- Gebundene Ausgabe
- Verlag: Meyer & Meyer Sport; Auflage: 5 (März 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3891246110
- ISBN-13: 978-3891246115
- Größe und/oder Gewicht: 21,7 x 15,7 x 2,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 625.225 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dieses Buch begleitet jeden Triathleten, ob Freizeit-, Wettkampf- oder Leistungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg. Das 5 Stufen-Modell bietet für jede Triathlondistanz umfangreiche Anleitungen und ausführliche Trainingspläne. Darüber hinaus findet sowohl der ambitionierte- als auch der Anfängerathlet die nötigen Hilfestellungen für Training und Wettkampf. Das Buch umfasst u.a. folgende Themen: Grundlagen des Triathlontrainings, Leistungsmessungen, Trainingsformen, Trainingsplanung, Stretching, mentales Training, Frauen und Triathlon, Trainings- und Wettkampftipps, umfangreiche Trainingspläne für alle fünf Stufen, Ausrüstung, Ernährung und die wichtigsten Blutwerte. Ein Beitrag zur Persönlichkeitsstruktur von Prof. G. Kroeger rundet das Trainingsbuch ab.
Bei all seinen Betrachtungen und Empfehlungen geht der Autor stets von einem ganzheitlichen Ansatz aus und berücksichtigt, dass es für jeden Athleten neben dem faszinierenden Triathlon auch noch andere wichtige Dinge im Leben gibt.
Bei all seinen Betrachtungen und Empfehlungen geht der Autor stets von einem ganzheitlichen Ansatz aus und berücksichtigt, dass es für jeden Athleten neben dem faszinierenden Triathlon auch noch andere wichtige Dinge im Leben gibt.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
102 von 105 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Hermann Aschwer motiviert von der ersten Seite an für diese unglaubliche Sportart. Er gibt gleich zu Beginn seine Art Knigge für den Triathlon-Sport an den Leser weiter. Im weiteren Verlauf baut er logisch vom Anfänger bis zum Hawaii-Finisher die Fortschritte auf. Dabei nimmt er immer Rücksicht, ob es sich um eine absoluten Hobby-Sportler oder einen Thriathleten mit Profi-Ambitionen handelt. Für mich ist das Buch die reinste Motivationsquelle. Es eignet sich auch gut zum gezielten Einlesen in Teilbereiche der einzelnen Disziplinen oder Trainingseinheiten. Man merkt dem Buch an, dass der Autor über eigene Erfahrungen schreibt.
35 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Von allen Triathlonbüchern, die ich wärend der Vorbereitungszeit auf meinen Ironman gelesen habem, ist dieses von Hermann Aschwer das praxisorientierteste und für die eigene Trainingsplanung wohl am besten geeignetste Buch. Er holt jeden Sportler dort ab, wo er sich gerade befindet und steht einem bei der realistischen Zielsetzung zur Seite. Verglichen mit anderen Büchern sind seine Trainingspläne hier in unseren kälteren Gefilden gut umsetzbar.
50 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich bin mit dem Kauf des Buches sehr zufrieden. Es ist wahrscheinlich eher für Hobbysportler bzw. Anfänger gedacht, beschränkt bei den Tipps aber nicht ausschließlich darauf.
Gezeigt wird der Weg zum Sprinttriathlon, Mitteltriathlon, etc. bis zum Ironman. Ob ein "alter Hase" darin etwas findet, was er/sie noch nicht weiß, kann ich nicht beurteilen, aber für einen Anfänger (mit etwas Lauferfahrung)wie mich ist es sehr gut geeignet.
Die Texte sind größtenteils leicht verständlich, bieten aber auch einen Einblick in professionellere Arten z.B. der Leistungskontrolle. Besonderer Augenmerk liegt vor allem auch im Ausdauertraining, dafür werden Aspekte des Krafttrainings eher vernachlässigt. Fehlen tut in dem Buch aber nach meinem Eindruck nichts. Auch Trainingspläne sind natürlich vorhanden (für verschiedene Leistungsgruppen).
Zudem finde ich das Buch auch sehr motivierend geschrieben und regt auch dazu an sich über die eigenen Ziele Gedanken zu machen. Das "Finishen" wird vor irgendwelchen Zeitzielen o.ä. in den Vordergrund gestellt. Natürlich werden auch auf die generellen Vorteile von (Ausdauer-)Sport hingewiesen.
Sie suchen nach Grundlagenliteratur? Zugreifen, meiner Meinung nach.
Die neuesten Kundenrezensionen
sehr gutes Buch für Triathlon-Einsteiger!
Von Autor Hermann Aschwer las ich 1992 das "Handbuch für Triathlon". Sehr schön geschrieben und hilfreich! Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Koch, Thomas veröffentlicht
Guter Einstieg
Das Buch bietet einen guten Einstieg. Ist sehr verständlich geschrieben und geht nicht zustark in Details ein. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Mai 2010 von Hetz Andreas
übersichtlich, motivierend
Sehr empfehlenswert, da übersichtlich und nicht zu sehr mit Trainer-Fachvokabular gespickt... für Anfänger gut geeignet!
Veröffentlicht am 1. Oktober 2009 von Ambientfee
Standardwerk für Triathleten!
Für mich gehört dieses Buch zur Pflichtausrüstung für Triathleten! Wertvolle Tips und Trainingspläne! Sehr motivierend und leicht lesbar geschrieben! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Juni 2009 von Thomas Driussi
Superbuch für Triathlon Einsteiger
Dieses Buch ist ein Klassiker für alle Triathloneinsteiger und -begeisterten. Es führt den Leser im Fünfstufenmodell vom Jedermanntriathleten bis zum... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 1. Juni 2008 von Matthias Tewordt
Um dieses Buch führt kein Weg herum...
Dieses Buch gehört sicher zu den bekanntesten Einsteigerbüchern zum Thema "Triathlon". Auf moderne und leicht-zu-lesende Art wird der Leser in die Welt des Triathlons... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. August 2007 von Kappaun
für den jedermann ok, aber...
...für jemanden mit sportlichen zielen auf dem triathlonsektor ist dieses buch einfach zu einfach gestrickt...gutes einsteigerbuch um sich in diesen sport einzulesen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Juli 2007 von Klaus Egger
Gut für Einsteiger, besser für angehende "Iroanman'ler"
Dieses Buch hab ich mir zum Einstieg in die Triathlon-Welt "genehmigt", und es hat mir bei meinem Einstieg gut geholfen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Januar 2007 von Christoph Schneider
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