Totale Selbstverteidigung: Verbessere Deine Überlebenschancen - Gewinne den taktischen Vorteil [Broschiert]

Quelle: The Martialist (Januar 2011) Ich habe Bücher immer den DVDs vorgezogen. Obwohl es wahr ist, dass man mehr von einem Film bekommen kann, wenn man versucht, Bewegungsabläufe oder anderes Material, das Bewegung enthält, zu erlernen, kann ein Buch überall hin mitgenommen werden, in einer nichtlinearen Art und Weise absorbiert und für Hinweise mit Anmerkungen und Randnotizen versehen werden. Mit Blick darauf muss ich sagen, dass jede Sammlung mit DVDs von Rich zusammen mit einem Lesen dieses Textes angeschaut werden sollte. Totale Selbstverteidigung ist eine relativ vollständige Ausarbeitung der Philosophie, die hinter Senshido steckt. Es sind knapp 225 Seiten an engbeschriebenem Papier. Obwohl kein einzelnes Buch als eine alles umfassende "Bibel" für das Kampfwissen eines Mannes dienen kann, könntest Du dieses getrost als das Lehrbuch des Senshido ansehen. Von der Widmung über die Einleitung und durch den Hauptteil des Textes hindurch ist es klar, das Richs Sympathien beim Verteidiger und nicht bei den Kriminellen dieser Welt liegen. Er entschuldigt sich nicht dafür, Dir genau von den Prinzipien und Konzepten zu erzählen, die Du benötigen wirst, um Kraft auf einen Gegner zu übertragen – präventiv, falls notwendig –, um erfolgreich gegen gewalttätige Aggressoren zu sein. Das Buch behandelt eine breite Vielzahl an Konzepten, die von physiologischen und psychologischen Auswirkungen des Stresses und der Gewalt über die Wichtigkeit der Wachsamkeit, dem Erkennen von Vorkontaktanzeichen, psychologischen Techniken, die gegen Angreifer eingesetzt werden bis hin zu den körperlichen Werkzeugen der Kraft reichen. Richs 20 Gebote des Nahkampfs schließen Ermahnungen darüber, zu jeder Zeit wachsam zu sein, um "jeden Preis zu überleben", mit "Schnelligkeit zu führen" und sein eigenes Ego unter Kontrolle zu halten mit ein. "Lass niemals Deine Emotionen Deine kognitive Intuition kontrollieren", sagt Rich dem Leser. Ganze Kapitel sind der Aufmerksamkeit und der Intuition gewidmet (einschließlich Senshidos Version der üblichen Farbcode-Gefahreneinstufungen, die die meisten Systeme verwenden), Stellungen und Körperhaltungen (etwa solche wie die "passive Stellung", die Senshidos Schüler einsetzen, um einen Konflikt zu entschärfen, wobei sie ihre Körper beschützt, ähnlich dem "Fence" von Geoff Thompson und CFAs "Deeskalationsstellung"), Emotionen (insbesondere Angst), Überleben gewalttätiger Konfrontationen, Reflexreaktionen (auch bezogen auf den Verstand, Körper und Geist), körperlicher Vergeltung und Kampfdistanzen, Waffen und Drilltraining. Beachtliche Aufmerksamkeit wird der geistigen Einstellung und der Psychologie von Kraft und Gewalt geschenkt. Das Buch schließt sowohl mit einem Abschnitt über Philosophie und einer Anmerkung von Rich, als auch mit einer Liste mit Fachausdrücken, empfohlener Lektüre und einer Bibliographie ab. Rich hat eine ganzheitliche Vorgehensweise beim Kämpfen und Überleben, und er lehnt es ab, verschiedene Theorien, Konzepte, Techniken und Körperhaltungen voneinander zu trennen und in nette, kleine, isolierte Kategorien der Anwendung zu unterteilen. Er betrachtet Kämpfen als ein Kontinuum, einen lebendigen Körper aus Ideen und Praktiken, denen sich als Ganzes angenähert werden muss, um verstanden zu werden. Senshidos Fünf Prinzipien der Körperlichen Vergeltung beispielsweise sind folgende: · Sparsamkeit der Bewegung · Nichttelegrafierte Bewegung · Schlagen und Verteidigen je nach Gelegenheit · Hauptziele · Taktiles Empfindungsvermögen Diese Prinzipien werden im Detail erklärt und umschließen ein sehr grundsolides und stichhaltiges Kampfsystem. Das Buch besteht hauptsächlich aus Text, mit einer Handvoll von in nur einem der Abschnitte eingefügten Bildern. Obwohl Rich kein professioneller Schriftsteller ist, bringt er seinen Punkt klar rüber und vermittelt dabei einige sehr nützlich Informationen.

Dieses Buch von Richard Dimitri ist von Experten als eines der besten Bücher, die jemals über die Selbstverteidigung und den Selbstschutz geschrieben wurden, bezeichnet worden. Die dem körperlichen Kontakt vorausgehende Psychologie wird in großer Tiefe behandelt. Dies schließt auch die Angst- und Stresskontrolle mit ein. Es geht ausführlich auf die durchzuführenden Schritte für das Überleben einer gewalttätigen Konfrontation, die Phase des Adrenalinstresszustands, das Mittelhirn-Kontrollzentrum, die Overkill-Mentalität, das Drilltraining, die Kampfdistanzen und vieles weitere mehr ein. Das mehrfach überarbeitete und auf den aktuellsten Stand gebrachte Buch ist so vollständig, dass es zur Pflichtlektüre für alle Senshido-Schüler der PHASE 1 des Trainings als fester Bestandteil ihres individuellen Entwicklungsprozesses hin zu PHASE 2 geworden ist. Der Autor Richard Dimitri aus Kanada gilt als einer der weltweit angesehensten Experten auf dem Gebiet der Selbstverteidigung, des Selbstschutzes und des Nahkampfs. Er ist bekannt für seine unkonventionellen Ideen und Innovationen sowie für sein ungewöhnliches Szenariotraining, das der Realität so nah wie nur irgendwie möglich kommt. „Ich bin gerade fertig geworden mit dem Lesen von ‚Totale Selbstverteidigung’, und ich muss sagen, es ist HERVORRAGEND! Aufschlussreich, innovativ und der Natur des Selbstschutzes treu geblieben. Ich empfehle das Buch allen meinen Leuten hier bei der CFA.“ Sammy Franco – Gründer von Contemporary Fighting Arts (CFA) und Autor von sechs Bestsellern über Selbstverteidigung „‚Totale Selbstverteidigung’“ ist ganz einfach eines der besten Bücher über die Selbstverteidigung, die ich jemals gelesen habe.“ Lito Angeles – Redakteur beim US-amerikanischen Black Belt Magazine