newseasonhw2015 Hier klicken Jetzt Mitglied werden lagercrantz Cloud Drive Photos Professionelle Fotografie2 Learn More blogger UrlaubundReise Shop Kindle Shop Kindle Artist Spotlight Autorip
Triathlon: Optimierung von Ausrüstung & Technik und über 1,5 Millionen weitere Bücher verfügbar für Amazon Kindle. Erfahren Sie mehr
  • Alle Preisangaben inkl. MwSt.
Nur noch 6 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Verkauf und Versand durch Amazon.
Geschenkverpackung verfügbar.
Menge:1
Triathlon: Optimierung vo... ist in Ihrem Einkaufwagen hinzugefügt worden
Zustand: Gebraucht: Sehr gut
Kommentar: Broschiert Aachen : Meyer & Meyer, 2014. 187 S. : Ill. ; 24 cm Deckel am unteren Rand leicht geknickt, unterer Schnitt mit kurzer Kratzspur, Inhalte wie neu und ungelesen, 9783898998314 Schneller Versand, mit Rechnung.
Möchten Sie verkaufen?
Zur Rückseite klappen Zur Vorderseite klappen
Anhören Wird wiedergegeben... Angehalten   Sie hören eine Probe der Audible-Audioausgabe.
Weitere Informationen
Alle 2 Bilder anzeigen

Triathlon: Optimierung von Ausrüstung & Technik Broschiert – 21. März 2014

5 Kundenrezensionen

Alle Formate und Ausgaben anzeigen Andere Formate und Ausgaben ausblenden
Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition
"Bitte wiederholen"
Broschiert
"Bitte wiederholen"
EUR 22,95
EUR 22,95 EUR 12,49
61 neu ab EUR 22,95 11 gebraucht ab EUR 12,49

Wird oft zusammen gekauft

  • Triathlon: Optimierung von Ausrüstung & Technik
  • +
  • triathlon knowhow: Material
Gesamtpreis: EUR 32,75
Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen
Jeder kann Kindle Bücher lesen — selbst ohne ein Kindle-Gerät — mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.



Produktinformation

  • Broschiert: 180 Seiten
  • Verlag: Meyer & Meyer Sport; Auflage: 1., Auflage (21. März 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3898998312
  • ISBN-13: 978-3898998314
  • Größe und/oder Gewicht: 16,4 x 1,7 x 23,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 230.634 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Benjamin Herrera, geb. 1987, ist seit dem 8. Lebensjahr Triathlet. Er ist selbst Nachwuchskader-Athlet und Bundesliga-Starter und hat aufgrund von Verletzungen früh auf die Trainerschiene gewechselt. Seit 2003 ist er als Trainer beim Kölner Triathlon-Team 01 tätig und seit 2010 ist er dort Cheftrainer. Er hat langjährige Erfahrungen als Trainer und war auch im Bewegungs- und Neurowissenschaften an der Deutschen Sporthochschule tätig. 2012 erhielt er sein Diplom in Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln mit dem Schwerpunkt Training und Leistung. Er betreut seit Jahren Athleten aller Leistungsklassen von Nachwuchsathleten bis Profis. Zurzeit lebt und studiert er in Heidelberg, wo er das Schwimmtraining der Triathlon-Abteilung des SV Nikar leitet.


Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


In diesem Buch

(Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Rückseite
Hier reinlesen und suchen:

Kundenrezensionen

4.8 von 5 Sternen
5 Sterne
4
4 Sterne
1
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Sterne
0
Alle 5 Kundenrezensionen anzeigen
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

Von Mimir TOP 1000 REZENSENT am 28. Januar 2015
Format: Broschiert
Benjamin Herrera konzentriert sich in seinem Werk auf den sinnvollen, angemessenen Einsatz von Material und verschiedenen Techniken in den drei Disziplinen des Triathlons. Er betont wiederholt, dass das Entscheidende beim Umsetzen immer das eigene Gefühl ist. Der Körper weiß am besten, was gut (für ihn) ist.

