Kurzbeschreibung
1. Schritt: Analyse
2. Schritt: Zielsetzung
3. Schritt: Mentale Unterstützung
4. Schritt: Ernährung und Lebensweise
5. Schritt: Übungen und Training
6. Schritt: zukünftiger, verantwortungsvoller Umgang mit dem Körper
Es inkludiert ein progressives Sportprogramm über 12 Wochen hinweg, detaillierte Ernährungsrichtlinien, Beispielrezepte, zahlreiche Hilfsmittel und Fragebögen die Sie auf den richtigen Weg bringen ebenso wie weitere Strategien, die Sie auf Ihrem Erfolgskurs halten.
