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The Body Book (Englisch) Taschenbuch – 2. Januar 2014


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 280 Seiten
  • Verlag: Harper Collins Publ. UK (2. Januar 2014)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 0007522053
  • ISBN-13: 978-0007522057
  • Größe und/oder Gewicht: 18,6 x 2 x 23,1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.584 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

'A radically different celebrity lifestyle guide [...] More of a body bible than the usual A-lister's diet-cum-exercise-cum-cookery tome, Cameron's book is a comprehensive, scientifically sound guide to understanding, strengthening and - most importantly - learning 'to love' our bodies [...] Very wise and extremely brave.' YOU Magazine 'If there's any book you buy at any time soon, it should be [Cameron's] book.' Drew Barrymore 'Diaz comes off in her book in the way you'd think she'd act in real life: bubbly and friendly. As a bonus: she's actually done her research and is knowledgeable and fair.' Jezebel.com '[THE BODY BOOK] is brimming with advice, tips and tricks and useful science that [Cameron's] learned along her wellness journey.' Self Magazine '...Diaz's message is smart: your body is the best instrument you'll ever own.' The Daily Beast 'Cam is like your personal life guru, telling you that YOU CAN DO IT in all caps' New York Magazine 'There's definitely something about Cameron Diaz.' Hello Magazine

Buchrückseite

Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own admission, though, this fit, athletic star wasn't always as health-conscious as she is today. Her consumption of bad foods had an effect on her skin and her body. "If you are what you eat," she says, "I was a bean burrito with extra cheese and extra sauce, no onions." Learning about the inseparable link between nutrition and health was just one of the life-changing lessons that sparked Cameron's passion to explore the best ways to care for her body. In The Body Book, she shares the knowledge she's gained both from personal experience and from consulting with health experts.

Beginning with nutrition, Cameron explains why instead of fearing hunger, women should embrace their body's instinct for fuel and satisfy it with whole, nutrient-dense foods.

Cameron also explains the essential role of consistent physical activity. Many women think about exercise in terms of pounds lost or muscle tone gained, but don't realize that working up a sweat is also essential for improving mood, boosting energy levels, and preventing disease. Cameron offers tips for choosing the right exercise program and shares her own workout strategies for looking and feeling your best.

Creating a healthy, beautiful body begins with learning the facts and turning knowledge into action. In The Body Book, women will find the tools they need to build a healthier body now—so they can live joyfully in it for years to come.

-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Gebundene Ausgabe .

