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Trennkost - Das Einsteiger-Kochbuch: 120 Rezepte zum einfachen Abnehmen. Mit Drehscheibe [Broschiert]

Ursula Summ
4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (41 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 17,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
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Kurzbeschreibung

25. August 2010
Ursula Summ erläutert in diesem Ratgeber die wichtigsten Prinzipien der Trennkost einfach und verständlich. Und ganz nebenbei verrät sie ihre 100 besten Trennkost-Rezepte. Dazu gibt es übersichtliche Wochenpläne, praktische Einkaufslisten und Lebensmitteltabellen.um die gesunde Ernährung dreht

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Trennkost - Das Einsteiger-Kochbuch: 120 Rezepte zum einfachen Abnehmen. Mit Drehscheibe + Meine neue trennkost-Tabelle . Summ-Reihe (GU Summ-Reihe) + Trennkost für Berufstätige: So klappt Abnehmen auch im Job
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Produktinformation


Produktbeschreibungen

Klappentext


Trennkost für Starter: einfach, gesund - und so lecker!

Schlank und vital dank Trennkost

"Trennkost ist die beste Ernährungsform der Welt" - davon ist nicht nur Ursula Summ überzeugt.
Trennkost entsäuert und entgiftet den Körper und hilft beim Abnehmen. Und das Beste daran: Sie
müssen auf nichts verzichten, alleine auf das richtige Trennen und Kombinieren von
Lebensmitteln kommt es an. Doch was genau trenne ich, was darf ich zusammen essen?

Der leichte Einstieg

Mit diesem Buch wird Ihr Start in die Trennkost kinderleicht! Durch das Trennkost-Farbsystem
erkennen Sie auf einen Blick, zu welcher Lebensmittelgruppe ein Gericht oder einzelne
Nahrungsmittel gehören. Zahlreiche Tipps helfen Ihnen dabei, die Trennkost in Alltag und Beruf zu
integrieren - vom Schlemmerfrühstück am Morgen bis zum Genießerdessert nach einem tollen
Trennkost-Abendessen.

Bald haben Sie den Dreh raus!

Mit der beigelegten Drehscheibe wählen Sie ein Hauptgericht aus dem Buch aus und erdrehen sich
spielerisch eine leckere Beilage dazu. Praktisch auch als Spickzettel im Supermarkt oder am
Buffet: blitzschnell sehen, welche Lebensmittel kombiniert werden dürfen und welche nicht. So
einfach kann gesunde Ernährung sein - trennen Sie am besten gleich los!

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Ursula Summ kam 1978 als junge Frau über eigene Probleme mit Gewicht und Gesundheit zur Hayschen Trennkost. Zum ersten Mal fand sie wirkliche Hilfe und begann, diese Ernährung weiterzuentwickeln und ihre Erfahrungen anderen Menschen mitzugeben. Mit ihrer eigenen Trennkost-Diät ist sie seit über 25 Jahren erfolgreich, gibt Abnehmkurse und Seminare und hat bislang über vier Millionen Bücher verkauft. Ursula Summ lebt heute mit ihrer Familie in Denia/Spanien. www.trennkost.de

