Ruediger Dahlke hat sehr viele Meditationen herausgebracht, die von ihrem Aufbau ähnlich sind. Meist sind, so wie auch bei dieser CD, 2 Meditationen von je etwa 30 Minuten enthalten. Er spricht entspannende Sätze, begleitet von ruhigen Hintergrundklängen.
Besonderheit dieser CD ist, dass Ruediger Dahlke abwechselnd links und rechts spricht. Wie aus den Rezensionen der anderen Kunden zu lesen ist, ist die Wirkung sehr unterschiedlich. Auch wenn es unter dem Gesichtspunkt der Synchronisierung der beiden Gehirnhälften Sinn macht, so habe ich persönlich es auch als störend empfunden. Ich empfehle alternativ "Angstfrei leben" von Ruediger Dahlke.