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Pressestimmen
Die Autorin hat sehr viel Fachwissen und ist gleichzeitig so geistreich und witzig genau die richtige Mischung aus Information und Unterhaltung. - Dr. med. Tenley Lawton (Buchklappe)
Millers einzigartiger Denkansatz ist eine schöne Abkehr vom Noch mehr und noch härter trainieren - Ansatz. Wer ihre Ratschläge befolgt und gleichzeitig seine körperlichen und morphologischen Grenzen berücksichtigt, der erzielt bald noch größere Wettkampfleistungen bei gleichem Training und sieht gleichzeitig fit und durchtrainiert aus. - Alan Couzens, Masters in Sportwissenschaften und Trainingswissenschaftler endurancecorner.com (Buchklappe)
Dieses Buch bietet hervorragendes Rüstzeug für jeden Triathleten, der seine Leistungsfähigkeit verbessern will und dabei gleichzeitig Wert auf Gesundheit und Lifestyle legt. Eine tolle Mischung aus Wissenschaft, Inspiration und Spaß. - Jim Herkimer, MS, MPT, ATC Executive Director Sport Conditioning and Rehabilitation (Buchklappe)
Millers einzigartiger Denkansatz ist eine schöne Abkehr vom Noch mehr und noch härter trainieren - Ansatz. Wer ihre Ratschläge befolgt und gleichzeitig seine körperlichen und morphologischen Grenzen berücksichtigt, der erzielt bald noch größere Wettkampfleistungen bei gleichem Training und sieht gleichzeitig fit und durchtrainiert aus. - Alan Couzens, Masters in Sportwissenschaften und Trainingswissenschaftler endurancecorner.com (Buchklappe)
Dieses Buch bietet hervorragendes Rüstzeug für jeden Triathleten, der seine Leistungsfähigkeit verbessern will und dabei gleichzeitig Wert auf Gesundheit und Lifestyle legt. Eine tolle Mischung aus Wissenschaft, Inspiration und Spaß. - Jim Herkimer, MS, MPT, ATC Executive Director Sport Conditioning and Rehabilitation (Buchklappe)
Kurzbeschreibung
Triathleten wollen nicht nur schnell sein, sie wollen auch schnell aussehen. Ihr schlankes und durchtrainiertes Aussehen ist eine wichtige Quelle der Motivation. Der Körper eines erfolgreichen Triathleten inspiriert nicht nur den Sportler selbst, sondern auch andere Hobbysportler. Dieses aufschlussreiche und gut recherchierte Buch ist besonders für Athleten geschrieben, die durch Training alleine nicht schlank werden oder schlank bleiben können. Sein Erfolgsrezept ist die Kombination von traditionellen Gewichtsreduktionstechniken mit täglichem Training und dem natürlichen Ehrgeiz eines Athleten. Es bietet Strategien für verschiedene Ernährungsstile an und beachtet dabei die unterschiedlichen Anforderungen von männlichen und weiblichen Sportlern. Es beachtet die Wichtigkeit eines niedrigen Körperfettanteils für Triathleten und beschreibt die Anwendung von Programmen zur Körperfettbestimmung. Die Anwendung dieser Programme hilft dem Athleten, sein Gewicht langfristig zu kontrollieren.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
In Vorfreude auf sinnvolle Tipps hatte ich mir dieses Werk zugelegt. Was jedoch schon nach wenigen Seiten deutlich wurde, eine typisch amerikanische Lektüre, für den Fast Food essenden "in 10 Wochen zum Ironman"-Typen, der zuviel auf den Hüften hat.
Triathleten, die jedoch schon länger dabei sind, für die gewisse, nennen wir sie mal Insidertipps, von Interesse sind, weil sie vielleicht nur ein paar wenige Kilogramm verlieren wollen, können sich das Geld sparen. Auch wird nicht ausreichend darauf eingegangen, was nun das annähernde ideale Wettkampfgewicht ist.
Typisch Ironman-Label eben - viel Geld, wenig Leistung. Habe das Buch nach nicht einmal der Hälfte in die Ecke gelegt.
Triathleten, die jedoch schon länger dabei sind, für die gewisse, nennen wir sie mal Insidertipps, von Interesse sind, weil sie vielleicht nur ein paar wenige Kilogramm verlieren wollen, können sich das Geld sparen. Auch wird nicht ausreichend darauf eingegangen, was nun das annähernde ideale Wettkampfgewicht ist.
Typisch Ironman-Label eben - viel Geld, wenig Leistung. Habe das Buch nach nicht einmal der Hälfte in die Ecke gelegt.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Positive zuerst: Dieses Buch gibt Schwung und nimmt den inneren Schweinehund an die Leine. In klaren Worten zeigt die Autorin das Dilemma auf und schont den Leser nicht. Die anschließende Motivation fällt auf umso fruchtbareren Boden.
Das Hintergrundwissen ist interessant für Leute, die sich noch nie mit dem Thema Ernährung beschäftigt haben und nur grob wissen, welche Lebensmittel gesund sind und warum. Professionell finde ich, dass die Autorin nicht eine absolute Lösungsstrategie hat, sondern mehrere Varianten je nach Typ anbietet.
Mangelhaft ist die 1:1-Übernahme aus dem Amerikanischen. Das fängt an bei den Lebensmitteln (fettfreie Hotdogs sind hier wohl ein Standard) und endet bei den Internetlinks, die zwar vielfältig, aber alle englischsprachig sind. Hier hätte ich mir vom deutschen Verlag wesentlich mehr Adaption gewünscht.
Ich empfehle das Buch den Sport-Moppeln, die das Handwerkszeug bereits haben und nur den berühmten "Tritt in den A..." benötigen.
Das Hintergrundwissen ist interessant für Leute, die sich noch nie mit dem Thema Ernährung beschäftigt haben und nur grob wissen, welche Lebensmittel gesund sind und warum. Professionell finde ich, dass die Autorin nicht eine absolute Lösungsstrategie hat, sondern mehrere Varianten je nach Typ anbietet.
Mangelhaft ist die 1:1-Übernahme aus dem Amerikanischen. Das fängt an bei den Lebensmitteln (fettfreie Hotdogs sind hier wohl ein Standard) und endet bei den Internetlinks, die zwar vielfältig, aber alle englischsprachig sind. Hier hätte ich mir vom deutschen Verlag wesentlich mehr Adaption gewünscht.
Ich empfehle das Buch den Sport-Moppeln, die das Handwerkszeug bereits haben und nur den berühmten "Tritt in den A..." benötigen.
3 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Einfach schlecht.....
Wenig Fachwissen,nur für Leute die überhaupt kein Wissen zu diesem Thema haben.
Kann man einfach nicht empfehlen
Wenig Fachwissen,nur für Leute die überhaupt kein Wissen zu diesem Thema haben.
Kann man einfach nicht empfehlen
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