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The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga [Englisch] [Taschenbuch]

Bernie Clark , Sarah Powers
4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Kurzbeschreibung

26. Januar 2012
Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas. All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the body/heart/mind: the connective tissues of the ligaments, fascia, joints and bones and the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully. Clark presents comprehensive information on how to do the practice, including a deep look inside over two dozen Yin Yoga postures showing the benefit of the pose, how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. The benefits are explored in three main sections: the physiological benefits, the energetic benefits and the mental/emotional benefits.

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 294 Seiten
  • Verlag: White Cloud Pr; Auflage: Revised. (26. Januar 2012)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1935952501
  • ISBN-13: 978-1935952503
  • Größe und/oder Gewicht: 22,6 x 15 x 2,3 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga is one of the best yoga resources now available." -- Paul Grilley, author of Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice Yin Yoga is a practice much needed in today's difficult, divisive times. It offers us a way to leave behind our ideas of how we should be, and return to our true selves, where all lasting healing takes place. Bernie Clark has written a wonderfully detailed account of the history, philosophy, and practice of Yin Yoga. I recommend it not only for those interested in Yin Yoga, but for all yoga practitioners. -- Biff Mithoefer, author of The Yin Yoga Kit


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5.0 von 5 Sternen fundiert und praxisnah 9. Dezember 2012
Von L. Limper
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Super Buch! Sehr gut die Kapitel über Anatomie und Physiologie, guter Praxisteil. Kann man gut mit arbeiten.
Sehr fundiert, viel Text, angenehme Schwarz-Weiß-Fotos in guter Qualität. Sehr empfehlenswert!
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch 22. Dezember 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ein umfangreiches Werk über Yin Yoga. So versteht man die Hintergründe noch besser und hat viele Variationsmöglichkeiten der Asanas. Schöne Übungsreihen zu verschiedenen Schwerpunkten. Für meinen Unterricht und die eigene Praxis sehr hilfreich, wenn ich es auch lieber auf Deutsch hätte...
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Good intro to Yin Yoga 3. Januar 2013
Von Tommi
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
I'm completely new to Yin Yoga and this book nice introduced some suggested flows as well as postures. Also background was well covered.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta)
Amazon.com: 4.9 von 5 Sternen  57 Rezensionen
53 von 53 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Best Yin Yoga Book Yet! 3. März 2012
Von Lydia - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch
Bernie Clark manages to yet again capture the basics as well as the evolving nature of Yin Yoga. The blend of the philosophical and practical aspects of the practice is artful and complete. The many Yin Yoga flows are great for home practice or for use as a teaching aid. Yin for shoulders and in general, upper body is introduced. I questioned this at first having learned that Yin Yoga is meant to target mainly the lower body, the lower three chakras , but who's to say upper body can't be addressed from a Yin perspective? I have already introduced this in my classes and it has been very well received as have the wall Yin Yoga suggestions in the book.
If you are looking for a "complete guide" to Yin yoga, this is the one!
21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Even better than 'Yinsights' 11. März 2012
Von Richard Smith - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
This is THE definitive volume on Yin Yoga, recommended by both Paul Grilley and Sarah Powers.

It replaces Bernie Clark's earlier 'Yinsights' and is a huge improvement in that it has far more detail on how to go into the Yin postures.

I ordered three copies a few weeks ago and another is about to be ordered for our Yoga Teachers Association library.

Paul Grilley mentioned that he used Bernie Clark's earlier 'Yinsights' as a teacher training manual. I can't help but believe that 'The Complete Guide to Yin Yoga' will now replace 'Yinsights.'

My only small quibble is that the photographs could be better. But that does not stop this being a five-star book.
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen almost too comprehensive 21. Oktober 2012
Von Barbara - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition
I have a creaky back and knees essentially bone on bone. This book explains a type of yoga aimed at keeping joints looser. Thus far, in several weeks, my pain level has reduced to the point that the surgeon no longer felt hyalauronic acid injections necessary. My goal is to put off knee replacement as lomg as possible so I won't need to do it twice like my father.

There is a great deal of informarion about how different cultures would interpret the reasons this works. For me that is extraneous as I am pragmatic--more interested in whether it works than why and especially not three different cultural versions of medical treatment. But I and you can easily jump past what we don't want to the poses themselves. Someone else might find those sections helpful. The book is quite well written in all areas and well illustrated, which is extremely important for asanas.
15 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen The best of the best 17. Januar 2012
Von Storme - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
This book is a culmination of Bernie Clark's research, experience and yinsights. Total in its scope of yogic philosophy, practices and why we do them and background information on the practice of yoga. If yoga is your passion, as it is mine, then this is the book for you. With its photos, anatomical drawings and references it is a must in every yoga teacher's library.
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Practical, if a bit unnecessarily mystical 20. Mai 2013
Von joseph g nava - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
MIddle third of this text--the actual postures and contraindications--are the best intro Yin yoga out there. Period. Final third delves just deeply enough into anatomy to make the book practical for teachers and practitioners who want to konw why a particular pose works. First third will be of interest to people who need to connect their practice to Eastern health/medicine/mysticism.
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