"Ein Plan funktioniert nur, wenn man sich an ihn hält."Sie haben ein Ziel, aber nur wenig Zeit? Oder Sie haben viel Zeit und möchten wissen, wie Sie Ihr Ziel am besten erreichen können? In beiden Fällen ist das Trainingsbuch von Gale Bernhardt die perfekte Lösung.
Egal, ob Sie ein Läufer oder Radfahrer sind und einmal einen Duathlon bestreiten, als Triathlet das Abenteuer der Langdistanz angehen oder sich in nur wenigen Wochen für einen kürzeren Wettkampf fit machen möchten - Sie finden in jedem Fall den für Sie geeigneten Trainingsplan.
Ein ausführliches Kapitel über die richtige Ernährung im Ausdauersport und die besonderen Anforderungen unterschiedlicher Sportarten und Distanzen geben jedem das nötige Rüstzeug für eine fundierte Planung seiner Trainingsziele an die Hand.
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