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Produktbeschreibungen
Produktbeschreibung des Herstellers
Ermöglicht ein vielseitiges Widerstandstraining mit nahezu linearem Kraftaufbau bei Dehnung
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Produktbeschreibungen
Das Thera-Band® ist einfach in der Handhabung und flexibel im Einsatz. Es eignet sich für ein sportartspezifisches oder ein Individual-Training. Seit fast zwei Jahrzehnten werden Thera-Band® Trainingsprodukte weltweit zur Wiederherstellung von Muskel- und Gelenkfunktionen und zur Verbesserung von Bewegungsausmass und Koordination in Rehabilitation und Therapie eingesetzt. Effektive und kostengünstige (Heim-)Trainingsprogramme mit vielseitigen Übungen zum Widerstandstraining wurden entwickelt.Der professionelle Einsatz der Widerstandsprodukte ermöglicht sowohl ein konzentrisches als auch exzentrisches mehrdimensionales Muskeltraining im offenen und im geschlossenen System. Das regelmäßige Training verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Widerstände werden durch die Dicke der Bänder (durch verschiedene Farben von beige bis gold gekennzeichnet) und die Positionierung Ihres Patienten bestimmt. Dieses umfassende System bietet eine positive Verstärkung und Feedback für Trainierende, Therapeuten und Trainer.
Produktinformation
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
405 von 407 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Schlammtaucher
Gymnastik-Bänder sind genial, und jeder, der etwas für seinen Körper tun will, sollte eins haben. Das Hauptproblem beim Kauf eines Bandes ist dabei die Auswahl der richtigen Farbe. Ganz allgemein gesagt, steigt der Widerstand des Bandes mit der Länge der Dehnung etwas weniger als linear an. Nehmen wir als Beispiel das grüne Band. Bei 100 % Dehnung beträgt der Widerstand 2,1 Kilo, bei 300 % Dehnung ist es etwa das Doppelte. Stärker sollte man die Bänder aber nicht dehnen, weil sie sonst ausleiern können.
Die Stärke der Bänder ist gestaffelt (Angaben der deutschen Website von Thera-Band):
- Beige: 1,1 kg (bei 100 % Dehnung)
- Gelb: 1,4 kg
- Rot: 1,7 kg
- Grün: 2,1 kg
- Blau: 2,6 kg
- Schwarz: 3,3 kg
- Silber: 4,6 kg
- Gold: 6,4 kg
Was folgt daraus? Ganz einfach: Es gibt kein Band, das für alle Übungen gleich gut geeignet ist. Niemand käme wohl auf die Idee, im Fitness-Studio alle Übungen mit der gleichen Kraft zu absolvieren. Wenn man ein Allround-Band sucht und eher was für Rücken und Bauch tun möchte, sollte man sich an die Empfehlungen von Thera-Band halten:
- Beige und Gelb: Zur Rehabilitation und für Senioren
- Rot und Grün: Für Frauen
- Grün und Blau: Für Männer
- Schwarz: Für gut Trainierte
- Silber und Gold: Für Leistungssportler
Für das optimale Training sollte man sich unbedingt dazu noch ein gutes Buch anschaffen. Sehr gut ist zum Beispiel das von Urs Geiger/Caius Schmid: Muskeltraining mit dem Thera-Band (Blv Buchverlag, 5. Aufl. 2009).... Lesen Sie weiter... ›
Die Stärke der Bänder ist gestaffelt (Angaben der deutschen Website von Thera-Band):
- Beige: 1,1 kg (bei 100 % Dehnung)
- Gelb: 1,4 kg
- Rot: 1,7 kg
- Grün: 2,1 kg
- Blau: 2,6 kg
- Schwarz: 3,3 kg
- Silber: 4,6 kg
- Gold: 6,4 kg
Was folgt daraus? Ganz einfach: Es gibt kein Band, das für alle Übungen gleich gut geeignet ist. Niemand käme wohl auf die Idee, im Fitness-Studio alle Übungen mit der gleichen Kraft zu absolvieren. Wenn man ein Allround-Band sucht und eher was für Rücken und Bauch tun möchte, sollte man sich an die Empfehlungen von Thera-Band halten:
- Beige und Gelb: Zur Rehabilitation und für Senioren
- Rot und Grün: Für Frauen
- Grün und Blau: Für Männer
- Schwarz: Für gut Trainierte
- Silber und Gold: Für Leistungssportler
