Das Buch "Training and Fighting Skills" ist ein Buch für jeden Kampfsportler. Benny beschreibt in diesem Buch, wie er sich auf die Strapazen des Wettkampfes vorbereitet und gibt sein umfangreiches Wissen über den Kampfsport frei. Für Kraft, Timing, Strategie, Ernährung, Kondition, Handtechnicken, Fußtechniken, Zielgebiete und Kombinationen gibt es ein je ein einzelnes Kapitel. Er zeigt sein Wissen durch Fragen auf, die er ausführlich beantwortet und auch Hintergrundinformationen gibt. Durch Bilder macht er dieses Buch noch lesenswerter und erklärt jeden einzelnen Bewegungsablauf.