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Kurzbeschreibung
Trennkost für Vegetarier
Trennkost, diese einfache, aber sehr effektive Ernährungsform, bei der Eiweiß und Kohlenhydrate getrennt verzehrt werden, tut dem Körper gut, entschlackt und lässt die Pfunde purzeln. Dieses Buch bietet zahlreiche Rezepte ohne Fisch und Fleisch. Leckere Gemüsevariationen, köstliche Salate und feine Suppen bereichern den Speiseplan und helfen, Ballast abzuwerfen.
Trennkost, diese einfache, aber sehr effektive Ernährungsform, bei der Eiweiß und Kohlenhydrate getrennt verzehrt werden, tut dem Körper gut, entschlackt und lässt die Pfunde purzeln. Dieses Buch bietet zahlreiche Rezepte ohne Fisch und Fleisch. Leckere Gemüsevariationen, köstliche Salate und feine Suppen bereichern den Speiseplan und helfen, Ballast abzuwerfen.
Über den Autor
Ursula Summ ist Deutschlands bekannteste Trennkost-Expertin. Sie leitete über 10 Jahre Seminare für Übergewichtige und gründete 1994 einen Trennkost-Club. Sie hat bereits über 3 Millionen Bücher verkauft.
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Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
ich finde das buch super, entlich gibt es mal ein buch, wo vegetarische rezepte drin stehen. sonst sind immer fisch und fleisch hauptsächlich drin. was mir gut gefällt ist, dass das buch recht neumotisch ist. produkte wie stevia usw. sind auch schon im buch. was eine gute idee ist, ist dass bei der genaue beschreibung von den Gruppen auch fleisch angegeben ist, somit kann auch ein nicht vegetarierer mitmachen bei der trennkost.
einen stern abzug gibt es jedoch, den die rezepte sind ausschließlisch mit deutschen begriffen. quark usw. ich würde mich sehr freuen wenn es entlisch mal ein kochbuch oder ein diätbuch gäbe, wo man österreische ausdrücke findet, und nicht bei manchen begriffen als erstes mal googeln muss. was mich noch stört, das titelbild, ist garnicht als rezept drin ;) das ist doof. aber alles im allen ein sehr gutes buch
einen stern abzug gibt es jedoch, den die rezepte sind ausschließlisch mit deutschen begriffen. quark usw. ich würde mich sehr freuen wenn es entlisch mal ein kochbuch oder ein diätbuch gäbe, wo man österreische ausdrücke findet, und nicht bei manchen begriffen als erstes mal googeln muss. was mich noch stört, das titelbild, ist garnicht als rezept drin ;) das ist doof. aber alles im allen ein sehr gutes buch
4 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch überraschte mich zunächst mit seiner Größe, ich hatte nicht mit einem DIN A4 Format gerechnet, allerdings stellt das ja auch kein Problem dar.
Aufbau:
Das Buch ist eingeilt in die Kapitel Wissenswertes (14 Seiten) und Rezepte (50 Seiten)
Optik:
Durch viele farbliche Fotos wirks das Buch sehr freundlich und modern. Bilder von Rezepten sind ansprechend und machen Lust auf Nachkochen.
Inhalt:
Der Wissensbereich ist für mich nicht relevant, allerdings finden Interessierte hier Grundlagen zur Trennkost nach Dr. Hay.
Die Rezepte sind einfallsreich und im Großen und Ganzen leicht nachzukochen. Es werden nur selten Zutaten angegeben, die für die gängige Küche ungewöhnlich sind.
Es gibt folgende Rezeptkategorien:
- Frühstück und Drinks
- Salate
- Suppen
- Hauptgerichte
- Abendessen
Zusammenfassend also ein lohnenswerter Kauf. Ob nun für Trennkost oder einfach als vegetarisches Kochbuch, bei dem Preis wird sicherlich niemand enttäuscht.
Aufbau:
Das Buch ist eingeilt in die Kapitel Wissenswertes (14 Seiten) und Rezepte (50 Seiten)
Optik:
Durch viele farbliche Fotos wirks das Buch sehr freundlich und modern. Bilder von Rezepten sind ansprechend und machen Lust auf Nachkochen.
Inhalt:
Der Wissensbereich ist für mich nicht relevant, allerdings finden Interessierte hier Grundlagen zur Trennkost nach Dr. Hay.
Die Rezepte sind einfallsreich und im Großen und Ganzen leicht nachzukochen. Es werden nur selten Zutaten angegeben, die für die gängige Küche ungewöhnlich sind.
Es gibt folgende Rezeptkategorien:
- Frühstück und Drinks
- Salate
- Suppen
- Hauptgerichte
- Abendessen
Zusammenfassend also ein lohnenswerter Kauf. Ob nun für Trennkost oder einfach als vegetarisches Kochbuch, bei dem Preis wird sicherlich niemand enttäuscht.
4 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch enthält unkomplizierte Rezepte die noch gut schmecken. Eine nette Abwechslung für Vegetarier die mal Trennkost probieren möchten. Mit diesem Buch einfach umzusetzen wenn man den nötigen Willen dazu hat :-) Einige Rezepte wurden sogar schon von Kollegen nachgekocht nachdem Sie das Essen in der Arbeit gesehen hatten. Aber auch wenn man nicht unbedingt Trennkost machen möchte sind wieder langvergessene Anregungen dabei (Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Banane) die man wieder in den Wochenplan aufnehmen kann ohne kompliziert zu kochen. Ich bin zufrieden und hab auch schon einiges ausprobiert trotz meiner Kochmuffelkrankheit.
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