The Tools: Wie Sie wirklich Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stärke gewinnen [Gebundene Ausgabe]

Eine weitere inhaltliche Beschreibung erspare ich mir an dieser Stelle. Das haben schon genug Rezensenten vor mir getan.

Ich besitze dieses Buch seit nunmehr ca. drei Monaten (nicht über Amazon bestellt, sondern im Buchladen entdeckt und gekauft) und hatte Zeit genug, das für mich am sinnvollsten geartete Tool zu üben und zu praktizieren. Ob mit diesen Tools nun „höhere Kräfte“ aktiviert werden, oder nicht, ist eigentlich vollkommen unerheblich. Fakt ist, dass die Tools ein Weg sind, Ressourcen zu aktivieren, die ungenutzt in einem schlummern. Es sind einfach nützliche Werkzeuge, ein Weg unter vielen – nicht mehr, und nicht weniger. Leicht zu lernen, und sehr wirksam bei der Anwendung. Aber, und das betonen die Autoren immer wieder in ihrem Buch: die Tools erfordern Übung, Übung, Übung – und dauernde Anwendung im Alltag. Sonst fällt man schnell wieder in die alten Muster zurück. Es ist keine „Knopfdruckmethode“, die bei einmaliger Anwendung, oder gar nur durch einmaliges Lesen der Anleitungen, eine umwälzende, magische Veränderung im Leben verursacht. Dies wird an keiner Stelle im Buch von den Autoren versprochen. Der Erfolg der Tools erfordert den konsequenten persönlichen Einsatz. Was die viel beschworenen „höheren Kräfte“ betrifft, so gilt doch seit Ewigkeiten das Sprichwort: „Hilf dir selbst, dann hilft dir Gott“. „Höhere Kräfte“, „Gott“, „Gesetz der Anziehung“ – es ist egal, wie man es nennt. Wer in diesem Sinne handelt, übernimmt Verantwortung für sein Leben, und jede Handlung hat Folgen. Daran ist nichts Magisches.

Ich habe mich bisher weniger mit NLP, dafür mehr mit der Jung’schen Archetypenlehre und dem sog. „Schatten“ beschäftigt. Beides, NLP und der "Schatten", wird bei den Tools in abgewandelter Form miteinander verbunden, ergänzt mit Visualisierungstechniken. Hat man alles schon mal in Reinform irgendwo anders gesehen, aber die Art, wie all diese einzelnen Techniken miteinander verbunden werden, machen die Tools nach meiner Erfahrung so wirksam. Am Ende des Kapitels wird jeweils zusammengefasst, was das beschriebene Tool bewirkt, wogegen man kämpft (z.B. Schmerzvermeidung oder Unsicherheit), Signale zur Toolbenutzung die anzeigen, wann es trainiert werden soll, und danach folgt die Beschreibung des Tools in Kürze. Damit wird die Essenz des Tools transportiert, die man später noch mal schnell nachlesen kann, ohne sich noch mal durch das gesamte Kapitel arbeiten zu müssen. Außerdem ergibt sich dadurch die Anleitung von selbst, wie das jeweilige Tool benutzt werden kann.

Der Schreibstil ist sehr amerikanisch, das muss man bei diesem Buch einfach „herunter rechnen“, und unter dieser Oberfläche den reinen Inhalt aufnehmen. Trotzdem haben mir die Fallbeispiele geholfen, mir die Anwendung und Wirkung der Tools anschaulich nahe zu bringen. Ich habe dieses Buch weiterempfohlen und begeisterte Rückmeldungen erhalten.

Ich kann dieses Buch Menschen weiter empfehlen, die bereit sind, an sich zu arbeiten und sich selbst neu zu entdecken.

Ich arbeite als Führungskräftetrainer, Psychotherapeut und Coach seit über dreissig Jahren. In dieser Zeit habe ich etliche Ausbildungen absolviert, Hunderte von Büchern gelesen und Seminare besucht.

Als ich von den Methoden von Phil Stutz und Barry Michels las, war ich sofort elektrisiert. Sie bieten ein "missing link" zwischen verschiedenen therapeutischen Ansätzen (Achtsamkeit, Hypnotherapie, inneres Kind, Tiefenpsychologie) und einen Zugang zu Kräften, die größer sind als wir selbst. Das heißt, sie integrieren in ihre Arbeit eine spirituelle Dimension, die für Gläubige aller möglichen Religionen wie auch für Nicht-Esoteriker gut annehmbar - und vor allem erlebbar ist.

Dies sind die fünf Tools:

1. Tool: "Die Umpolung des Verlangens.
"Wie Sie aus der Komfortzone schlechter Gewohnheiten herausfinden."
Es ist Teil unseres gesellschaftlichen Glaubenssystems, dass Dinge mühelos erreichbar sein sollten. Genuss ohne Reue. Schlank werden im Schlaf. Doch wenn man etwas Entscheidendes ändern will, muss man die Komfortzone der schlechten Gewohnheiten verlassen. Wie das praktisch geht, lernen Sie mit diesem Tool.

2. Tool: "Aktive Liebe"
"Wie Sie Frieden mit bestimmten Menschen machen."

Jeder hat Menschen in seiner Umgebung oder seinem Leben, die ihn aufregen, nerven oder mit denen er tief zerstritten ist.
Manchmal kann man diesen Menschen ausweichen und es ist klug, das zu tun. Doch was tun, wenn man den Kontakt zu ihnen nicht vermeiden kann. Dann hilft es, den anderen zu akzeptieren und seinen Frieden mit ihm zu machen.