Herrera gibt beim Schwimmen, Radfahren und Laufen Tipps, wie man sich technisch punktuell und gezielt verbessern kann.
Im Schwimmen betont er die Entwicklung eines guten Körpergefühls in Verbindung mit einer sehr bewussten Inanspruchnahme von Armen und Beinen. Beim Radfahren liegt der Fokus auf der richtigen aerodynamischen Sitzposition, im Laufkapitel stellt Herrera drei unterschiedliche Laufstile vor. Immer spürt man den wissenschaftlichen Hintergrund seiner Aussagen, die er jedoch keinesfalls in den Vordergrund stellt. Technische Erläuterungen werden sehr sparsam eingesetzt, dafür ist jeder Vorschlag illustriert, auch Fehlhaltungen werden in Bildern erhellend dargestellt.

Das Buch richtet sich nicht an Anfänger, denn es werden gewisse Erfahrungen vorausgesetzt. Leider geht Herrera auf viele Gebiete nur kurz ein: beispielsweise kein Wort zur Auswahl von Schwimmbrillen oder Badekappen, kein Hinweis auf die unterschiedliche Geometrie bei Rennrädern und Triathlonrädern, keine Tipps zur Vermeidung von Problemen beim Laufen. Ernährung und Krafttraining bzw. Stretching sind ebenfalls kein Thema. Der Aufbau von individuell strukturierten Trainingseinheiten wird gleichfalls nicht behandelt. Selbst ein Stichwortverzeichnis fehlt.

So liest man das umfangreich bebilderte und locker geschriebene Buch am besten einfach von vorne bis hinten durch, holt sich die interessanten und hilfreichsten Informationen und Anregungen heraus und versucht, diese im Praxistest umzusetzen.
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Herrera kapriziert sich nicht auf die Dogmatik der Material- und Trainingswissenschaft, sondern gibt vielmehr praktische Tipps und Hinweise, wie man die persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten optimal einsetzt. Empfehlenswert für alle, die über Triathlon nachdenken und sich nicht ausschliesslich mit der Abarbeitung von Trainingsplänen beschäftigen wollen. Diese finden sich übrigens nicht im Buch.

Beispiel Schwimmen: Der Autor beschreibt nicht duzende von Gymnastikübungen, um die Schulterbeweglichkeit zu erhöhen. Er erläutert vielmehr, wie ein Altersklassenathlet seine fehlende Beweglichkeit in der Schulter durch eine stärkere Rotation um die Längsachse kompensieren kann.

Für das Radfahren gibt es interessante Hinweise, wie man mit begrenztem Budget ein Maximum an Widerstandsreduzierung erreichen kann.

Interessant beim Laufen ist die Erkenntnis, dass es unterschiedliche Lauftechniken (Pose-Running, Laufen nach Martin ...) gibt, die abhängig von den körperlichen Voraussetzungen zu einer Verbesserung der Laufökonomie führen können.

Fazit: Interessante Tipps, die an der einen oder anderen Stelle bei mir zur Optimierung von Ausrüstung und Technik geführt haben und führen werden.
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Format: Broschiert
Ich bin beeindruckt! Ein Buch, das nicht nur für erfahrene Triathleten, sondern auch für Einsteiger geschrieben ist und wohl alles abdeckt, was man wissen sollte. Gerade für Leute, die nicht viel Zeit für organisiertes Training im Verein haben, sind viele wertvolle Tipps dabei. Auch der mitunter recht freche Stil macht es zu einer amüsanten Lektüre. Sehr hilfreich sind auch die Materialtipps, die man erhält. Das Buch hat das Zeug zu einem Standardwerk! Eine kleine Kritik, die aber den sehr guten Gesamteindruck nicht beeinträchtigt: einige Fotos könnten besser sein.
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Von Jules am 31. Oktober 2014
Format: Broschiert
Alles bis ins kleinste Detail beschrieben, so kann man sich aufs training und den Wettkampf freuen. Ich bin total begeistert und freue mich jetzt schon auf die richtige Umsetzung des Buches. Kann ich nur jedem empfehlen!!
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
Von Sebastian Zeller am 3. Dezember 2014
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Wer schneller werden möchte braucht dieses Buch! Vom Schwimmen, übers Radfahren bis hin zum Laufen werden alle Facetten der Optimierung aufgezeigt. Endlich mal was Neues!
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen