Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn und über 1,5 Millionen weitere Bücher verfügbar für Amazon Kindle. Erfahren Sie mehr
EUR 19,99
  • Alle Preisangaben inkl. MwSt.
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon.
Geschenkverpackung verfügbar.
Menge:1
Tigerfeeling: Das Rü... ist in Ihrem Einkaufwagen hinzugefügt worden
Ihren Artikel jetzt
eintauschen und
EUR 8,65 Gutschein erhalten.
Möchten Sie verkaufen?
Zur Rückseite klappen Zur Vorderseite klappen
Anhören Wird wiedergegeben... Angehalten   Sie hören eine Probe der Audible-Audioausgabe.
Weitere Informationen
Dieses Bild anzeigen

Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn Gebundene Ausgabe – 25. Juni 2012


Alle 2 Formate und Ausgaben anzeigen Andere Formate und Ausgaben ausblenden
Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition
"Bitte wiederholen"
Gebundene Ausgabe
"Bitte wiederholen"
EUR 19,99
EUR 19,99 EUR 11,99
71 neu ab EUR 19,99 6 gebraucht ab EUR 11,99

Hinweise und Aktionen

  • Sie suchen Ratgeber? Hier klicken.

  • Entdecken Sie Fitnessgeräte und Bekleidung für Kraft- und Ausdauertraining im Fitness-Shop.


Wird oft zusammen gekauft

Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn + Tigerfeeling: Das perfekte Beckenbodentraining für sie und ihn + Faceforming mit Tigerfeeling für sie und ihn
Preis für alle drei: EUR 59,97

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen
Jeder kann Kindle Bücher lesen — selbst ohne ein Kindle-Gerät — mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.


Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 176 Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag; Auflage: 2 (25. Juni 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3517087610
  • ISBN-13: 978-3517087610
  • Größe und/oder Gewicht: 22,5 x 1,8 x 25,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 15.131 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Sie ist die Autorin der bei Südwest erscheinenden erfolgreichen TIGERFEELING®-Bücher.

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


Verwandte Medien


Kundenrezensionen

4.5 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von R. Steger am 19. Juli 2013
Format: Gebundene Ausgabe
Ich trainiere seit zweieinhalb Jahren nach Cantieni-Anleitungen. Das Tigerfeeling-Rückenprogramm ist herausfordernd, wie alle Cantieni-Bücher. Achtzig Prozent der Trainingsleistung findet im Kopf statt. Wenn ich trainiere, brauche ich für eine "dreißigminütige" Trainingseinheit etwa eine Stunde. Ich muss die Beschreibungen unmittelbar vor der Umsetzung Satz für Satz konzentriert lesen. Wenn ich versuche ohne Buch zu trainieren, ist das Ganze wesentlich weniger effizient.

Die Beschreibungen sind sehr ausführlich, aber gleichzeitig noch zu kurz: Oft erkenne ich, dass ich zusätzlich auf Dinge achten muss, die an dieser Stelle nicht im Text erwähnt werden. Beispiel: "Sitzbeinhöcker Richtung Ferse" steht im Text. "Oberschenkelvorderseite locker lassen" steht nicht im Text. Darauf musste ich selber kommen: Ich komme nie zum Erfolg, wenn ich das Lockerlassen nicht genauso ehrgeizig trainiere wie das Einnehmen der beschriebenen Position. Das steht an anderen Stellen im Buch natürlich oft genug. Man muss sich aber im rechten Moment erinnern. Die vielen Wiederholung sind nicht Zeichen von mangelnder Effizienz, sondern nötig um das Ablegen falscher Gewohnheiten zu ermöglichen.

