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Produktbeschreibungen
Togu Redondo Ball 26cm rot +Übungsanleitung + Aufblashilfe
Durchmesser: 26 cm
Weiches, geschäumtes Material mit Stöpselverschluss und Aufblashilfe
Zur Kräftigung der Wibelsäulenmuskulatur, Mobilisierung der Wirbelgelenke, Pilates, Tiefenentspannung und Relaxation.
Bauchmuskeltraining, zur Massage des Nackenbereichs. Mit wenig Luft auch gut als Stützkissen geeignet.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieser Ball ist klasse. Habe bis vor zwei Jahren viel Sport gemacht incl. Hantelkrafttraining. Aus gesundheitlichen Gründen (Fibromyalgie) ist das Hantelkrafttraining für mich nicht mehr geeignet. Also musste eine Alternative her, die schonender und trotzdem effektiv ist.
Nach langem Suchen und Ausprobieren verschiedener anderer Methoden des Muskeltrainings bin ich auf den Redondo Ball gestoßen. Habe mir den Ball und ein Buch ("Trainingsbuch Redondo Ball" von Kracht/Ellinger) mit entsprechenden Übungen gekauft.
Mein erstes Training mit dem Ball:
1 Stunde verging im Flug.
Übungen empfand ich für lau. Naja habe ich gedacht, wenn das mal was bringt. Richtiges Training ist das ja nicht.
Aber ich sage euch, am nächsten bzw. am übernächsten Tag ... aber hallo ... ich hatte einen Muskelkater, den hatte ich nach dem Krafttraining im Studio an Geräten und auch nach Freihanteltraining nicht.
Es kann sein, dass ich zuviele Wiederholungen aufgrund der Leichtigkeit gemacht habe. Also Vorsicht bei "angeschlagenen Sportlern" :-)) Die Übungen gehen wirklich in die tiefe Muskulatur, so wie es ja auch sein soll. Doch erstmal langsam anfangen und nicht direkt übertreiben.
Wovon ich sehr begeistert war, waren die Bauchmuskelübungen mit dem Redondo Ball. Gerade für Leute, die Probleme im LWS-Bereich haben, sind diese hervorragend. Mit den üblichen Situps bzw. Crunches kam ich aufgrund meines Krankheitsbildes nicht mehr zurecht. Doch die Übungen mit dem Redondo Ball gehen hervorragend.
Der Ball ist schön griffig und lässt sich leichter aufpusten, als ein Luftballon (auch ein starker Raucher kann ihn gut aufpusten :-)) Es ist zwar ein Strohhalm im Lieferumfang enthalten, aber den hab ich bisher nicht benutzt, mit dem Mund geht auch.
Ein Tipp für Leute, die Seitenschläfer sind und Knie- bzw. Hüftprobleme haben. Den Redondo Ball mit so viel Luft füllen, dass, wenn er zwischen den Knien liegt, das Hüftgelenk gerade ist (Kniekissen). Meine Hüften und Knie schmerzen morgens viel weniger. Ich habe mir einen zweiten Redondo Ball für diesen Zweck zugelegt, damit ich immer die gleiche Luftfüllung habe und nicht jeden Abend neu aufpusten und ausprobieren muss.
Absolute Kaufempfehlung. Viel Spaß damit.
Nach langem Suchen und Ausprobieren verschiedener anderer Methoden des Muskeltrainings bin ich auf den Redondo Ball gestoßen. Habe mir den Ball und ein Buch ("Trainingsbuch Redondo Ball" von Kracht/Ellinger) mit entsprechenden Übungen gekauft.
Mein erstes Training mit dem Ball:
1 Stunde verging im Flug.
Übungen empfand ich für lau. Naja habe ich gedacht, wenn das mal was bringt. Richtiges Training ist das ja nicht.
Aber ich sage euch, am nächsten bzw. am übernächsten Tag ... aber hallo ... ich hatte einen Muskelkater, den hatte ich nach dem Krafttraining im Studio an Geräten und auch nach Freihanteltraining nicht.
Es kann sein, dass ich zuviele Wiederholungen aufgrund der Leichtigkeit gemacht habe. Also Vorsicht bei "angeschlagenen Sportlern" :-)) Die Übungen gehen wirklich in die tiefe Muskulatur, so wie es ja auch sein soll. Doch erstmal langsam anfangen und nicht direkt übertreiben.
Wovon ich sehr begeistert war, waren die Bauchmuskelübungen mit dem Redondo Ball. Gerade für Leute, die Probleme im LWS-Bereich haben, sind diese hervorragend. Mit den üblichen Situps bzw. Crunches kam ich aufgrund meines Krankheitsbildes nicht mehr zurecht. Doch die Übungen mit dem Redondo Ball gehen hervorragend.
Der Ball ist schön griffig und lässt sich leichter aufpusten, als ein Luftballon (auch ein starker Raucher kann ihn gut aufpusten :-)) Es ist zwar ein Strohhalm im Lieferumfang enthalten, aber den hab ich bisher nicht benutzt, mit dem Mund geht auch.
Ein Tipp für Leute, die Seitenschläfer sind und Knie- bzw. Hüftprobleme haben. Den Redondo Ball mit so viel Luft füllen, dass, wenn er zwischen den Knien liegt, das Hüftgelenk gerade ist (Kniekissen). Meine Hüften und Knie schmerzen morgens viel weniger. Ich habe mir einen zweiten Redondo Ball für diesen Zweck zugelegt, damit ich immer die gleiche Luftfüllung habe und nicht jeden Abend neu aufpusten und ausprobieren muss.
Absolute Kaufempfehlung. Viel Spaß damit.
Von Amazon bestätigter Kauf
+man braucht keine Pumpe zum Aufpumpen, es liegt ein Strohhalm bei, mit dem man den Ball aufblasen kann
+super geschmeidig und weich
+nicht nur für Pilates, auch einfach nur für Kopf-/Nackenentspannung geeignet uvm.
+würde ihn jederzeit wieder kaufen
+super geschmeidig und weich
+nicht nur für Pilates, auch einfach nur für Kopf-/Nackenentspannung geeignet uvm.
+würde ihn jederzeit wieder kaufen
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