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Trauma Releasing Exercises (English Edition) [Kindle Edition]

David Berceli
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

This book discusses the ground-breaking, Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE). The exercises elicit mild neurogenic tremors that release deep chronic tension in the body and assist the individual in the healing process and day to day stress management.

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5.0 von 5 Sternen Es funktioniert tatsächlich 22. Oktober 2014
Von wadl
Verifizierter Kauf
Ich war so fasziniert von diesem kleinen Büchlein, dass ich es innerhalb zwei Tagen gelesen habe.

Die wirklich simplen Übungen habe ich auch sofort versucht und es funktioniert tatsächlich. Nach dem ersten Mal war ich allerdings ziemlich erschöpft. Aber irgendwie fühlte ich mich "gelockert" und irgendwie erleichtert. Es ist zu empfehlen die Übungen zumindest einmal mit einem Therapeuten durchzugehen, der sich mit diesem Thema wirklich gut auskennt. Das hat mir zumindest geholfen die Übungen besser einzuschätzen.

Ich bin mir sicher, dass TRE in den kommenden Jahren noch weitaus populärer wird, auch wenn kommerziell kaum Interesse von Seiten der Gesundheitsindustrie bestehen dürfte.
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Amazon.com: 4.8 von 5 Sternen  22 Rezensionen
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Excellent resource and exercise book 27. Dezember 2011
Von James A. Arnold - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
Clear, concise writing that explains the trauma cycle - cause, process and effects. The exercises are simple and when done over a period of time I benefited with a calm I have not experienced in quite a while. I have modified the exercises to work on the upper body also. Very good resource book.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Interesting view on trauma 8. November 2012
Von chava - Veröffentlicht auf Amazon.com
I enjoyed reading the book, especially the last chapter which was more practical. This book cover some of the material presented in Waking Tiger by Levine. I liked Levines book better, but this one for being practical.

I tried some of the excercises, but did not get any result for some of them. A workshop/ course with instructors is probably needed to get the full benefit.
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Incredibly powerful and a huge benefit! 15. März 2013
Von Pro shopper - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
This book was suggested by my physio therapist and as I listened to David's stories it touched something deep inside and I started doing the certain exercises suggested. I gave myself totally to the exercises and found relief immediately. It was if my body was waiting for something like this to come along and now it had it's long needed outlet. I must remind you of the author's caution that these exercises must be done slowly and if your body shakes for longer then 15 minutes, cease the exercise. It's not unlike finding a key to a door that has been shut for a long time, open the door slowly so that you can easily understand and handle what is on the other side. Praise to the author for his dedication to helping people out of their trauma.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen the author makes this about you. 10. März 2014
Von A.Cruz - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
This was a very easy but informative read. The author takes the TRE concept and really wants you to get it. This is not a book to show you how smart he is but one to help you take action and overcome some trauma and stresses in your life.

I would recommend this book.
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Not just for traumatized individuals. 3. August 2014
Von Lars Tackmann - Veröffentlicht auf Amazon.com
Verifizierter Kauf
When you read through this short book two things stands out. First the author really knows his stuff. He has dedicated his life to helping traumatized people and have lived in many of the worlds most exposed places. Secondly you notice how passionate he is about these exercises. Fortunately he makes sure to explain their use, how they where discovered and their biological significance prior to showing the actual exercises. This is clever as it makes you a believer and if you fail the first time you will simply try again undaunted,

Does it work?. For me yes even though I have no history of severe trauma from war or natural disaster. I find the excercise highly useful for releasing build up tension and look forward to doing them prior to bed. As for the book it's very well written, short and precise yet with enough background information to make you a firm believer. Highly recommended.
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