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Thera-Band Übungsband im Reißverschlussbeutel, 2,5m

von Thera-Band
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (133 Kundenrezensionen)

Unverb. Preisempf.: EUR 12,95
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Farbe: extra stark/blau
Größe: 2.50 m
Nur noch 4 auf Lager
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  • Ermöglicht ein vielseitiges Widerstandstraining mit nahezu linearem Kraftaufbau bei Dehnung
  • Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität
  • Erhältlich in fünf unterschiedlichen Widerständen
  • Geeignet für den Einsatz in Therapie, zu Hause, bei Fitness und Sport
  • Naturprodukt aus reinem Latex
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Thera-Band Übungsband 2,5 m im RV-Beutel, extra stark/blau + Thera-Band Zubehör-Set + Krafttraining mit dem Thera-Band®: Die besten Übungen
Preis für alle drei: EUR 37,57

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Produktbeschreibungen

Produktbeschreibung des Herstellers


Ermöglicht ein vielseitiges Widerstandstraining mit nahezu linearem Kraftaufbau bei Dehnung

Thera-Bänder sind kostengünstige, leicht zu transportierende und vielseitige Widerstandsprodukte aus Latex
mit nahezu unbegrenzten Einsatzmöglichkeiten zur Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität. Wissenschaftlich erprobte Übungen finden Ihren Einsatz in der Rehabilitation von Verletzungen, Steigerung der funktionellen Fähigkeiten von Senioren und dem Training von Athleten. Eingeführt und unterstützt vom Amerikanischen Physiotherapieverband (APTA), gelten sie weltweit als das originale Trainingssystem mit progressivem Widerstand.

Durch unterschiedliche Materialdicke werden die verschiedenen Widerstandsstufen ermöglicht.

Diese sind durch die im Rahmen des Markennamens geschützten Thera-Band Farben von Beige bis Gold gekennzeichnet. Das farbkoordinierte System steigert die Trainingsmotivation und gibt positive Rückmeldung für Trainer und Trainierende.

Das 2,50m Thera-Band® Übungsband in der Reißverschlusstasche
ist ein idealer Trainer für zu Hause oder unterwegs. Das Set besteht aus einem 2,50m Thera-Band® Übungsband, der Anleitung ''Fit mit dem Übungsband'' und einer praktischen Reißverschlusstasche. Somit ist das Übungsband immer sicher verstaut und überall einsetzbar.

  • Ermöglicht ein vielseitiges Widerstandstraining mit nahezu linearem Kraftaufbau bei Dehnung
  • Steigerung von Kraft, Mobilität und Flexibilität
  • Erhältlich in acht unterschiedlichen Widerständen
  • Geeignet für den Einsatz in Therapie, zu Hause, bei Fitness und Sport
  • Naturprodukt aus reinem Latex

Produktbeschreibungen

Das Thera-Band® ist einfach in der Handhabung und flexibel im Einsatz. Es eignet sich für ein sportartspezifisches oder ein Individual-Training. Seit fast zwei Jahrzehnten werden Thera-Band® Trainingsprodukte weltweit zur Wiederherstellung von Muskel- und Gelenkfunktionen und zur Verbesserung von Bewegungsausmass und Koordination in Rehabilitation und Therapie eingesetzt. Effektive und kostengünstige (Heim-)Trainingsprogramme mit vielseitigen Übungen zum Widerstandstraining wurden entwickelt.Der professionelle Einsatz der Widerstandsprodukte ermöglicht sowohl ein konzentrisches als auch exzentrisches mehrdimensionales Muskeltraining im offenen und im geschlossenen System. Das regelmäßige Training verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Widerstände werden durch die Dicke der Bänder (durch verschiedene Farben von beige bis gold gekennzeichnet) und die Positionierung Ihres Patienten bestimmt. Dieses umfassende System bietet eine positive Verstärkung und Feedback für Trainierende, Therapeuten und Trainer.