Weil das Buch so wichtig ist für den Trainingserfolg, hätte ich mir ein strukturierteres Layout gewünscht. Mein Lieblingsprogramm von Cantieni ist das Grundprogramm für die Haltung im Buch "Rückbildungsgymnastik". Dort gibt es Schrittnummern als Zwischenüberschriften in jeder Übung. Und ganz wichtig: Die Fotos haben Buchstaben, die im Text präzise an der Stelle eingefügt sind, an der die jeweilige Position erreicht ist. Das hat mir beim Verstehen der Übungen sehr geholfen.
Lesen Sie weiter... ›
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von ina weg am 24. Februar 2014
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Seit 2 Wochen übe ich 5 Tage die Woche,mit diesem Buch.Trotz Bandscheiben OP und einer schlechten Prognose durch meine Ärzte ''Sie werden mit diesem Rücken nie wieder schmerzfrei sein'',geht es mir von Tag zu Tag immer besser.Klar kann auch Benita Cantieni nicht zaubern,mann selbst muss Diziplin beweisen und auch ,am Anfang die Zähne zusammen beißen,es lohnt sich aber sehr.Nach zwei Wochen kann ich mir wieder die Schuhe und Socken auch im stehen und mit geradem Rücken anziehen,das war 2 Jahre lang nicht möglich.
Die Übungen sind aufwendig beschrieben ,wenn man einmal den Dreh raus hat was Benita meint ist es ganz leicht.
Am Anfang kann ich nur empfelen das ganze Buch sorgfältig zu lesen und sich in die Übungen reinfühlen.
Das Buch ist sehr wertig gestalltet so das der Preis auch O.K ist.
An alle die damit üben;bleiben Sie am Ball und alles Gute.
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ernst am 17. September 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Sehr gut beschrieben. Bin begeistert darüber, was ich alles über meinen Körper lerne und was ich alles in meinem Becken bewegen kann. Erfordert zwar Ausdauer und Geduld, aber dann sind Erfolge auch spürbar. Insgesamt erinnert mich die Methode etwas an Feldenkrais ist aber einfach deutlich zeitgemäßer.
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
22 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Genius Loci am 4. September 2012
Format: Gebundene Ausgabe
Die Übungsformen sind interessant. Sie sind für mich neu und deshalb einen Versuch wert. Die Aufmachung des Buches ist schön. Schönes Design und schöne bunte Bilder die die Übungen veranschaulichen sollen. Weil ich die Übungen beim Durchblättern interessant fand und die Aufmachung schön ist, habe ich mir das Buch gekauft.

Leider sind die Bescheibungen häufigst unzureichend. In den Theorieteil hätte eingentlich gehört: Anatomische Grundlagen, Wirkungen der Übungen und Ziel/Verbesserungen. Leider enthält er nur nette Texte ohne die notwendigen Informationen richgtig zu geben.

Der Übungsteil besteht aus 5 Teilprogrammen. Die Autorin sagt man solle bei eins anfangen und dann weitergehen und später nur noch 4 und 5 Nutzen, da sich die Übungen weiterentwickeln - was ich nicht nachvollziehen kann. Zumeist ist der Sinn der Übungen unklar und noch seltener wird er erklärt.

Viele Übungsanleitungen lassen sich schlecht verstehen. Dazu führt vor allem die rosige Prosa al la "Schmetterling hinter dem Bauchnabel" oder "Der Schmetterling ist klein und kann sich auf der Luftinsel am Rücken nicht bewegen". Schön ist auch "der Oberschenkelknochen öffnet sich zur Seite". Es wäre mir lieber einfach "es bleibt eine Fingerdicke Platz zwischen Boden und unterem Rücken". Solche Beschreibungen wären leicht verständlich und auch überall anders verwendet.

Die schönen Bilder nutzen meist wenig, hier hätte ein paar Pfeile die Bewegungsrichtungen, Dehnungen, Spannungen, etc. angeben gut getan. Wenn das die Ästhetik nicht zuläßt hätten es eine kleine Box mit den Details (z.B.
Lesen Sie weiter... ›
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Gabriele Deckel am 15. November 2012
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Ich denke diese Methode ist nicht schlecht etwas für seine Rückenprobleme zu tun. Allerdings bin ich nach dem Lesen des Buches zu dem Schluß gekommen, dass man ohne "Trainer" auch sehr viel falsch machen kann. Sinnvoller ist es also sich erst einmal einen Trainer zu suchen der einen in die Übungen etc. einweist und bei Bedarf auch korrigiert.
Kommentar War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
Vielen Dank für Ihr Feedback. Wenn diese Rezension unangemessen ist, informieren Sie uns bitte darüber.
Wir konnten Ihre Stimmabgabe leider nicht speichern. Bitte erneut versuchen