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Kundenrezensionen

4.4 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Antonia am 5. Mai 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Sehr übersichtlich aufgebaut. Sie schreibt witzig und einfach zu verstehen (Englisch). Da ich Cameron eh sehr gerne mag, war dieses Buch ein Muss.Es ist mit vielen Bildern, Diagrammen und extra Überschriften sehr anschaulich aufgebaut. Man kann auf jeden Fall noch etwas zu einer gesunden Ernährung von ihr lernen.
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8 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von burgfräulein am 9. Mai 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
O.k., es ist auf englisch, aber recht einfach geschrieben, ich musste nur einige speziellere Wörter nachschlagen. Außerdem kommt der ganze Humor und Charme vielleicht in der Übersetzung, falls es eine geben wird, nicht so gut rüber...
Wo soll ich anfangen....Ich fand eigentlich fast alles gut an diesem Buch! Es geht um die Annahme des eigenen Körpers (nicht etwa um dessen Formung nach gängigen vermeintlichen Schönheitsidealen!) und um Selbstliebe. Es geht um gesunde Ernährung und Bewegung, auch Schlaf....eigentlich um alle möglichen alltäglichen Rituale und Verhaltensweisen, die wir brauchen, um uns gut zu fühlen (+Entspannung, positives Denken). Experten aus allen möglichen Bereichen haben ihren Rat beigesteuert (was ich einfach mal so glaube, habe das nicht überprüft...).
Das beste an dem Buch ist eigentlich, dass es unheimlich lustig ist, dass auch etwas intimere Details angesprochen werden (Sexualität, Verdauung, Cameron Diaz' eigene Unsicherheiten, Schwächen und Strategien....), UND dass es so unglaublich warmherzig rüberkommt! Man merkt, dass ihr die Sache wichtig ist und das überträgt sich dann auf den Leser und ist ungemein motivierend.
Man muss ja auch nicht alles übernehmen. Z.B. wird sich an einer Stelle gegen Milchprodukte ausgesprochen (nicht so gut verträglich, weniger Calzium als immer gedacht usw.) - Deswegen trink' ich aber trotzdem meinen Kaffee nicht mit Sojamilch (würg ;) ). Oder dass man eben auf Öle zurückgreifen sollte statt auf Butter z.B. Aber in Butter sind ja auch gute Sachen drin (wie sogar an einer anderen Stelle im Buch zu lesen ist...)...Naja, da muss man und frau eben schauen.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Das Buch habe ich mir bestellt, da ich von dieser Powerfrau erfahren wollte, wie Sie mit Ernährung und Sport umgeht. Da ich mich selbst sehr mit Ernährung beschäftigt habe, konnte ich einiges Seiten direkt überspringen. Die privaten Geschichten und Erlebnisse waren natürlich auch nett zu lesen und auch ganz lustig geschrieben. Aber mir hat das Buch keine neue Erkentnisse gebracht. Was aber auch klar ist, wenn man sich selbst mit Ernährung beschäftigt, wird Hollywood das Rad nun auch nicht mehr neu erfinden können. Trotzdem fand ich sehr gut, wie Sie Überzeugungsarbeit leistet. Das kam bei mir wirklich an. Wer sich also noch nie mit Ernährung beschäftigt hat, wird hier interessante neue Erkentnisse gewinnen. Keine Angst, es geht nicht darum das Zucker und Fleisch schlecht sind und man nur als Vegetarier glücklich wird.
Für alle Anderen sind einige lustige Geschichten aus Ihrem Leben dabei und vielleicht die ein oder andere Motivation.
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Von Julia_E am 29. Oktober 2014
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
I'm only one third through but I really like this book. I'm very much into sports and maintaining a healthy lifestyle. Most of the advice you get from this book is common sense (in my opinion anyway) but with interesting background information. It encourages me to eat and live as healthy as i possibly can because it reminds you that you are the one responsible for your body and health. It's written just like Cameron Diaz speaks which makes it fun to read and easy to understand (even for a foreigner like myself ;) ). I would totally recommend this book to a friend.
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2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von B. Glaser am 8. Juni 2014
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Man wird ja immer etwas misstrauisch wenn die Hollywood Prominenz anfängt wissenschaftliche Bücher zu schreiben. Im Fall von Cameron Diaz Buch The Body Book ist dies aber vollauf gelungen. Ihr Anliegen mit diesem Buch ist es vor allem Frauen für die Vorgänge im Körper zu sensibilisieren und ein positives Selbstwertgefühl im Umgang mit Ernährung, Bewegung und mentaler Einstellung zu erreichen. Es ist eine Hommage an die Genialität des Körpers, es wird auf charmante und manchmal auch lustige Weise erklärt was der Körper eigentlich alles leistet, gespickt mit netten Anekdoten aus dem Leben des Stars. Eigentlich mochte ich Cameron Diaz nicht besonders, aber nachdem ich dieses Buch gelesen habe, habe ich doch eine gewisse Sympathie für Sie entwickelt. Absolute Leseempfehlung für alle die des englischen mächtig sind...vielleicht erscheint es ja auch bald auf Deutsch.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
everybody can learn something out of this book!
it really is not a book, which tells you what to do, and how to lose weight, it just lets you know how your body works and what your body needs. i think it's great
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Von Lothie am 2. Juni 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
I love this Book! It's full of great and useful information and is extremely motivating and encoring. Thank you Cameron!
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Von m am 9. Oktober 2014
Format: Gebundene Ausgabe
Ich würde dieses Buch jederzei wieder kaufen.
Es ist zwar auf englisch aber sehr einfach geschrieben sodass man es gut verstehen kann!
So ehrlich geschrieben verändert es die sicht auf seinen Körper schon auf den ersten paar seiten.
Ich bestelle es noch öfter um es zu verschenken! hoffees kommt bald auf deutsch heraus
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