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Training for Warriors
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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
“If you want what other warriors don’t have, you need to do what other warriors don’t do. I want victories and that’’s why I follow this program.” (Ricardo Almeida, UFC, Pride FC veteran and Middleweight King of Pancrase )
“This training is intense—and it gives me the strength, speed, and endurance I need to take on and defeat the world.” (Roger Gracie, 2005 ADCC Absolute and 2007 BJJ World Absolute Champion )
“If you’re tired of being the nail, let Martin Rooney turn you into the hammer!” (Renzo Gracie, ADCC and Pride Fighting Champion )
“Rooney gets the most out of MMA fighters. He doesn’t stop at physical conditioning. What separates him from other top-flight trainers is his strict emphasis on being mentally prepared.” (Frank McNeil, ESPN.com )
“You have it all in the book. As someone who has seen the benefit of innovative, functional, and sport specific exercises, I think Martin Rooney is giving people a tremendous advantage in their MMA training with this book.” (Kenny “Kenflo” Florian, UFC Fighter and BJJ black belt )
“A fantastic book! The approach of associating MMA techniques with the exercises that will help improve them is something people will not have seen before.” (Kid Peligro, Acclaimed martial arts author and BJJ black belt )
“This training is intense—and it gives me the strength, speed, and endurance I need to take on and defeat the world.” (Roger Gracie, 2005 ADCC Absolute and 2007 BJJ World Absolute Champion )
“If you’re tired of being the nail, let Martin Rooney turn you into the hammer!” (Renzo Gracie, ADCC and Pride Fighting Champion )
“Rooney gets the most out of MMA fighters. He doesn’t stop at physical conditioning. What separates him from other top-flight trainers is his strict emphasis on being mentally prepared.” (Frank McNeil, ESPN.com )
“You have it all in the book. As someone who has seen the benefit of innovative, functional, and sport specific exercises, I think Martin Rooney is giving people a tremendous advantage in their MMA training with this book.” (Kenny “Kenflo” Florian, UFC Fighter and BJJ black belt )
“A fantastic book! The approach of associating MMA techniques with the exercises that will help improve them is something people will not have seen before.” (Kid Peligro, Acclaimed martial arts author and BJJ black belt )
Kurzbeschreibung
To be a warrior, you must train like a warrior
Discover the training secrets that have produced World Champions in MMA, Submission Grappling, Brazilian Jiu Jitsu, and Judo. More than 750 color photos will show you how to perform hundreds of exercises designed to specifically target each area of your body. You'll also learn:
- Nutrition and safe weight-cutting tips
- Information on dealing with injuries
- Advice on the warrior mind and mental game
- The ultimate 8-week warrior workout plan
Whether you are a fighter or just want to look like one, Training for Warriors is a proven, comprehensive system to get you fit for whatever battle life throws at you.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch gibt einen sehr guten Einblick in Methoden des KRAFT- und FITNESSTRAININGS für MMA - Achtung: Kampftechniken werden nicht erklärt!!
Erklärt wird die Bedeutung der Muskelgruppen für die einzelnen Techniken. Anschließend werden Übungen in Text und Bild für die jeweiligen Muskeln erläutert - Übungen mit Körpergewicht, Geräten und auch Eisen.
Einige Trainingsprogramme sind aufgelistet. Auch ein Abschnitt zur Ernährung während der Trainingsphase ist dabei.
Alles in relativ leichtem Englisch gehalten. Viel Info, wenig vom aus vielen amerik. Sachbüchern gewohnten "Gelaber".
War für mich sehr interessant und hat geholfen,Training effektiver zu gestalten.
Erklärt wird die Bedeutung der Muskelgruppen für die einzelnen Techniken. Anschließend werden Übungen in Text und Bild für die jeweiligen Muskeln erläutert - Übungen mit Körpergewicht, Geräten und auch Eisen.
Einige Trainingsprogramme sind aufgelistet. Auch ein Abschnitt zur Ernährung während der Trainingsphase ist dabei.
Alles in relativ leichtem Englisch gehalten. Viel Info, wenig vom aus vielen amerik. Sachbüchern gewohnten "Gelaber".