Produktinformation

  • Größe und/oder Gewicht: 16,5 x 6,2 x 6,2 cm ; 168 g
  • Produktgewicht inkl. Verpackung: 9 g
  • Modellnummer: 27929
  • EAN/UPC: 4250454233202
  • ASIN: B000KGMI4K
  • Im Angebot von Amazon.de seit: 1. April 2007
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (133 Kundenrezensionen)

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
398 von 400 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Thera-Band: Die Farbenlehre 11. Februar 2009
Gymnastik-Bänder sind genial, und jeder, der etwas für seinen Körper tun will, sollte eins haben. Das Hauptproblem beim Kauf eines Bandes ist dabei die Auswahl der richtigen Farbe. Ganz allgemein gesagt, steigt der Widerstand des Bandes mit der Länge der Dehnung etwas weniger als linear an. Nehmen wir als Beispiel das grüne Band. Bei 100 % Dehnung beträgt der Widerstand 2,1 Kilo, bei 300 % Dehnung ist es etwa das Doppelte. Stärker sollte man die Bänder aber nicht dehnen, weil sie sonst ausleiern können.

Die Stärke der Bänder ist gestaffelt (Angaben der deutschen Website von Thera-Band):
- Beige: 1,1 kg (bei 100 % Dehnung)
- Gelb: 1,4 kg
- Rot: 1,7 kg
- Grün: 2,1 kg
- Blau: 2,6 kg
- Schwarz: 3,3 kg
- Silber: 4,6 kg
- Gold: 6,4 kg

Was folgt daraus? Ganz einfach: Es gibt kein Band, das für alle Übungen gleich gut geeignet ist. Niemand käme wohl auf die Idee, im Fitness-Studio alle Übungen mit der gleichen Kraft zu absolvieren. Wenn man ein Allround-Band sucht und eher was für Rücken und Bauch tun möchte, sollte man sich an die Empfehlungen von Thera-Band halten:
- Beige und Gelb: Zur Rehabilitation und für Senioren
- Rot und Grün: Für Frauen
- Grün und Blau: Für Männer
- Schwarz: Für gut Trainierte
- Silber und Gold: Für Leistungssportler

Für das optimale Training sollte man sich unbedingt dazu noch ein gutes Buch anschaffen. Sehr gut ist zum Beispiel das von Urs Geiger/Caius Schmid: Muskeltraining mit dem Thera-Band (Blv Buchverlag, 5. Aufl. 2009). Bei den dort gezeigten Übungen wird für Männer zu etwa 40 % das schwarze und zu 60 % das blaue Band empfohlen. Für Frauen ist es zu 55 % das blaue und zu 45 % das grüne. Wer gesund ist, kann als Mann mit Blau und als Frau mit Grün also überhaupt nichts falsch machen! Wer vor allem Übungen für die großen Arm- und Beinmuskeln machen möchte, kann aber durchaus auch was Stärkeres nehmen. Übrigens: Die komplette Broschüre mit 20 Übungen, die zu jedem originalen Thera-Band mitgeliefert wird, gibts auch auf der Website als kostenlosen Download.

Zum Schluß das Wichtigste: Das beste Band ist dasjenige, das am häufigsten benutzt wird. Überlegt also nicht zu lange, und tut was - vor allem für euren Rücken, bevor er sich meldet und Faxen macht. [Rezension aktualisiert im Januar 2012]
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15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Fitnesscenter für die Westerntasche 4. April 2010
Von Amazon bestätigter Kauf
Ich wollte mir die Bänder kaufen um meine Übungen zu ersetzen, die ich mit meinen Kurzhanteln gemacht habe. Also habe ich mir zunächst das schwarze Band gekauft. Es eignet sich prima für den Armstrecker über die Schulter sowie das Seitenheben (Arm seitwärts im 90°-Winkel ausstrecken), sofern ich es doppelt nehme. Für den Bizeps ist es mir zu schwach. Ich habe mir dazu das goldene Band bestellt, was dann aber wiederum zu stark war, wonach ich auf das silberne Band zurückgegriffen habe. Da die Spannung hier schon ziemlich stark ist (ich nehme das Band ebenfalls doppelt), habe ich mir noch einen Griff gekauft. Prinzipiell kann man noch viele weitere Übungen mit den Bändern durchführen, aber in Kombination mit Eigengewichtsübungen reichen mir diese 3 Übungen mit 2 Bänder völlig aus.

