Dieses Buch ist ein einfach geschriebener Ratgeber, der es ermöglicht, ein Ausdauertraining erfolgreich zu gestalten. Der Verfasser erklärt sehr schön, warum es notwendig ist, langsamer zu laufen, als man glaubt. Im Zusammenspiel mit einem Pulsmeßgerät, daß unter 100,-DM zu haben ist, hat es dieses Buch vermocht, mit meinem übergewichtigen, völlig unsportlichen Körper, ein Ausdauertraining zu beginnen und erfolgreich beizubehalten. Dabei ist es in seiner Einfachheit den teureren Büchern zum gleichen Thema deutlich überlegen. Als Sachbuch erfüllt es seinen Zweck. Ich wünsche allen zukünftigen Benutzern eine ausdauernde nutzbringende Anwendung