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Kurzbeschreibung
Bauchmuskeltraining ist DAS Dauerthema in Prävention, Rehabilitation und Fitness. Dieses Buch versammelt alles Wissenswerte zu diesem Thema. Es erklärt anschaulich die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie man mit einfachen Tests den Zustand der Bauchmuskulatur feststellt. Mehr als 125 Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bieten die Basis für ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Training. Eine komplette und kompetente Anleitung für alle, die eine gut funktionierende und dabei noch hübsche Bauchmuskulatur erreichen und erhalten wollen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
107 von 111 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sollte Pflichtlektüre für alle Trainer sein,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Trainingsbuch Bauchmuskulatur (Taschenbuch)
Was mir an dem Buch besonders gut gefällt, ist sind die genauen Erklärungen, wie die Muskeln zusammenarbeiten und warum viele oft gelehrte Übungen extrem schädlich für den Rücken sind. Dieses Buch sollte meiner Meinung nach jeder Trainer lesen müssen, bevor er auf die Menschheit losgelassen wird - zuviele Leute glauben immernoch, dass Klappmesser und ähnlicher Unfug gute Bauchübungen sind.Ansonsten finde ich die vielen, vielen Übungsanregungen genial, damit wird das Training nicht eintönig. Daher 5 Sterne, auch wenn ich das System, nachdem die Übungen im Buch geordnet sind bis heute nicht durchschaut habe. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
29 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bauchmuskeln und der Rücken,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Trainingsbuch Bauchmuskulatur (Taschenbuch)
Vielen Dank für dieses Buch. Es ist sehr wertvoll für jeden Trainer und für allein trainierende. Es werden nicht nur die Übungen an sich vorgestellt und erklärt, sondern auch wie sich die einzelnen Übungen gut verändern lassen. Ebenfalls wird auf die fehlerhafte Ausführung der Übungen hingewiesen und diese verdeutlicht. Im übrigen ist der Autor H.H.Fach ein spitzen Trainer. Meinem Rücken geht es wieder gut seit ich eine gestärkte Bauchmuskulatur besitze. Bauch und Rücken gehöhren zusammen
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Nicht schlecht, aber..,
Von
Rezension bezieht sich auf: Trainingsbuch Bauchmuskulatur (Taschenbuch)
Das Buch ist sicherlich sehr ausführlich aber leider auch etwas eintönig in Schwarzweiss gestaltet. Trotz der guten Einführung und dem Selbsttest zur Ermittlung der eigenen Belastbarkeit / Kraft sind die nachfolgenden Schwarzweiss-Abbildungen oft nicht sehr detailliert. Zudem fehlen Grafiken welche die Ausführung der jeweiligen Übungen erleichtern würden. Gut sind hingegen die Hinweise auf schädliche Übungen. Alles in allem eher was für fortgeschrittene.
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