Für das optimale Training sollte man sich unbedingt dazu noch ein gutes Buch anschaffen. Sehr gut ist zum Beispiel das von Urs Geiger/Caius Schmid: Muskeltraining mit dem Thera-Band (Blv Buchverlag, 5. Aufl. 2009).... Lesen Sie weiter... ›
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ghostbiker
Von Amazon bestätigter Kauf
Ich wollte mir die Bänder kaufen um meine Übungen zu ersetzen, die ich mit meinen Kurzhanteln gemacht habe. Also habe ich mir zunächst das schwarze Band gekauft. Es eignet sich prima für den Armstrecker über die Schulter sowie das Seitenheben (Arm seitwärts im 90°-Winkel ausstrecken), sofern ich es doppelt nehme. Für den Bizeps ist es mir zu schwach. Ich habe mir dazu das goldene Band bestellt, was dann aber wiederum zu stark war, wonach ich auf das silberne Band zurückgegriffen habe. Da die Spannung hier schon ziemlich stark ist (ich nehme das Band ebenfalls doppelt), habe ich mir noch einen Griff gekauft. Prinzipiell kann man noch viele weitere Übungen mit den Bändern durchführen, aber in Kombination mit Eigengewichtsübungen reichen mir diese 3 Übungen mit 2 Bänder völlig aus.
Unterschiede zur Hantel ist die lineare Zunahme der Spannung. Bei einer Hantel ist die Kraft konstant über den Weg, dass heißt an jedem Punkt der Bewegung wirkt dieselbe Kraft. Bei diesem Band nimmt die Kraft linear mit dem Weg zu. Anfangs ein bisschen gewöhnungsbedürftig, ich denke dass der Trainingseffekt dadurch eher höher ist. Das sagt mir zumindest mein Muskelkater. Das wirklich Geniale ist allerdings, dass man sein Fitnessstudio zu einem unschlagbaren Preis immer in der Tasche dabei hat. Kurzhanteln waren gestern.
Unterschiede zur Hantel ist die lineare Zunahme der Spannung. Bei einer Hantel ist die Kraft konstant über den Weg, dass heißt an jedem Punkt der Bewegung wirkt dieselbe Kraft. Bei diesem Band nimmt die Kraft linear mit dem Weg zu. Anfangs ein bisschen gewöhnungsbedürftig, ich denke dass der Trainingseffekt dadurch eher höher ist. Das sagt mir zumindest mein Muskelkater. Das wirklich Geniale ist allerdings, dass man sein Fitnessstudio zu einem unschlagbaren Preis immer in der Tasche dabei hat. Kurzhanteln waren gestern.
136 von 148 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Dies ist mehr eine Vervollständigung der Produktbeschreibung als eine Bewertung.
Zum Thera-Band im Reißverschlussbeutel gehört eine 30-seitige Broschüre als Trainingsanleitung.
Dort findet man auch die Bedeutung der Farben:
Beige und gelb: Zur Rehabilitation und für Senioren
Rot und grün: Für Frauen
Grün und blau: Für Männer
Schwarz: für gut Trainierte
Silber und gold: Für Leistungssportler.
Zum Thera-Band im Reißverschlussbeutel gehört eine 30-seitige Broschüre als Trainingsanleitung.
Dort findet man auch die Bedeutung der Farben:
Beige und gelb: Zur Rehabilitation und für Senioren
Rot und grün: Für Frauen
Grün und blau: Für Männer
Schwarz: für gut Trainierte
Silber und gold: Für Leistungssportler.
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Farbe:stark/grün|Größe:2.50 m
Wie ich das bei einem Theraband nicht anders erwartet habe, ist die Qualität gut und ich bin rundum zufrieden. Die Länge von 2,5 m ist meiner Erachtens wirklich ideal, nicht so lang, dass es beim üben nervt und doch lang genug, um alle Übungen, auch mit komplizierteren Wickeltechniken auszuführen. Ich habe die Bandstärke grün gekauft und werde jetzt wohl auch noch ein blaues Band kaufen. Für den Fitness- und Sportbereich empfehle ich Frauen ruhig grün zu nehmen und nicht etwa rot, wie oft geschrieben wird. Aus meiner Erfahrung ist rot eher für komplette Sportneueinsteiger oder auch zu Reha-Zwecken gut geeinget. Frauen, die ergänzend zu einem Sport trainieren wollen, können sicherlich auch gut das blaue Band gebrauchen. Wer Gelenkschonen und effektiv Muskeln aufbauen will, für den ist das Theraband die ideale Wahl!