3. Tool: "Innere Autorität"
"Wie Sie Ihre Angst, sich zu zeigen, überwinden."

Der eine erlebt sie, wenn er eine Rede oder eine Präsentation halten will. Ein anderer nur in Kontakt mit bestimmten Menschen, bei denen er sich plötzlich klein und unsicher fühlt. Manche erleben es auch in privaten Situationen.
Dahinter steckt immer unser 'Schatten'. Ein Teil, für den wir uns schämen. Das Tool hilft, ihn genau zu identifizieren und sich mit ihm zu verbünden ' statt ihn verstecken zu wollen.

4. Tool: "Das dankbare Herz"
Wie Sie frei werden von Sorgen, Selbstkritik, Abwerten und Klagen.

Gelegentliche Sorgen oder Selbstkritik sind nicht schlimm. Wer jedoch unter einer 'dunklen Wolke' lebt, findet dauernd Gründe, zu grübeln, unzufrieden zu sein oder negative Gedanken über andere zu haben.
Das Tool findet ' bei regelmäßiger Anwendung ' einen verblüffenden Weg, der dunklen Wolke auszuweichen.

5. Tool: "Leben oder Tod"
Wie Sie Ihre innere Motivation finden, Dinge anzupacken.

Jeder schiebt wichtige Dinge auf, weil uns die Mühe zu groß scheint. Oder weil wir glauben, noch genügend Zeit zu haben. Leider fühlen wir uns damit nicht zufrieden, finden aber dennoch oft nicht die Kraft, das Wichtige anzupacken.
Mit einer einprägsamen Vorstellung, zeigt Ihnen dieses Tool, wie Sie Ihre Willenskraft stärken können.

Das Buch ist spannend zu lesen, weil sich fast jeder in den ausführlichen Fallgeschichten wiederfinden kann. Endlose Grübeleien über Entscheidungen in der Vergangenheit. Angst vor öffentlichen Auftritten oder Präsentationen. Unsicherheiten und Selbstabwertungen in kritischen Situationen. Aufschieberitis in allen Ausprägungen usw.

Was mir besonders bei "The Tools" gefällt, ist der Ansatz der Autoren, dass persönliche Veränderung niemand geschenkt wird, sondern harte Arbeit - und das im Grund ein Leben lang. Insofern grenzen sie sich wohltuend von "The Secret" und anderen Heilsversprechen ab, die schön klingen aber nicht funktionieren.

Innerer Frieden ist kein passiver Zustand, der sich irgendwann über einen legt, sondern das Ergebnis immerwährender Arbeit mit sich selbst. Unpopulärer Gedanke - aber aus meiner persönlichen und therapeutischen Erfahrung: wahr.

Ich arbeite seit 15 Jahren als Trainer/Coach tätig und kann aus eigener persönlicher wie professioneller Erfahrung sagen, dass eine Änderung von Verhaltens- und Gefühlsmustern zwar möglich, aber schwer ist. Dass die Autoren von 'The Tools'diese Tatsache immer wieder betonen, macht sie mir glaubwürdig. Sympathisch finde ich auch ihre persönliche und selbstkritische Darstellung des eigenen Entwicklungsweges, Fehlschläge und Schwierigkeiten inbegriffen. Das hebt 'The Tools' wohltuend von Dutzenden verführerisch seichter 'Denk-dir-dein-Leben-schön-Ratgeber'ab, zumal amerikanischer a la 'The Secret', oder deutscher a la 'Bestellungen beim Universum', die einem das Blaue vom Himmel versprechen, solange man oft genug daran denkt.
Denken allein hilft leider wenig wenn es um Veränderungen geht. Die Neurophysiologie belegt mitlerweile die altbekannte Tatsache, dass jede Änderung des Verhaltens nur durch (starke) emotionale Beteiligung des Hirns möglich ist. Daher machen die 'Tools' Sinn, die mit Gefühlen wie Dankbarkeit, Liebe, Angst (Tod) arbeiten - aber nur, wenn man diese auch fühlt! Das ist das Problem aller Ratgeberbücher, die Unterstützung durch einen geschulten Coach/Therapeuten ist für echte Veränderung oft nicht zu ersetzen.
Die Autoren machen keinen Hehl aus ihrer spirituellen Weltsicht. 'The Tools'betont oft, dass die Einsicht und Kraft für hilfreiche Veränderung und Lösungen von etwas 'Höherem'kommt. Die Autoren sind dabei sehr offen, nicht konfessionsgebunden, aber wer damit Probleme hat, dem wird das vermutlich schnell aufstoßen. Mir war die "spirituelle Interpretation" etwas zu weit gegriffen, eine fundierte psychologische Erklärung hätte mir auch gereicht - das muss man nicht spirituell überhöhen.
Geteilter Meinung bin ich über den enormen Marketingaufwand, den die Autoren betreiben: Zeitnahe Interviews in bekannten Magazinen und Talkshows, einen Blog bei Pschology Today, "The Tools" Apps, die Vortragsreise schon geplant (auch nach Deutschland) - das sieht nach einem lange geplanten Marketingcoup für "The Tools" aus. Die Ausbildung zum "The Tool Therapeuten" wird nur noch eine Frage der Zeit sein... Das Ganze sieht mir dann doch etwas zu sehr nach einer schnellen "Geldmaschine" für die Autoren aus - schade...