- Gebundene Ausgabe
- Verlag: Midena (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3310007715
- ISBN-13: 978-3310007716
- Größe und/oder Gewicht: 24,2 x 17,6 x 2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.392.157 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Trennkost ist der Klassiker zum Abnehmen. Myriam Hirano-Curtet hat ihre eigene Methode entwickelt, die wesentlich leichter umzusetzen ist als die berühmte Hay´sche Trennkost. Mit diesem Programm werden Sie pro Woche mühelos zwei bis drei Kilos abspecken - ohne fasten, ohne Verzicht auf Genuss. Nach einer oder zwei Intensivwochen hilft die Neue Trennkost als gesunde Alltagskost, den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und das Wunschgewicht langfristig zu halten.
Über den Autor
Mirjam Hirano-Curtet ist diplomierte Gesundheitsberaterin. Die Autorin schrieb viele Bücher zum Thema Trennkost, die sich nicht an die Methode von Dr. Hay anlehnte. Einige Titel wurden Bestseller, von denen jeweils weit über 100.000 Exemplare verkauft wurden. Die Autorin entwickelt ihre gut nachvollziehbaren Rezepte mit Eifer und Leidenschaft.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
44 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Es ist wichtig, nochmals zu betonen, daß die Rezepte in diesem Buch nach der "Neuen" Trennkost konzipiert sind.
Hier gilt als oberste Regel die Trennung von tierischem Eiweiß und Kohlehydraten. Die Nahrungsgruppen sind anders aufgeteilt, hier gehören z.B. Früchte zur neutralen Gruppe und nicht wie bei der regulären Trennkost zur Eiweißgruppe, Quark und auch Eigelb zur tierischen Eiweiß und nicht zur neutralen Gruppe. Das Buch ist daher nicht unbedingt zu empfehlen, wenn man sich schon nach den Regeln der "Hay'schen" Trennkost ernährt, da sich diese mit denen der Neuen Trennkost zum Teil widersprechen.
Für Neueinsteiger oder solche, die diese neue Trennkost auch gerne einmal ausprobieren möchten, ist das Buch jedoch durchaus zu empfehlen. Es gibt Rezepte für 7 Tage, wobei man jeden Tag bei jeder Mahlzeit die Möglichkeit zur Auswahl zwischen verschiedenen Gerichten hat, so daß man diesen Wochenplan über einen längeren Zeitraum wiederholen kann, ohne die nötige Abwechslung zu vermissen. Eine Liste für den Vorratsschrank am Anfang des Buches erleichtert das Einkaufen.
Die Rezepte an sich sind durchaus schmackhaft, meistens mit relativ wenigen Zutaten und schnell zuzubereiten!
38 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Die Aufteilung des Buches ist sehr gut.Jeden Tag der Diät kann man zwischen vielen Rezepten auswählen ,die meist sehr lecker und gesund sind.Der Nachteil jedoch ist, dass die Zutaten (viele aus dem Reformhaus) sehr teuer sind und auch das Kochen für nicht "kochbegeisterte" sehr aufwendig ist.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich besitze dieses Buch schon seit einigen Jahren und bin absolut begeistert davon.
Es enthält neben leckeren und abwechslungsreichen Rezepten (was ja bei den meisten Diäten zu kurz kommt) auch ein Sportprogramm, das sich leicht in den Alltag einbauen lässt. Sehr einfache und doch effektive Übungen, die man auch morgens im Bett oder am Abend beim Fersehen mal schnell machen kann.
Außerdem enthält das Buch viele wertvolle Tipps zum dauerhaften Abnehmen und Gewicht halten (was ja das schwierigste an der ganzen Sache ist).
Dieses Buch ist so aufgebaut, dass man damit auch längerfristigere Ziele erreichen kann, denn das Wochenprogramm lässt sich in mehreren Formen abwandeln und wiederholen.
Es enthält neben leckeren und abwechslungsreichen Rezepten (was ja bei den meisten Diäten zu kurz kommt) auch ein Sportprogramm, das sich leicht in den Alltag einbauen lässt. Sehr einfache und doch effektive Übungen, die man auch morgens im Bett oder am Abend beim Fersehen mal schnell machen kann.
Außerdem enthält das Buch viele wertvolle Tipps zum dauerhaften Abnehmen und Gewicht halten (was ja das schwierigste an der ganzen Sache ist).
Dieses Buch ist so aufgebaut, dass man damit auch längerfristigere Ziele erreichen kann, denn das Wochenprogramm lässt sich in mehreren Formen abwandeln und wiederholen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Nichts für normalverdiener!
Es sind schon ein paar leckere Rezepte dabei nur leider kosten die meistens zutaten ein halbes vermögen...deshalb kann ich mit dem Buch gar nicht soviel anfangen...
Veröffentlicht am 29. März 2010 von Claudia Schulze
Super Rezepte
Ein wirklich tolles Trennkost Rezeptbuch mit vielen Farbigen Bildern die zum Nachmachen animieren! Einzig die Tatsacge, dass einige Lebensmittel, wie zB. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. Juni 2003 von "libellez"
Gesund Abnehmen muss den Spass am Essen nicht verderben.
Erstmals hatten die deutschen Frauen in den 80ern mit der Brigitte Diät dieses Erlebnis: Mit tollen Rezepten, die den Spass am Kochen nicht verderben und der ganzen Familie... Lesen Sie weiter...
Am 13. April 2001 veröffentlicht
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