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Time Trial Training and Racing with Power
 
 
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Time Trial Training and Racing with Power [Kindle Edition]

Hunter Allen (Autor), Kam Zardouzian (Autor), Karen Appleby (Autor), Karen Appleby (Herausgeber)
Kindle-Preis: EUR 7,21 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Seasoned coaches, Hunter Allen and Kam Zardouzian, offer valuable insight and know-how for developing a sound training program for time trial racing using a power meter. Included are actual training plans from each coach that athletes can use as a template in constructing their own power-based training programs.

Produktinformation

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta)
Amazon.com:  2 Rezensionen
8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Terrible waste of time 13. November 2009
Von Paul Linck - Veröffentlicht auf Amazon.com
Von Amazon bestätigter Kauf
I was expecting this book to help train and race time trials using a power meter. That is what it says it will tell you. Instead, it refers to the Coggin book and in the middle says it is basically prerequisite reading. It does not even give you any info on zones etc but instead says to look in the coggin book.

It took half the book to get to anything even remotely "meaty" in terms of content.

I am sorry I wasted my time on this one.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Useful book, great nuggets of information, as advertised. 24. November 2009
Von B. Farahi - Veröffentlicht auf Amazon.com
It took a bit to get to the really useful information but Hunter and Kam offer information that I have never seen before: information such as the formulaic approach to tapering, which I've never seen before, the strength training programs (can't wait to begin the one-legged sled/spin protocol), links to Google documents that lay everything out, even the sample programs that they both offer are useful.

It's been a while since I read the Hunter/Coggan book that this book refers to, but it's clear that this book...well, more of a guide...builds upon the Hunter/Coggan book.

Last, I wish there were more pictures in this book!

Beliebte Markierungen

 (Was ist das?)
&quote;
When we look at the Performance Manager Chart in WKO+ software, the CTL line should not increase at a rate of 8 TSS/day or greater over a week. Anything over 8 TSS/day each week is ramping up the training load pretty quickly. Similarly, you can just look at your weekly TSS chart and anytime you increase your weekly TSS by 20% over the previous two weeks, then you need to be careful and probably ought to take a easier week following. &quote;
Markiert von 5 Kindle-Nutzern
&quote;
Of the 90% of the power that is used to fight aerodynamic drag, approximately 80% is associated to rider position with the remaining 20% to the bike itself. &quote;
Markiert von 4 Kindle-Nutzern
&quote;
It has been estimated that a cyclist traveling solo at 25 miles per hour in a very good position uses only 10% of their power to overcome rolling resistance and mechanical inefficiencies. The remaining majority of power is used to overcome aerodynamic drag. &quote;
Markiert von 4 Kindle-Nutzern

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