The CHI Revolution: Harnessing the Healing Power of Your Life Force: Discovering the Healing Power of Energy: v.ution [Englisch] [Taschenbuch]

Dieses Buch ist ein guter Einstieg in die Welt von Qigong und die des Taoismus. Bruce Frantzis bietet eine Einführung in Themen wie Meditation, Qigong (auch Chi Kung oder Chi Gung), das I Ching (I Ging), usw.

Seine zentrale Botschaft ist, daß wir auch im Westen von dem Wissen profitieren können, daß in China schon seit Jahrtausenden vorhanden ist - Wissen über den Abbau von Stress, Entspannung und die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Bruce Frantzis ist selbst das lebende Beispiel dafür. Eigentlich müßte er nach dem Bruch von zwei Wirbeln und multiplen Schäden an seiner Wirbelsäule und der sie umgebenden Muskulatur heute ein sehr eingeschränktes Leben führen, oder vielleicht sogar im Rollstuhl sitzen. Stattdessen heilte er sich selbst - ohne dringend angeratene Operation, die seine Beweglichkeit als Kampfsportler vielleicht für immer beendet hätte. Es kostete ihn Jahre, aber er hat sich wieder hergestellt.

Die Methoden, die Bruce Frantzis lehrt, praktiziere ich oft, die Meditation des Auflösens täglich. Seitdem lebe ich besser, mit weniger chronischen Schmerzen und stetiger Besserung, kann besser mit Stress umgehen und fühle mich schlechten Stimmungen nicht mehr ausgeliefert. Ich habe gelernt, Abläufe in meinem Körper zu fühlen und Fehlentwicklungen zu heilen, und habe außerdem Freude daran die Tiefe dieser Methode auszuloten. Deswegen freut es mich auch sehr, daß hier, in diesem Buch, eine kurze aber sehr hilfreiche Einführung in das Auflösen geboten wird, beschrieben als "Chi Scanning". Ich kann nur bestätigen, daß diese Methode den Körper von Spannungen dauerhaft befreit und einem eine lebendigere Bewußtheit verleiht.

Drei Bewegungsabläufe aus dem Qigong-Programm von Frantzis sind auch enthalten, die ersten drei Bewegungen aus "Dragon & Tiger Qigong", einer Übung, die spürbar die aus der Akupunktur bekannten äußeren Meridiane (äußeren Energiebahnen) aktiviert. Ich habe "Dragon & Tiger" ursprünglich aus dem "Instruction Manual" gelernt, daß auf Bruces Webseite erhältlich ist, und weiß, daß es gleich von Beginn an sehr nützlich ist, um mehr Wohlbefinden zu erzeugen und sich mit den Energien des Körpers vertraut zu machen.

Im übrigen sind alle Qigong-Übungen aus dem Frantzis-Programm aus einem Guss. In allen spiegeln sich die gleichen Prinzipien der Bewegung und Integration wieder, was bei der Vielfalt an dokumentierten Qigong-Übungen nicht selbstverständlich ist. Die Prinzipien lassen sich zwischen den Übungen übertragen, und wenn man sich mal entscheiden sollte, eine andere Übung zu lernen, dann hat man schon Vorwissen. Ich habe in Ulm z.B. Bruces Übung "Die Götter spielen in den Wolken" gelernt, die nicht nur sehr nützlich ist, sondern auch von Menschen sehr unsportlicher oder fragiler Natur erlernt werden kann.

Bruce geht auch noch auf die Ideen ein, die hinter den Qigong-Übungen stehen, Prinzipien des Daoismus im Allgemeinen und auch auf die Schnittstellen zur chinesischen Medizin oder dem Buddhismus. Bruce ist zwar Meister in einer taoistischen Tradition, praktiziert aber nach eigener Aussage auch Buddhismus, und seine Übungen integrieren auch Material aus buddhistischem und medizinischem Qigong. Der Hauptverknüpfungspunkt ist hier der gemeinsame Ursprung in den Praktiken des alten Chinas, sei es nun Kampfsport, Medizin oder Spiritualität.

Bruces Verständnis der Tradition Lao Tses, des philosophischen "Vordenkers" des Taoismus vor etwa 2500 Jahren, ist in allen seinen Büchern erkennbar. Wer nur Bruces Bücher lesen würde, und erst danach Lao Tses "Tao Teh Ching", der würde die Prinzipien gleich wiedererkennen. So ging es jedenfalls mir.

Und bei Lao Tse steht auch "Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt". Wenn man beginnen würde, nur die einfachen Praktiken aus diesem Buch regelmässig zu üben, dann wäre dies definitiv der erste Schritt einer solchen Reise - zu mehr Lebensqualität und vielleich noch ein bißchen mehr...

Wer sich für taoistische Meditation interessiert, der sollte sich von Bruce Frantzis "Relaxing into Your Being" und "The Great Stillness" ansehen. Auf seiner Webseite kann man auch das Hörbuch "The Tao of Letting Go" (6 CDs) bestellen, daß meine Praxis und mein Verständnis sehr vertieft hat. Für Einsteiger ist es wohl auch besser - eine gute Einführung für jeden, der ernsthaft Meditation betreiben will.

Wer sich für Qigong interessiert, für den sind die Bücher "Opening the Energy Gates of Your Body" und "Dragon & Tiger Instruction Manual" interessant, die jeweils zwei vollständige Qigong-Sets lehren. Auf seiner Webseite gibt es zusätzlich noch Kaufvideos anderer Sets, aber am besten lernt man von den vielen qualifizierten Taiji- und Qigong-Lehrern, die Bruce aus- oder weitergebildet hat. Auch hier in Europa, auch im deutschsprachigen Raum.

