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The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change [Englisch] [Taschenbuch]

Charles Duhigg
4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (19 Kundenrezensionen)
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7. Februar 2013

In The Power of Habit, award-winning New York Times business reporter Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. With penetrating intelligence and an ability to distill vast amounts of information into engrossing narratives, Duhigg brings to life a whole new understanding of human nature and its potential for transformation.

Along the way we learn why some people and companies struggle to change, despite years of trying, while others seem to remake themselves overnight. We visit laboratories where neuroscientists explore how habits work and where, exactly, they reside in our brains. We discover how the right habits were crucial to the success of Olympic swimmer Michael Phelps, Starbucks CEO Howard Schultz, and civil-rights hero Martin Luther King, Jr. We go inside Procter & Gamble, Target superstores, Rick Warren's Saddleback Church, NFL locker rooms, and the nation's largest hospitals and see how implementing so-called keystone habits can earn billions and mean the difference between failure and success, life and death.

At its core, The Power of Habit contains an exhilarating argument: The key to exercising regularly, losing weight, raising exceptional children, becoming more productive, building revolutionary companies and social movements, and achieving success is understanding how habits work.

Habits aren't destiny. As Charles Duhigg shows, by harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives.

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  • Taschenbuch: 400 Seiten
  • Verlag: Random House Books (7. Februar 2013)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1847946240
  • ISBN-13: 978-1847946249
  • Größe und/oder Gewicht: 13 x 2,5 x 19,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (19 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 739 in Englische Bücher (Siehe Top 100 in Englische Bücher)

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"In this fascinating book, Charles Duhigg reveals the myriad ways in which our habits shape our lives. Do you want to know why Febreze became a bestselling product? Or how the science of habits can be used to improve willpower? Read this book." (Jonah Lehrer)

"Once you read this book, you'll never look at yourself, your organisation, or your world quite the same way." (Daniel H. Pink)

"Absolutely fascinating." (Wired)

"This is a first-rate book - based on an impressive mass of research, written in a lively style and providing just the right balance of intellectual seriousness with practical advice on how to break our bad habits." (The Economist)

"Plenty of business books that try to tap into the scientific world manage to distil complicated research into readable prose. But few take the next step and become essential manuals for business and living. The Power of Habit is an exception." (Andrew Hill Financial Times)


An award-winning journalist reveals the secrets of why you do what you do - and how to change

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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Donald Mitchell TOP 500 REZENSENT
"For the good that I will to do, I do not do; but the evil I will not to do, that I practice." -- Romans 7:19 (NKJV)

This book could have been more aptly titled, "How Can I Stop ________ ?"

The author's purpose seems to be making you more aware of your habitual behaviors, especially the ones that you probably wish you hadn't done just a short time later. Will this book help you to live without regret? No. But it will make you feel better equipped to try.

If you have read anything about neuroscience and habits, you are probably already more knowledgeable than you will be after reading The Power of Habit, which seems to be intended for those new to the subject who would like the simplest possible explanation. And it is a very clear and simple explanation. I admire people who can do that. It's beyond my personal skills.

So what will you learn? In many diagrams, you will see expressed the concept that when we act on cues (a "routine") that give us a reward, we form habits of doing the things that got us the reward the last time we acted on the cue. In other words, Pavlov rang the bell when he fed the dogs. After awhile, he could just ring the bell and the dogs would salivate because they associated the bell with food to soon come. Animal training is often based on the same approach, by providing food when a desired behavior occurs.

You'll also learn a little about how you can overcome such habits in a brief (too brief, to my taste) appendix:

(1)Identify the routine you habitually do.
(2)Experiment with different rewards to replace the one you don't want to seek any more.
(3)Isolate the cue that triggers the routine.
(4)Have a plan to act differently.
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17 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Interesting yet repetitive 5. August 2012
Von BLehner
We all have our little habits, some of them most likely of the bad kind, and those are the ones we strive to overcome. If only it would be that simple. In his book The Power Of Habit Charles Duhigg approaches the subject of what habits are and how we can ultimately change them.
Written in an engaging style, with just the right balance of scientific fact and actual examples, you can tell straight away that the author has a journalistic background. This certainly pays off and pulled me right into this fascinating field of social sciences, or more precisely, human behavior.
As much as I enjoyed the first few chapters, it soon became clear that despite the different case studies of individuals, organizations, as well as societies, the core of each chapter was repeating itself over and over again, ultimately becoming redundant. The underlying message that habits cannot be eradicated, but must instead be replaced, and the connection between "cue", "routine" and "reward" haven't just been presented once or twice, but countless times, culminating in a guide to using the ideas presented in the book. You could practically skip the actual book and still get the gist by reading the appendix alone. As much as the narrative swept me along and the deliberations proved to be insightful, I felt that the book in its entirety has been unnecessarily blown up by its length.
In short: Interesting yet repetitive study on habits and how to change them!

