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Trennkost zum Abnehmen. Mit Wochenprogramm [Gebundene Ausgabe]

Mirjam Hirano-Curtet (Autor)
3.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 125 Seiten
  • Verlag: Midena; Auflage: 9. (1998)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3310002179
  • ISBN-13: 978-3310002179
  • Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 15,8 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 525.929 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Nina-Firouzeh Nowkam
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Die Neue Trennkost trennt in einer Mahlzeit strikt jegliche Art von tierischem Eiweiß von Kohlehydraten. Diese Ernährungsform wurde für langsames, risikoloses Abnehmen und zum Behandeln vieler ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten entwickelt. Sie eignet sich selbstverständlich auch als gesunde Alltagskost.
Nebst vielen Frühstücksideen stehen in diesem Buch für jeden Tag verschiedene Menüs zur Wahl (am Mittag auch 2 Mahlzeiten für Berufstätige zum Mitnehmen).
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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
44 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
"Neue" Trennkost 22. Februar 2002
Von "marjako"
Format:Gebundene Ausgabe
Es ist wichtig, nochmals zu betonen, daß die Rezepte in diesem Buch nach der "Neuen" Trennkost konzipiert sind.

Hier gilt als oberste Regel die Trennung von tierischem Eiweiß und Kohlehydraten. Die Nahrungsgruppen sind anders aufgeteilt, hier gehören z.B. Früchte zur neutralen Gruppe und nicht wie bei der regulären Trennkost zur Eiweißgruppe, Quark und auch Eigelb zur tierischen Eiweiß und nicht zur neutralen Gruppe. Das Buch ist daher nicht unbedingt zu empfehlen, wenn man sich schon nach den Regeln der "Hay'schen" Trennkost ernährt, da sich diese mit denen der Neuen Trennkost zum Teil widersprechen.

Für Neueinsteiger oder solche, die diese neue Trennkost auch gerne einmal ausprobieren möchten, ist das Buch jedoch durchaus zu empfehlen. Es gibt Rezepte für 7 Tage, wobei man jeden Tag bei jeder Mahlzeit die Möglichkeit zur Auswahl zwischen verschiedenen Gerichten hat, so daß man diesen Wochenplan über einen längeren Zeitraum wiederholen kann, ohne die nötige Abwechslung zu vermissen. Eine Liste für den Vorratsschrank am Anfang des Buches erleichtert das Einkaufen.

Die Rezepte an sich sind durchaus schmackhaft, meistens mit relativ wenigen Zutaten und schnell zuzubereiten!

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38 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr teuer und aufwendig 30. Oktober 2001
Format:Gebundene Ausgabe
Die Aufteilung des Buches ist sehr gut.Jeden Tag der Diät kann man zwischen vielen Rezepten auswählen ,die meist sehr lecker und gesund sind.Der Nachteil jedoch ist, dass die Zutaten (viele aus dem Reformhaus) sehr teuer sind und auch das Kochen für nicht "kochbegeisterte" sehr aufwendig ist.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich besitze dieses Buch schon seit einigen Jahren und bin absolut begeistert davon.
Es enthält neben leckeren und abwechslungsreichen Rezepten (was ja bei den meisten Diäten zu kurz kommt) auch ein Sportprogramm, das sich leicht in den Alltag einbauen lässt. Sehr einfache und doch effektive Übungen, die man auch morgens im Bett oder am Abend beim Fersehen mal schnell machen kann.
Außerdem enthält das Buch viele wertvolle Tipps zum dauerhaften Abnehmen und Gewicht halten (was ja das schwierigste an der ganzen Sache ist).
Dieses Buch ist so aufgebaut, dass man damit auch längerfristigere Ziele erreichen kann, denn das Wochenprogramm lässt sich in mehreren Formen abwandeln und wiederholen.
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