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Kundenrezensionen

4.7 von 5 Sternen
4.7 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gute Tips für Einsteiger 16. Januar 2012
Von kölner
Format:Broschiert
Der Sinn und Zweck der Trennkost werden in diesem Buch sehr gut erklärt. Seit zwei Wochen ernähren wir uns nach den Rezepten aus dem Buch, kleine Erfolge sind schon sichtbar. Wir können das Buch jedem Einsteiger empfehlen.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Trennkost Kochbuch 11. Januar 2014
Von emmaemely
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
War sehr gespannt auf das Kochbuch, sehr gute Information, Rezepte und die Tabelle dazu ist super. Bin sehr zufrieden. K.K.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen übersichtlich - wunderbar für einsteiger 26. November 2012
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
übersichtlich - für einsteiger sehr gut, da alles schnell zu finden ist. da fällt die Umstellung leicht. kann ich nur bestens weiter empfehlen.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen super einfach erklärt 2. Juni 2012
Von ines
Format:Broschiert
ich esse jetzt seit 3 wochen nach der trennkostregel und bin hoch zufrieden. das buch ist sehr gut in themen unterteilt und deshalb sofort anwendbar. die scheibe dazu hilft prima.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen -- 8. Januar 2012
Format:Broschiert
Super Rezepte in diesem Buch - sehr verständlich und leicht zum kochen!
Und es schmeckt auch noch gut - perfeckt zum Abnehmen!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Ich bin, seit ich dieses Buch das erste Mal in den Händen hielt, ein Fan!
Die Texte sind leicht verständlich und auch die Wirkweise und Begründungen für diese sagenhafte Ernährungsumstellung sind klasse!
Keine Heißhungerattacken zwischendurch und die Kilos schmelzen und purzeln nur so dahin. Das macht Spaß, ist lecker, sehr hilfreich und absolut für den Alltag brauchbar.
Ich bin selbstständig und arbeite daher sehr viel, trotzdem ist alles sehr leicht umzusetzen. Als ich dann noch bemerkte, dass sich innerhalb von 2 Wochen 4 Kilo verabschiedeten war ich hin und weg!
Ich bereue keine Sekunde dieses Buch erworben zu haben. Hab mir auch gleich ganz viele Rezeptbücher in Sachen Trennkost von Frau Summ bestellt um einfach noch mehr Rezepte kennen zu lernen.
Ich kann das Buch nur wärmstens empfehlen, deshalb gibt's von mir 5 Sterne! Und das Schöne dabei: Auch meinem Mann schmeckt's und er hat auch noch gleich ein paar Kilos verloren, obwohl ich's bei ihm nicht so ernst nimm, wenn er zwischenzeitlich Nahrung mischt. ;)
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Lecker abnehmen! 14. August 2012
Von 2monchen2
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Hatte bisher keine Ahnung von Trennkost... Das Buch ist aufschlussreich,übersichtlich und die Rezepte sind einfach nachzukochen und lecker. Eine durchaus gute "Investition"!!
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen leckere Trennkostgerichte 30. April 2012
Von Michaela
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
sehr leckere Rezepte, einfach und schnell zuzubereiten. Umfangreiche und verständliche Erklärung der Trennkost. Drehscheibe gibt gute Tips für die passenden Beilagen, die ebenfalls sehr schmackhaft sind
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen sehr informativ
gute rezepte, alles erklärt wie man vorzugehen hat.
die einführungskapitel waren sehr informativ und verständlich. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Wilfried Bahr veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr guter Einblick ins Thema Trennskost
Das Buch hat einen systematischen Aufbau. Man wird gut ins Thema Trennskost eingeführt und aufgrund der Rezepte kann man dies leicht leben.
Vor 4 Monaten von Schildi13 veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen hat geklappt
anfangs ist es schwierig zu folgen, aber durch die beigefügte trennkostscheibe wird einem der alltägliche umgang mit lebensmitteln sehr erleichtet...leckere rezepte
Vor 5 Monaten von sonja jehle veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen das einsteiger kochbuch
alles perfekt, hilft mir sehr, sehr gute tipps, leicht anzuwenden uns sehr einfach nach zu kochen, bin zufrieden damit, danke
Vor 6 Monaten von Sylvia Hansche veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr empfehlenswert !
Lesen,handeln und sich freuen.Tolle,einfache Rezepte. Mehr braucht man nicht dazu schreiben !!
Abnehmen auf leichte Art.Wie man es sich halt wünscht.
Vor 6 Monaten von S. Schmikat veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Abnahme
Für mich ein wichtiges Buch für die ersten Abnehmtage.
Schöne einfache auch mit Familie praktikable Gerichte.
Schön bebildert - tolle Gerichte.
Vor 7 Monaten von Ziegler Karl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super! Das kann ich nur jedem weiter empfehlen! Gute Erfahrung! Jeder...
Super! Das kann ich nur jedem weiter empfehlen! Gute Erfahrung!
Jeder Zeit gerne wieder! Einwandfrei funktioniert! Nach meiner Erfahrung betreffend amazon. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Fabio Crosariol veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen einfach und verständlich
Für Trennkost - Einsteiger, einfach und verständlich erklärt - erstmals gute Umsetzung mit der beigelegten Drehscheibe - ^20 Rezepte zum einfachen Abnehmen,
Vor 9 Monaten von Judith Nigg veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gutes Buch für Einsteiger
Das Buch ist sehr gut geschrieben und zu verstehen,für mich als Einsteiger optimal.Tolle Rezepte zum Nachkochen, dazu eine Trennkostscheibe vorhanden zum einfachen trennen! Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von tischel, ulrike veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Trennkost
Tolles Buch,leckere Rezepte und man nimmt wirklich ab.In 3 Wochen 4 kg.Man ist immer satt und nimmt dabei noch ab.
Vor 13 Monaten von Marion Decher veröffentlicht
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