dennoch verständlicher Ratgeber mit hohem praktischen Nutzen für ein richtiges Trinken.
Durch die klare Sprache und einen sehr angenehmen Abstraktionsgrad werden einem selbst die "anaerobe alaktazide Energiegewinnung", der menschliche Säure-Basen-Haushalt oder auch die "Osmolalität von Getränken" nicht zu viel. Die Tiefe wird an vielen Stellen angedeutet, bleibt aber transparent.
Als praktischer Ratgeber überzeugt mich das Buch, weil es mit vielen anschaulichen Tabellen und Hinweisen Aufschluss über sinnvolle Mengen und Verhältnisse von Inhaltstoffen gibt. Richtiges Trinken in unterschiedlichsten (sportartspezifischen) Lebenssituationen wird nicht nur erklärt, bzw. mit allgemeingültigen Zahlen hinterlegt. Mit nützlichen Checklisten und kommentierten Rechenanleitungen kann sogar ein individueller Hydrationstest oder ein Trinkplan erstellt werden. Eine Auswahl von Rezepten rundet das Buch ab.
Alles in allem ein sehr fundierter und dennoch verständlicher Ratgeber mit hohem praktischen Nutzen für ein richtiges Trinken.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
'Trink Dich Fit' bricht die fachliche Sicht auf ein Niveau herab, auf der auch ein absoluter Laie keine Verständnisprobleme mehr haben sollte.
Was die Qualität des Buches aber in keinem Fall mindert. Jemand mit Kenntnis der Materie überliest die kurzen Erklärungen zu den Fachtermini und hat ein super Nachschlagewerk für die wichtigsten Aspekte zum Thema Trinken.
Das Buch wurde von einem Sportarzt und zwei Ernährungs- und Erziehungswissenschaftlern geschrieben, es ist also keinesfalls als praxisfern zu bezeichnen.
Besonders gefallen hat mir der Teil zu den Mineralstoffen und Spurenelementen, man bekommt einen umfangreichen Überblick über alle Stoffe, was diese im Körper bewirken und zu welchen Zeiten man welchen Bedarf hat.
Auch das Kapitel in dem die Theorie in die Praxis umgeschlagen wird ist sehr sinnvoll, so hat man praktisch Tipps an der Hand um vor, während und nach einem Wettkampf für die optimale Flüssigkeitszufuhr zu sorgen.
Zusätzlich geben die Autoren praktische Tipps wie man die Trinkempfehlungen in den Alltag integrieren kann.
Der Rezept Teil zum Schluss rundet das Ganze wunderbar ab.
Alles in allem ein wirklich gut gelungenes Handbuch zum Thema Trinken für Jedermann, ob nun Anfänger oder Profi
Was die Qualität des Buches aber in keinem Fall mindert. Jemand mit Kenntnis der Materie überliest die kurzen Erklärungen zu den Fachtermini und hat ein super Nachschlagewerk für die wichtigsten Aspekte zum Thema Trinken.
Das Buch wurde von einem Sportarzt und zwei Ernährungs- und Erziehungswissenschaftlern geschrieben, es ist also keinesfalls als praxisfern zu bezeichnen.
Besonders gefallen hat mir der Teil zu den Mineralstoffen und Spurenelementen, man bekommt einen umfangreichen Überblick über alle Stoffe, was diese im Körper bewirken und zu welchen Zeiten man welchen Bedarf hat.
Auch das Kapitel in dem die Theorie in die Praxis umgeschlagen wird ist sehr sinnvoll, so hat man praktisch Tipps an der Hand um vor, während und nach einem Wettkampf für die optimale Flüssigkeitszufuhr zu sorgen.
Zusätzlich geben die Autoren praktische Tipps wie man die Trinkempfehlungen in den Alltag integrieren kann.
Der Rezept Teil zum Schluss rundet das Ganze wunderbar ab.
Alles in allem ein wirklich gut gelungenes Handbuch zum Thema Trinken für Jedermann, ob nun Anfänger oder Profi
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Viele gute und leicht verständliche Informationen! Angebliche Fitnessgetränke werden als nutzlos bis schädlich entlarvt.
Interessanter Rezeptteil (Sportlerschorle u. Ä.) am Schluss.
Wer sich stärker für Ernährung interessiert, dem könnten auch die Informationen über Getränke in "Essen, Trinken, Gewinnen" genügen. In dieser Hinsicht überlappt sich der Inhalt beider Bücher etwas.
Interessanter Rezeptteil (Sportlerschorle u. Ä.) am Schluss.
Wer sich stärker für Ernährung interessiert, dem könnten auch die Informationen über Getränke in "Essen, Trinken, Gewinnen" genügen. In dieser Hinsicht überlappt sich der Inhalt beider Bücher etwas.
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Nicht schlecht
nicht Recht....
Nicht mehr up to date was die Hersteller betrifft.Ein direkter Vergleich der heutig auf dem Markt angebotenen Wasser ist also nicht möglich!!!
Nicht mehr up to date was die Hersteller betrifft.Ein direkter Vergleich der heutig auf dem Markt angebotenen Wasser ist also nicht möglich!!!
Vor 6 Monaten von Louis Seifert veröffentlicht
Informativ, aber klar auf Sportler ausgerichtet
Das Buch ist sachlich und es gibt anscheinend kaum andere lieferbare Bücher über den Themenkreis "Trinken", die fundiert, sachlich solide und für Normaltrinker ;-)... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. August 2005 von BST
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