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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Bauchmuskeltraining ist DAS Dauerthema in Prävention, Rehabilitation und Fitness. Dieses Buch versammelt alles Wissenswerte zu diesem Thema. Es erklärt anschaulich die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie man mit einfachen Tests den Zustand der Bauchmuskulatur feststellt. Mehr als 125 Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bieten die Basis für ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Training. Eine komplette und kompetente Anleitung für alle, die eine gut funktionierende und dabei noch hübsche Bauchmuskulatur erreichen und erhalten wollen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
107 von 111 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Was mir an dem Buch besonders gut gefällt, ist sind die genauen Erklärungen, wie die Muskeln zusammenarbeiten und warum viele oft gelehrte Übungen extrem schädlich für den Rücken sind. Dieses Buch sollte meiner Meinung nach jeder Trainer lesen müssen, bevor er auf die Menschheit losgelassen wird - zuviele Leute glauben immernoch, dass Klappmesser und ähnlicher Unfug gute Bauchübungen sind.
Ansonsten finde ich die vielen, vielen Übungsanregungen genial, damit wird das Training nicht eintönig. Daher 5 Sterne, auch wenn ich das System, nachdem die Übungen im Buch geordnet sind bis heute nicht durchschaut habe.
29 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Vielen Dank für dieses Buch. Es ist sehr wertvoll für jeden Trainer und für allein trainierende. Es werden nicht nur die Übungen an sich vorgestellt und erklärt, sondern auch wie sich die einzelnen Übungen gut verändern lassen. Ebenfalls wird auf die fehlerhafte Ausführung der Übungen hingewiesen und diese verdeutlicht. Im übrigen ist der Autor H.H.Fach ein spitzen Trainer. Meinem Rücken geht es wieder gut seit ich eine gestärkte Bauchmuskulatur besitze. Bauch und Rücken gehöhren zusammen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch ist sicherlich sehr ausführlich aber leider auch etwas eintönig in Schwarzweiss gestaltet. Trotz der guten Einführung und dem Selbsttest zur Ermittlung der eigenen Belastbarkeit / Kraft sind die nachfolgenden Schwarzweiss-Abbildungen oft nicht sehr detailliert. Zudem fehlen Grafiken welche die Ausführung der jeweiligen Übungen erleichtern würden. Gut sind hingegen die Hinweise auf schädliche Übungen. Alles in allem eher was für fortgeschrittene.
Die neuesten Kundenrezensionen
Bauchmuskeltraining
Die Übungen werden mit Bilder dargestellt und gut beschrieben, ebenso den Schwierigkeitsgrad und welche Muskelgruppe angesprochen wird. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 1. Mai 2010 von Karin Bathen
Sehr gutes Buch, mit dem das Training nicht eintönig wird !!!
Dieses Buch ist wirklich empfehlenswert, da es über 100 verschiedene Bauchmuskelübungen genau beschreibt und somit das Training nicht langweilig wird. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. Oktober 2009 von J. Köthe
leseratte
Ich finde das Buch für Otto-Normalverbraucher zu kompliziert. Ich bin ja kein Sportwissenschaftler und arbeite auch nicht in einem Studio. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Juni 2009 von B. Petra
Erfahrung notwendig...denn
es ist ein Buch, das in erster Linie wie ein Schulbuch aufgebaut ist und voraussetzt, dass man mit derartiger Lektuere bereits vertraut ist. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Juni 2009 von Sean Johnson
Ein hervorragendes Buch!
Dieses Buch erklärt in ausgezeichneter Weise die Funktionsweise der Muskulatur im Rumpfbereich und warum Rückenbeschwerden meistens von einer zu schwachen Bauchmuskulatur... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Juli 2007 von füsika
Super Buch
Hallo
Ich kann das Buch nur empfehlen, da es im gegensatz zu den meisten anderen bücher, die ich bisher gesehen hat sehr viele Übungen und... Lesen Sie weiter...
Ich kann das Buch nur empfehlen, da es im gegensatz zu den meisten anderen bücher, die ich bisher gesehen hat sehr viele Übungen und... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Mai 2007 von Travis
Super Buch
Dieses Buch ist wirklich jedem zu empfehlen, der eine gut trainierte Bauchmuskulatur erreichen will. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Juli 2000 von www.sbnetz.com@gmx.de
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