Unterschiede zur Hantel ist die lineare Zunahme der Spannung. Bei einer Hantel ist die Kraft konstant über den Weg, dass heißt an jedem Punkt der Bewegung wirkt dieselbe Kraft. Bei diesem Band nimmt die Kraft linear mit dem Weg zu. Anfangs ein bisschen gewöhnungsbedürftig, ich denke dass der Trainingseffekt dadurch eher höher ist. Das sagt mir zumindest mein Muskelkater. Das wirklich Geniale ist allerdings, dass man sein Fitnessstudio zu einem unschlagbaren Preis immer in der Tasche dabei hat. Kurzhanteln waren gestern.
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136 von 148 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Vervollständigung der Produktbeschreibung 5. Januar 2008
Von Amazon bestätigter Kauf
Dies ist mehr eine Vervollständigung der Produktbeschreibung als eine Bewertung.

Zum Thera-Band im Reißverschlussbeutel gehört eine 30-seitige Broschüre als Trainingsanleitung.

Dort findet man auch die Bedeutung der Farben:
Beige und gelb: Zur Rehabilitation und für Senioren
Rot und grün: Für Frauen
Grün und blau: Für Männer
Schwarz: für gut Trainierte
Silber und gold: Für Leistungssportler.
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Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen praktisch
stabiles theraband zu fairem preis mit praktischer tasche und übungsbuch, ein paar übungen mehr wären noch ganz gut, ansonsten sehr zufrieden
Vor 3 Tagen von Astrid Fischer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gelenkprobleme
Gut finde ich, dass eine Anleitung dabei ist. Mit dem Band bin ich auch super zufrieden. Ich sollte nur noch regelmäßiger üben.
Vor 15 Tagen von inge jonas veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Einfach praktisch
Sehr leicht anzuwenden und ohne große Umstände. Einfach für Zwischendurch.
Auch für unterwegs sehr gut geeignet. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Tagen von Little_vampire veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gute Qualität
Das Band entspricht voll und ganz den Erwartungen. Kann ich nur weiterempfehlen. Es wurde bereits mehrmals eingesetzt. Mit der Verpackung läßt es sich gut wegstellen.
Vor 23 Tagen von H. Peters veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Shop mit Daumen hoch
Produkt absolut zufriedenstellend! Alles Super Shop! Immer wieder gerne! Schneller Service! Kann ich nur weiter empfehlen! Hat genau meinen Geschmack getroffen.
Vor 29 Tagen von C. Kautz veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen hab ich überall mit
weil es mit dem mitgelieferten Beutel schnell eingepackt ist.
Behält auch nach einem Monat täglichen gebrauchs die Form. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Christoph H. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen voll und ganz zufrieden
Habe mir das grüne Theraband bestellt, bin schon fleißig am üben und kann es nur weiterempfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Anja veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Immer wieder gut,
Habe mir das Band gekauft, weil ich eine Herz OP hatte und mein Körper wieder auf Vordermann bringen will.
Dafür ist das Terra Band das ideale Gerät. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Gerhard veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gymnastikband
Genau so, wie ich es mir vorgestellt habe und zum benützen gedacht hatte. Sehr gute Qualität. Gerne wieder und öfters mal was Neues!
Vor 1 Monat von Ingrid Amann veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Thera-Band
Ist zu teuer aber gut. Die Haltbarkeit ist top. Die Schutzhhülle und Anleitung sind zu gebrauchen. Also insgesamt 4 Sterne.
Vor 1 Monat von Bernd Plöhn veröffentlicht
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