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The Naked Warrior
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
- Gain more brute strength in days than you did in years of bodybuilding or calisthenics - Discover the martial secrets of instant power generation--for rapid surges in applied strength - No gym, no weights, no problem--get a dynamite strength workout at a moment's notice--wherever you are
Synopsis
Have you noticed - the greater a man's skill, the more he achieves with less? And the skill of strength is no exception. From the ancient days of Greek wrestling, to the jealously guarded secrets of Chinese Kung Fu masters, to the hard men of modern spec ops, warriors and allied strongmen have developed an amazing array of skills for generating inhuman strength. But these skills have been scattered far and wide, held closely secret, or communicated in a piecemeal fashion that has left most of us frustrated and far from reaching our true strength potential. Now, for the first time, Russian strength expert and former Spetsnaz instructor Pavel has gathered many of these devastating techniques into one highly teachable skill set.In "The Naked Warrior" Pavel reveals exactly what it takes to be super-strong in minimum time - when your body is your only tool. Gain more brute strength in days than you did in years of bodybuilding or calisthenics. Discover the martial secrets of instant power generation - for rapid surges in applied strength. Discover how to get a world-class powerlifter's quality workout - using your body only.Master the one-arm/one-leg push-up for crushing upper body force. Forge super-piston, never-quit legs with the Spetsnaz favourite "Pistol". Discover the magic of "GTG" - guaranteed the world's most effective strength routine. Be tow-truck strong - yet possess the rugged looks of a stripped-down racer. Get a harder, firmer, functionally-fitter body - and be as resilient as hell whatever you face. With no gym, no weights, no problem - get a dynamite strength workout at a moment's notice - wherever you are.
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12 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Hallo,
Pavel ist ein ehemaliger Elitesoldat und hat mit diesem Buch eine eindruckende Art und Weise beschrieben, wie man auch ohne Gewichte Kraft und Muskeln aufbauen kann. Die Übungen sind sehr gut erklärt, was sicherlich an dem leicht zu verstehenden Englisch liegt. Es gibt viele Übungen, die man machen kann um zu den Topübungen Pistols und einarmige-/einbeinige Liegestütze zu kommen. Insbesondere die Techniken zur Erhöhung der Körperspannung erscheinen als sinnvoll und ermöglichen schon bald die korrekte Ausführung für alle Übungen. Man kann sagen, dass Pavel es in hoher Weise versteht den Leser zur Nachahmung zu bewegen. Ich beschägtige mich schon länger mit Übungen, die den Körper formen und kräftigen ohne Gewicht zu nutzen. The Naked Warrior ist für diese Ziele ein empfehlenswertes Buch insbesondere für Leute, die sich auch mal richtig fordern wollen und denen normale Liegestütze und Rumpfübungen nicht reichen. Mit Hilfe dieses Buches ist es nunmehr auch "normalen" Menschen üblich die Kräftedimensionen von Elitesoldaten, Kämpfern und vielen starken Menschen zu erreichen.
Pavel ist ein ehemaliger Elitesoldat und hat mit diesem Buch eine eindruckende Art und Weise beschrieben, wie man auch ohne Gewichte Kraft und Muskeln aufbauen kann. Die Übungen sind sehr gut erklärt, was sicherlich an dem leicht zu verstehenden Englisch liegt. Es gibt viele Übungen, die man machen kann um zu den Topübungen Pistols und einarmige-/einbeinige Liegestütze zu kommen. Insbesondere die Techniken zur Erhöhung der Körperspannung erscheinen als sinnvoll und ermöglichen schon bald die korrekte Ausführung für alle Übungen. Man kann sagen, dass Pavel es in hoher Weise versteht den Leser zur Nachahmung zu bewegen. Ich beschägtige mich schon länger mit Übungen, die den Körper formen und kräftigen ohne Gewicht zu nutzen. The Naked Warrior ist für diese Ziele ein empfehlenswertes Buch insbesondere für Leute, die sich auch mal richtig fordern wollen und denen normale Liegestütze und Rumpfübungen nicht reichen. Mit Hilfe dieses Buches ist es nunmehr auch "normalen" Menschen üblich die Kräftedimensionen von Elitesoldaten, Kämpfern und vielen starken Menschen zu erreichen.
7 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Also Pavel versteht es in diesem Buch ausgezeichnet, wie man Kraft und Muskeln ohne Gewichte aufbauen kann. Vor allem seine 2 Grundübungen einbeinige Kniebeugen und einarmige Liegestütze mit einem Bein bringen jeden Körper auf Vordermann. Ich beschäftige schon seit geraumer Zeit mit BWE und war bisher mit den Zuwächsen ganz zufrieden. Durch The Naked Warrior konnte ich meine Kraft und Muskeln nochmal deutlich steigern und bin noch lange nicht an der Grenze. Die Übungen und Ratschläge zur Körperspannung sind fantastisch. Ich würde es allen empfehlen, die ernsthaft mit BWE experimentieren, selbst in den Genuss von The Naked Warrior zu kommen.
11 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Hallo,
da meine erste Rezension nicht veröffentlicht wurde, bin ich gezwungen anders zu formulieren um an mein Recht der freien Meinungsäußerung zu kommen:
Ich habe mir viele Übungen zur Steigerung der Muskelkraft ohne Gewichte versprochen. Meiner Ansicht nach, wird diese Thematik nur seicht behandelt. Ich hatte mir etwas anderes erwartet, als zwei Grundübungen mit einigen Abwandlungen. Ich muss aus Gründen der Fairness auch erwähnen, dass die dargestellten Übungen absolut ihre Berechtigung haben...aber entscheidend für mich...das Preis-/Leistungsverhältnis hat mich NICHT überzeugt.
Das Buch ist in leicht verständlichem Englisch geschrieben.
da meine erste Rezension nicht veröffentlicht wurde, bin ich gezwungen anders zu formulieren um an mein Recht der freien Meinungsäußerung zu kommen:
Ich habe mir viele Übungen zur Steigerung der Muskelkraft ohne Gewichte versprochen. Meiner Ansicht nach, wird diese Thematik nur seicht behandelt. Ich hatte mir etwas anderes erwartet, als zwei Grundübungen mit einigen Abwandlungen. Ich muss aus Gründen der Fairness auch erwähnen, dass die dargestellten Übungen absolut ihre Berechtigung haben...aber entscheidend für mich...das Preis-/Leistungsverhältnis hat mich NICHT überzeugt.
Das Buch ist in leicht verständlichem Englisch geschrieben.
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