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The Women's Health Big Book of Abs: Sculpt a Lean, Sexy Stomach in Just 4 Weeks! [Englisch] [Taschenbuch]

Adam Bornstein , Editor's of Women's Health

Preis: EUR 19,60 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
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8. Mai 2012 Women's Health
The essential diet and fitness guide to lean, sexy abs—including a results-driven 4-week program to lose weight, strengthen your core, and tone your entire body.

Call it a spare tire, muffin top, or paunch. Men and women consistently cite their belly as their biggest problem area—and it is often the toughest final pounds to lose. Not anymore!

Whether readers’ eating habits have been affected by stress, their bodies have changed with age, or they’re constantly doing crunches without results, it’s time to blast belly fat the right way. Using the comprehensive, week-by-week eating and exercise plan, readers can lose up to 20 pounds in 4 weeks—and keep it off, forever. The Women’s Health Big Book of Abs special features include:

  • A delicious, easy-to-follow diet that includes satisfying carbs!
  • A special section on the best pre- and post-pregnancy workouts
  • Hundreds of tips on how to reveal a lean, flat belly and bikini-worthy body!

Including a step-by-step, 4-week eating and exercise plan, easy-to-prepare recipes, and hundreds of exercises, The Men’s Health Big Book of Abs and The Women’s Health Big Book of Abs is the ultimate guide to a leaner, fitter, sexier body—starting with your core.

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The Women's Health Big Book of Abs: Sculpt a Lean, Sexy Stomach in Just 4 Weeks! + The Women's Health Big Book of Exercises + Look Better Naked!
Preis für alle drei: EUR 52,20

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

ADAM BORNSTEIN is the editorial director of, and former fitness editor at Men’s Health. He co-authored the bestselling The IMPACT! Body Plan, The Men’s Health Diet, and has been featured on Good Morning America, The Early Show, and E!’s The Daily 10. He lives in Los Angeles.


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf (beta) 4.2 von 5 Sternen  18 Rezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Good reference, but others are better 13. Februar 2013
Von Amber Pair - Veröffentlicht auf
Verifizierter Kauf
Don't waste your time or money on this book...go for the "big book of exercises" as it has most of the same content and more.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen It's ok 12. Februar 2013
Von Lulu - Veröffentlicht auf
The book isn't bad. It does a good job explaining the exercises, plus the recipes in the back are a nice touch. However my only dislike of the book is it doesn't show which muscle groups you are working. A lot of the exercises work more then one muscle but it doesn't show you which ones are involved. Personally for me, I find having that additional information helpful. My advice. Check to see if your local library has the book before purchasing it, that way you get an idea what the book is about.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Good Book 8. Januar 2013
Von csrn925 - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Very informative. Have not had the book long or enough time to dig in deep yet but the info I've read so far is really good.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen very informative 6. September 2012
Von Jenn - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
This book offers some great tips and tricks for getting in shape. While the exercises may not necessarily have the desired level of intensity for everyone, the dietary tips are fantastic. The book also takes into consideration those of us who can't eat dairy and other dietary restrictions. If you're looking for something to aid you in your fitness goals I would recommend,
5.0 von 5 Sternen Nice pictures, good book 13. März 2014
Von workerbee - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
It is a good book to use and has a nice style to it. Just compare the other books in this series, you don't need them all. We bought this one and the Complete Work Out book. Big format paperback.
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