(Ich finde es sehr schade, daß hier auf Amazon.de ein Verriss als Kunden-Rezension veröffentlicht wurde, der sich nur mit oberflächlichem Lesen und bösem Willen erklären läßt. Im Buch spiegeln sich die Punkte so nicht wieder. Warum kauft jemand ein Buch, der den Autor bereits erkennbar seit Jahren nicht leiden kann, und verreißt es mit Absicht?)

achtung, die erlösung vom leiden ist da: die chi-revolution. das heil liegt im weichen, yin. jedenfalls wenn man bruce frantzis glaubt.

amerikaner suchen oft heile welt, deshalb versprechen amerikanische lebenshilfe-, weltverbesserungs- und gesundheits-autoren noch mehr das blaue vom himmel herunter als andere. auch frantzis lockt wieder mit dem versprechen von langlebigkeit, obwohl längst bekannt ist, dass etwa die meister des weichen taiji im durchschnitt nicht besonders lange leben. auch einer von frantzis' besten taiji-lehrern ist gestorben, als er um die 60 war. weichheit und entspannung zu suchen mag eine antwort auf die persönlichen probleme von frantzis sein, für einen allgemeinen ansatz sind sie zu einseitig.

frantzis lehrt den taoistischen wasser-weg, dessen hauptmethode das (todlangweilige) auflösen von blockaden ist. er führt diese methode auf laotse zurück, was viele andere chi-gong-systeme mit ihren übungen auch machen. armer laotse, wahrscheinlich hätten die 24 stunden des tages nicht ausgereicht, um all die übungen zu machen! das verfahren ist aber klar: wer sein chi-gong-system besser im markt plazieren will, klebt einen bekannten namen drauf. leider sind inzwischen manche wissenschaftler der meinung, dass laotse als person nie gelebt hat.

um die vermeintliche überlegenheit seiner chi-übungen über fitnesstraining zu beweisen, weist frantzis darauf hin, dass der jogging-papst jim fixx mit 52 jahren an einem herzinfarkt gestorben ist. er verschweigt, dass fixx ein völlig kaputtes herz hatte und ein todeskandidat war, als er mit dem laufen anfing. es hat ihm viele lebensjahre gebracht. später hatte fixx nach einem unfall keine beine mehr und sass lange im rollstuhl, bevor er starb. das heisst, dass er sein fitnesstraining gar nicht mehr ausüben konnte. hier sieht man, wie skrupellos frantzis die tatsachen für seine yin-propaganda verdreht.

frantzis versucht weiter, dem leser die überlegenheit seines weichen tao-yoga über das indische yoga einzureden. man fragt sich nur, warum kein gesundheitssystem mehr langlebige vertreter hervorbringt als ausgerechnet die harten spielarten des indischen yoga. seine behauptung, dass stark entwickelte bauchmuskeln die inneren organe schädigen würden, ist lächerlich. das dürfte eher ein versuch sein, seine unmögliche figur schönzureden. aus der umgebung von frantzis hört man, dass der chi-messias in den letzten jahren teilweise nicht mehr selbst die socken anziehen konnte.

laut frantzis nimmt ein hochentwickelter kämpfer seines systems wahr, wie das chi vom gegner ausgeht, ohne ihn zu sehen oder zu berühren. in der praxis kann es ein bischen anders laufen. vor einigen jahren bat er eine kursteilnehmerin, ihn zu schlagen, weil er etwas vorführen wollte. weil sie nicht wie ein mädchen schlug, traft sie ihn voll ins gesicht, bevor er reagieren konnte. offensichtlich hatte er an diesem tag seine überragenden fähigkeiten zuhause vergessen.

das i-ching bezeichnet er als ein kernstück der chi-revolution. allerdings wurde in den 70er jahren in china ein exemplar ausgegraben, das wesentlich älter ist als die bisher bekannten. darin weicht der text an etlichen stellen vom heute üblichen text ab, teilweise steht das gegenteil drin. auf dieses buch kann man nicht bauen.

frantzis versteigt sich auch zu der behauptung, dass taoisten lange vor buddha verstanden hätten, dass form leerheit und leerheit form ist. das ist fantasie und propaganda. es gibt keine taoistischen quellen vor buddha, die das belegen würden. fakt ist, dass der taoismus heutiger prägung massiv buddhistisch beeinflusst ist. manche tao-schulen haben prajaparamita-texte wie das herz-sutra übernommen, teilweise wörtlich bis in die formulierungen. frantzis' methode kennt man schon. in der nord-süd-periode der chinesischen geschichte behaupteten taoisten, dass der ganze buddhismus taoistischen ursprungs sein. wegen ihrer privinziellen informationslage wussten sie offenschtlich nicht, dass buddhas lehre schon viele jahrhunderte in indien gelehrt und gelebt wurde, bevor sie nach china kam. es zeigt aber, wie taoistische produktpiraten beim kampf um marktanteile arbeiten.

im letzten teil des buchs stellt franztis die übungen vor: eine atemübung, eine übung zum aufspüren von blockaden, und 3 der 7 übungen des drachen-tiger-chi-gong. wer das ganz drachen-tiger-system machen will, muss sein instruction manual kaufen. und wird bei dieser gelelgenheit nochmal 50 dollar los.