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Die Autorin erklärt zunächst die drei Ich-Zustände, Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich und Kind-Ich inklusive ihrer weiteren Unterteilungen, dem fürsorglichen und kritischen Eltern-Ich, dem kleinen Professor sowie dem freien und dem angepassten Kind. Dabei geht sie sowohl auf positive als auch auf negative Seiten dieser Ich-Zustände ein. Die drei Zustände werden im „Innendialog“ und in der Kommunikation mit anderen untersucht. Auch Trübungen des Erwachsenen-Zustands (wenn Werturteile, die von anderen stammen, oder auch Gefühlsreaktionen aus der Kindheit ungeprüft als „richtig“ in das Erwachsenen-Ich übernommen werden) werden analysiert und an Beispielen erläutert.
Die vier Grundpositionen, die Annahmen über den eigenen Wert und den anderer („Ich bin nichts wert, aber du“, „Ich bin etwas wert, aber du nicht“, „Ich bin nichts wert und du auch nicht“, „Ich bin etwas wert und du auch“) werden sehr gut und prägnant erklärt (meiner Meinung nach erheblich besser als in dem Buch „Ich bin o.k. – du bist o.k.“ von Harris). Dem Streichel-Konzept, das jeder Mensch antrainiert und installiert hat, und wie man dieses wieder abändern kann, wird auch ausreichend Raum eingeräumt (dass z.B. ein Mensch nicht nur negative Aufmerksamkeit wie z.B. Kritik als Zuwendung akzeptiert, sondern auch lernt, sein „Streichel-Konzept“ dahingehend zu ändern, dass er auch für positive Zuwendung, Lob und Zuneigung empfänglich wird). Im Buch werden zudem auch die Lebensskriptarbeit angeschnitten sowie Symbiosen und Spiele erklärt. Hierbei werden die Spiele nicht in ihrer Gänze aufgelistet, sondern einige Spiele erwähnt und hauptsächlich die Grundstruktur der Spiele, bestehend aus einem Opfer und/oder einem Retter und/oder einem Verfolger, sehr gut und grundlegend definiert. Gefallen hat mir außerdem, dass die Thematik von Gefühlen und Ersatzgefühlen, welche die ursprünglichen, authentischen Gefühle überlagern, ebenfalls behandelt wird.
Das Buch besticht durch eine einfache, prägnante Darstellung der Inhalte (mit Worten und Grafiken) und durch eine gute Strukturierung. Kein Wort ist zuviel. Trotz des relativ geringen Seitenumfangs geht das Buch erstaunlich in die Tiefe und bleibt dabei leicht verständlich.
Gut gefallen hat mich auch, dass die Autorin nie den Zeigefinger erhebt oder den Klienten ihre Interpretationen überstülpt (Eltern-Ich), sondern immer einfühlsam und verständnisvoll bleibt (Erwachsenen-Ich) und den Leser bzw. ihre Klienten ernst nimmt und annimmt wie sie sind. Neben der rein kognitiven Arbeit beurteilt sie auch das Gefühl und die Intuition als ebenso wertvoll.
Neben Interessierten der Transaktionsanalyse kann ich dieses Buch auch all jenen empfehlen, die sich in einer Psychotherapie befinden oder überlegen, eine solche zu beginnen. In diesem Buch erhält man Einblick in eine gut gelungene, mit verschiedenen Elementen operierende Psychotherapie und erfährt, welche Einstellung der Therapeut sich selbst und dem Klienten gegenüber idealerweise haben sollte.
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