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Total Immersion: Schwimmen nach Art der Fische: Mit der richtigen Kraul-Technik mühelos zu mehr Spaß und besseren Zeiten auf allen Distanzen Broschiert – 26. Januar 2010


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Produktinformation

  • Broschiert: 330 Seiten
  • Verlag: Covadonga; Auflage: 1 (26. Januar 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3936973474
  • ISBN-13: 978-3936973471
  • Originaltitel: Total Immersion. The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier
  • Größe und/oder Gewicht: 21 x 14,8 x 2,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 26.336 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Terry Laughlin arbeitet seit dreißig Jahren als Schwimmtrainer und -lehrer. Er leitet Schwimmkurse in aller Welt, ist Gründer von Total Immersion Swimming (www.totalimmersion.net) und lebt in New Paltz im US-Bundesstaat New York. Co-Autor John Delves befasst sich als gefragter Journalist und Fachautor seit vielen Jahren vornehmlich mit Fitness- und Gesundheitsthemen. Er lebt in Amityville, New York.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von wmen am 6. Februar 2010
Format: Broschiert
Als ich das Buch von Therry Laughlin anfangs Jahrzehnt zum ersten Mal (auf englisch) gelesen habe, hat es mir die Sprache verschlagen. Ich schwimme seit über 30 Jahren wettkampfmässig (die meiste Zeit als Masterschwimmer) und habe mich auch als Physiker für die Grundlagen des Schwimmens interessiert. Aber da war nicht viel. Therry hat in seinem Buch die grundlegenden physikalischen Prinzipien des Crawl-Schwimmens einfach zusammengetragen. Das macht alles Sinn und passt zusammen und es ist erst noch einfach verständlich. Ich war richtig schockiert, dass das noch niemand vorher gesehen hat. Ich habe sofort angefangen, meinen Stil umzustellen und ich muss sagen, dass für mich das Trainieren seitdem einen ganz anderen Sinn hat und viel mehr Spass macht.

Natürlich gibt es unter den Profi's hitzige Debatten über einzelne Details, aber ich bin sicher, dass was hier beschrieben ist für Triathleten und Hobbyschwimmer absolut genügt und vollkommen Sinn macht. Hält man sich an die Empfehlungen, kann man seinen Schwimmstil mit den beschriebenen Übungen selbst nachhaltig verbessern. Natürlich hilft auch ein Kurs bei einem zertifizierten Total Immersion Trainer weiter, wenn es alleine nicht klappen sollte. Therry's didaktischer Aufbau und seine Lernphilosophie sind ein weiterer Höhepunkt. Damit wird aus dem langweiligen unergiebigen Trainingsschwimmen eine interessante, abwechslungsreiche, zielorientierte und spannende Sache. Man kann sich einfach selbst kontrollieren (mache ich es richtig, fühlt es sich richtig an, erreiche ich die gewünsche Effizienz gemessen in Anzahl Zügen pro Länge).

Jetzt gibt es das Buch endlich auch auf Deutsch, dem Covadonga-Verlag sei Dank. Ich kann das Buch allen, die sich fürs Schwimmen interessieren, die schon lange einsam Kacheln zählen oder erst mit dem Schwimmen beginnen möchten nur wärmstens empfehlen.
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17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Renate Koerble TOP 1000 REZENSENT am 26. Mai 2010
Format: Broschiert
Genieße jeden Zug, den du nimmst, lautet eines der Mottos dieses faszinierenden Buches. Und Obacht, wer an dieser Stelle an einen Hinweis im Rahmen von fröhlicher Genußraucherei denkt, liegt falsch, völlig falsch. Vielmehr handelt es sich um die Freude an der eigenen Bewegung, die nicht durch stereotype und kraftzehrende Leistungseffizienz behindert wird. Terry Laughlin ist dafür zuständig, dass man tatsächlich den Fischen gleich durchs Wasser gleiten kann und dabei jeden Armzug ' und dieser war in der oben beschriebenen Sentenz gemeint ' genießen kann. Seit über dreißig Jahren arbeitet Laughlin als Schwimmtrainer und 'lehrer und hat es aufgrund seiner innovativen und empirischen Methode dazu gebracht, das meist gelesenste Schwimmbuch der Welt zu veröffentlichen. Natürlich ist es damit nicht genug: eine eigene Website, urheberrechtlich geschützte Trainingsprinzipien, Kurse und Angebote und zahlreiche begeisterte Breiten- wie Spitzensportler sprechen für den überragenden Erfolg dieser Idee.
Was macht Laughlin anders als die herkömmlichen Trainer, die der Jugend in Schule und Sportverein vom Beckenrand die Kommandos geben? In erster Linie orientiert er sich, wie alle guten Bewegungspädagogen an, der Natur: Das heißt, Bewegung kommt von innen und von ihrer Aufgabe her und nicht von außen und ihrer Leistung her. Und zweitens orientiert er sich an den didaktischen Prinzipien des Bewegungslernens. Heißt: Vom Leichten zum Schweren, freudvolles Erleben und individuelle Ausgestaltung. Zwang, Druck und Perfektion, die zwar zu bestimmten Leistungen in der Vergangenheit geführt haben, werden nicht der Weite unseres Herzens gerecht.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von B. DÃhrer am 2. Dezember 2012
Format: Broschiert
Nach langer motivationsloser Zeit im Hallenbad bin ich durch dieses Buch wieder voll motiviert zu schwimmen.
Die Übungen scheinen allesamt sinnvoll, und führen einen nach und nach von der Übung "Toter Mann" bis zur vollen Kraullage, gemäß dem Total Immmersion Konzept.
Duch dieses Buch wurde ich überzeugt nicht mehr mit hoher Intensität zu trainieren, sondern beim Schwimmtraining hauptsächlich auf die technischen Aspekte zu achten.
So wurde ich nach einem halben Jahr der Anwendung dieses Buches im Swimsplit einer Triathlon LD immerhin um 3min schneller. Nach jahrelanger Stagnation wohlgemerkt, und sehr geringer Anstrengung im Training. So konnte ich die dort gesparten Körner im Rad und Lauftraining verbraten.

Alles in Allem reicht das Lesen des Kapitel 8 vollig aus. Der Rest ist allgemeine Trainingsliteratur,und scheint dem Buch nur einen Gewissen Umfang mitgeben zu wollen.

Dennoch 5 Sterne, da die Total Immersion Übungen sowie die pädagogische Heranführung an die ganze Lage Kraul wirklich neu, innovativ und überaus nutzbringend sind!!!
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9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von H. Willenbacher am 30. Juli 2010
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Das Buch ist beste Werk, das ich bis jetzt gelesen habe, um die Wasserlage zu verbessern. Als älterer Einsteiger in den Schwimmsport (69, seit 7 Jahren in einem Verein) kämpft man naturgemäß mit der Wasserlage, die jüngeren Beginnern ganz natürlich erscheint. Mit dieser im Buch beschriebenen Technik gelingt es wahrscheinlich wirklich jedem seine Wasserlage zu verbessern, besser zu gleiten und effinzienter zu schwimmen. Vor allem die Technik des Schwimmens wie ein Fisch und die Verwendung der starken Rumpfmuskulatur für die Rotation war für mich etwas ganz Neues. Für mittelmäßige aber auch gute Schwimmer sehr zu empfehlen. Sehr gute Schwimmer brauchen wahrscheinlich keine Hilfe mehr.
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