War für mich sehr interessant und hat geholfen,Training effektiver zu gestalten.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich war auf der Suche nach einem Buch über das Training für MMA, möglichst mit dem eigenen Körpergewicht und hier wurde ich fündig! :)
Alle Übungen sind beschrieben und bebildert (farbig!).
Das Buch enthält:
- einen Übungsteil, nach Muskeln sortiert,
- einen Ernährungsteil,
- einen Warm Up-Teil,
- einen Teil über Stretching
- einen Teil über Rehab und Prehab
- sowie einen kurzen Teil über MMA (es ist kein Buch über Kampftechniken sondern ein Buch über das Training).
Am Ende des Buches ist ein 8-Wochen-Plan abgedruckt, der sehr gute Workouts enthält. Ich kann es dieses Buch getrost jedem Kämpfer und Freizeit-Warrior empfehlen.
Mögliche gute Ergänzungen wären die Bücher von Ross Enemait ;)
Alle Übungen sind beschrieben und bebildert (farbig!).
Das Buch enthält:
- einen Übungsteil, nach Muskeln sortiert,
- einen Ernährungsteil,
- einen Warm Up-Teil,
- einen Teil über Stretching
- einen Teil über Rehab und Prehab
- sowie einen kurzen Teil über MMA (es ist kein Buch über Kampftechniken sondern ein Buch über das Training).
Am Ende des Buches ist ein 8-Wochen-Plan abgedruckt, der sehr gute Workouts enthält. Ich kann es dieses Buch getrost jedem Kämpfer und Freizeit-Warrior empfehlen.
Mögliche gute Ergänzungen wären die Bücher von Ross Enemait ;)
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch ist eine strukturierte Ansammlung an Übungen für alle für den Kampfsport nötigen Muskelgruppen. Es werden keine Kampftechniken erklärt, nur eben welche Muskelgruppe für was gut ist.
Besonders gut finde ich das 8 wöchige Trainings- und Ernährungsprogramm(nicht 8 wöchig). Wer also seine Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer verbessern möchte, soll zugreifen. Ich bin zur Zeit in der 5 Woche des trainingsprogramms und muss sagen: es wird mit der Zeit etwas schwer, aber es lohnt sich :-)
Man wird ein richtiger Krieger!
Besonders gut finde ich das 8 wöchige Trainings- und Ernährungsprogramm(nicht 8 wöchig). Wer also seine Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer verbessern möchte, soll zugreifen. Ich bin zur Zeit in der 5 Woche des trainingsprogramms und muss sagen: es wird mit der Zeit etwas schwer, aber es lohnt sich :-)
Man wird ein richtiger Krieger!
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Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr zu empfehlen!
Das Buch kommt im A4 Format und einer Menge fabriger Bilder. Alles was man für ein gutes Training, überwiegend ohne Geräte, braucht ist hier beschrieben. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von MPMann veröffentlicht
Auch von mir 5 Sterne
Hallo,
+ Nahezu Alle Übungen welche wirklich von den besten MMA-Fightern trainiert werden sind angeführt
+ Sehr gute, kompakte aber genaue Beschreibung... Lesen Sie weiter...
+ Nahezu Alle Übungen welche wirklich von den besten MMA-Fightern trainiert werden sind angeführt
+ Sehr gute, kompakte aber genaue Beschreibung... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Peter Pfeifhofer veröffentlicht
Absolute Kaufempfehlung
Das Buch ist in sehr einfachen Englisch gehalten und man muss höchstens ein paar Vokabeln nachschlagen. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Harald veröffentlicht
Empfehlenswert
Ein grundsolides Werk, das sich mit einem wichtigen Thema praktisch und pragmatisch befasst. Empfehlenswert für Sportler, Trainer und Coaches als Ergänzung zu den sonst... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Februar 2010 von Sammler
hat mir echt geholfen!
super buch! das buch ist super beschrieben, und hat hammer übungen. es hat unter anderem ernährungspläne und tipps.
Veröffentlicht am 23. September 2009 von A. Graule
Genial !!!
Ein wirklich sehr gelungenes Buch.Text zwar auf englisch aber leicht verständlich also kein Problem. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. August 2009 von F. Lambo
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