46 von 51 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von M. Winterberg
Eigentlich wollte ich nur mal ausprobieren warum viele meiner Bekannten von so einem Band schwärmen.
Also einfach eins bestellt und ausprobiert. Das Ergebnis ist für mich etwas verblüffent. Ich habe mir nicht viel versprochen, aber mit dem beiligenden Trainingsbuch habe ich mir ein recht wirkungsvolles Training zusammengebaut.
Verschiedenste Muskelgruppen können beansprucht werden, ohne dass z.B. die Gelenke zu stark strapaziert werden. Ich spiele Handball und bin daher etwas mit kaputten Gelenken gestraft, aber das Band ziehe ich jetzt jedem Hanteltraining vor. Absolut empfehlenswert.
(Der erste Muskelkater ließ auch nicht lange auf sich warten)
Also einfach eins bestellt und ausprobiert. Das Ergebnis ist für mich etwas verblüffent. Ich habe mir nicht viel versprochen, aber mit dem beiligenden Trainingsbuch habe ich mir ein recht wirkungsvolles Training zusammengebaut.
Verschiedenste Muskelgruppen können beansprucht werden, ohne dass z.B. die Gelenke zu stark strapaziert werden. Ich spiele Handball und bin daher etwas mit kaputten Gelenken gestraft, aber das Band ziehe ich jetzt jedem Hanteltraining vor. Absolut empfehlenswert.
(Der erste Muskelkater ließ auch nicht lange auf sich warten)
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Tolles Fitnessband...
Ich bin seit Januar täglich am Fitness üben. Der Grund waren Rückenbeschwerden. Angefangen hab ich mit dem roten Thera-Band. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von Samuel Reynolds veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Gut
Nach meine Schulter-OP sollte ich mein rotes Thera-Band bis auf Weiteres nicht benutzen. Das Gelbe hat mir bisher gut weitergeholfen....
Vor 10 Tagen von G. Brueckner veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
TOP
Was soll man dazu sagen. Ein Thera-Band wie man es kennt. Ein Produkte das sich einfach bewährt hat wie ich finde.
Vor 15 Tagen von Stefan Thielking veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Übungsband für die Kraftausdauer
Ich habe zuvor nie ein Thera-Bank nutzen können/wollen, da ich regelmäßig im Kraftraum trainiert habe. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Tagen von riverside veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Einfaches Training
Mit dem Theraband kann man ein einfaches und effektives Training beim Fernsehen durchführen.
Die Tasche brauch ich eigentlich nicht aber sicherlich hilfreich wenn... Lesen Sie weiter...
Die Tasche brauch ich eigentlich nicht aber sicherlich hilfreich wenn... Lesen Sie weiter...
Vor 23 Tagen von Dein Idol veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen
Schlechte Qualität!!! Nicht zu empfehlen!
Nach gerade mal 2 Monaten gelegentlichem Gebrauch ist das Band durchgerissen. Und das, obwohl das Band noch nicht einmal stark gedehnt wurde und nur die Übungen aus dem... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Olli veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
praktisch
stabiles theraband zu fairem preis mit praktischer tasche und übungsbuch, ein paar übungen mehr wären noch ganz gut, ansonsten sehr zufrieden
Vor 1 Monat von Astrid Fischer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Gelenkprobleme
Gut finde ich, dass eine Anleitung dabei ist. Mit dem Band bin ich auch super zufrieden. Ich sollte nur noch regelmäßiger üben.
Vor 1 Monat von inge jonas veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Einfach praktisch
Sehr leicht anzuwenden und ohne große Umstände. Einfach für Zwischendurch.
Auch für unterwegs sehr gut geeignet. Lesen Sie weiter...
Auch für unterwegs sehr gut geeignet. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Little_vampire veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Gute Qualität
Das Band entspricht voll und ganz den Erwartungen. Kann ich nur weiterempfehlen. Es wurde bereits mehrmals eingesetzt. Mit der Verpackung läßt es sich gut wegstellen.
Vor 1 Monat von H. Peters veröffentlicht
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