Disclosure of Material Connection: I received this book free from Random House. I was not required to write a positive review. The opinions I have expressed are my own.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Intriguing 23. August 2013
Format:Kindle Edition|Von Amazon bestätigter Kauf
Mostly common sense: but then that is usually the most difficult thing to apply when thinking about oneself and one's habits.
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4.0 von 5 Sternen Great book 20. März 2014
Von Franek
Format:Kindle Edition|Von Amazon bestätigter Kauf
This is an interesting book, it investigates the psychology of habits in depth, but in a way that is easy to read. In fact i read this book within five days.
I recommend it to anybody who is interested in how habits work and perhaps want to adjust their own.
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5.0 von 5 Sternen Must read! 22. Februar 2014
Von 0ye
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Duhigg explains how to change habits on a personal or organizational/ society level by using a lot of examples. The idea is quite simple and well explained. Furthermore, the stories motivate to take action.

After reading this book you understand how to change your habits and how to keep your new habits!
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5.0 von 5 Sternen Excellent roadmap to change. 21. Dezember 2013
Based on recognition of habit forming patterns, this book shows how to improve yourself and your company in a significant way. Strongly recommended!
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5.0 von 5 Sternen Sehr zu empfehlen! Für jeden! 25. Oktober 2013
Von Joshi
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Dies ist ein super Buch für jedermann/jede Frau! Es ist sehr interessant geschrieben und hat super Tipps für die praktische Anwendung, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden und sich gute Gewohnheiten anzueignen.
Wenn ihr dieses Buch gelesen habt, werdet ihr viele Situationen im Alltag aus einem anderen Blickwinkel sehen.
Sehr zu empfehlen!!
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5.0 von 5 Sternen In sehr spannendem Erzählstil geschrieben 9. September 2013
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
und sehr anschaulich das Prinzip "die Kraft der Gewohnheiten" erläutert. Hoffnung gibt der Autor, weil er auch Möglichkeiten des Durchbrechens der Gewohnheitsschlaufe aufzeigt.
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Die neuesten Kundenrezensionen
1.0 von 5 Sternen DIY Psychologie!
Wer amerikanische Anekdoten mit möglichem wissenschaftlichen Anspruch mag, für den ist das vielleicht das richtige Buch.

Aber Vorsicht... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von O. Bischoff veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Zeitverschwendung
Charles Duhigg ist Journalist bei der New York Times und genauso wirkt der Inhalt dieses Buches. Eine unterhaltsame Lektüre mit zu vielen Geschichten und blablabla.
Vor 3 Monaten von Honeydew veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Eine bahnbrechende Literatur, sollte zur Pflichtlektüre in den...
Ich habe lange kein Sachbuch gelesen, dass so einleuchtend und so verständlich die menschlichen Gewohnheiten und eingefahrenen Verhaltensweisen beschreibt. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von T., Anke veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Definitely worth reading!
I haven't even read it fully to this point but I cn say already that this is one of the best books I've ever read. Great insights.
Vor 8 Monaten von Sebastian veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Willst Du Dein Leben verändern? Ja? Dann lies weiter...
Meiner Meinung nach volle 5 Sterne. Das Buch gibt einem Hintergrundwissen über die Gewohnheiten und die Auswirkungen unserer Gewohnheiten. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Manuel Schrenk veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen ...or better the power of good marketing
Der Duden beschreibt 'Gewohnheit' als eine "durch häufige und stete Wiederholung selbstverständlich gewordene Handlung, Haltung, Eigenheit, etwas oft nur noch mechanisch... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Steffen Rutter veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Useful advice based on actual science
By understanding the basics of how habit formation works, one is in a better position to identify their own habits that need change, and, with significant effort of course, engage... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Eduardo DeSoto veröffentlicht
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