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The 150 Healthiest Foods on Earth: The Surprising, Unbiased Truth about What You Should Eat and Why
 
 

The 150 Healthiest Foods on Earth: The Surprising, Unbiased Truth about What You Should Eat and Why [Kindle Edition]

Jonny Bowden
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

A complete guide to the healthiest foods you can eat - and how to cook them!

Why get your nutrients from expensive supplements when you can enjoy delicious, nourishing foods instead? From almonds to yucca, readers will find out what nutrients each of the 150 featured foods contains, what form contains the most nutrients, if it's been recommended to combat any diseases, where to find it, how to prepare it, and how much to eat - plus wonderful recipes using these sometimes obscure foods! Indexes by nutrient, by disease, and by food make finding what you need a snap, and the at-a-glance format makes the information as easy to digest as the foods themselves.

Synopsis

While all fruits have nutritional value, this guide lets readers quickly reference the heavy hitters - ones that are a powerhouse of nutrients, photochemical, (with disease-preventing properties), enzymes, vitamins, minerals, antioxidants, anti-inflammatory, healthful fats. Readers will learn surprising information about everyday fruits they've eaten all their lives as well as unique benefits from exotic ones they may not have tried yet.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen Übersetzung? 26. Mai 2013
Format:Taschenbuch
Warum gibt es dieses Buch noch nicht auf Deutsch?. Auch bei guten Englischkenntnissen ist es teilweise mühselig, alles zu verstehen. Manchmal möchte man ja nur schnell etwas nachschlagen.

Es wird soviel übersetzt, BITTE AUCH DIESES BUCH ÜBERSETZEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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5.0 von 5 Sternen Must Have for Fitnessfreaks & Bodybuilder 15. April 2013
Von Rasmus
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
I started working out 8 months ago, rethought my Nutrition at this point, so i decided to buy a book about healthy foods...
I bought this one cause a friend recommended this one to me!

The book is great and describes details about nutrition level from these foods in an easy and informative way...
After reading this book, u know what u should eat to be healthy.
I lost 25kg with this knowledge... even if u workout u should remember that weight is all a question of nutrition ( well actually, 70% nutrition, 30% workout)

This book helped me a lot getting lean!
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5.0 von 5 Sternen Schöne Bilder - Viele interessante Fakten 25. März 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Auch Leser, die sich bereits viel mit Ernährung beschäftigt haben, finden hier wissenswerte Neuigkeiten und bekommen viele Anregung darüber, wie man sich mit Genuss gut ernähren kann.
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4.0 von 5 Sternen Schönes Buch mit Potential zu mehr. 11. Januar 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Sehr schön geschriebenes Buch mit Potential zu mehr.

Gibt einem kurze Infos über einige Lebensmittel und die Meinung des Autoren.
Wissenschaftliche Erkenntnisse sollen auch dabei sein, wer sich etwas mehr mit Wissenschaft und dem Entstehen solcher Erkenntnisse und der tatsächlichen Praxisrelevanz auskennt, weiß was ich meine.

Das Buch hätte sicherlich Potentiel zu mehr gehabt, hätte es einen kleinen Rezepteblock enthalten.

Im Prinzip erzählt es einem zwar nichts neues, das Durchstöbern bereitet einem trotzdem Freude.

Obst und auch Gemüse: Antioxidantien, evtl. Krebsprotektiv, hier viel Kalium, da viel Magnesium, und wow eine Vitamin C Bombe!
Dieses Vitamin gut für die Knochen, jenes gut für die Augen.

Es ist sicherlich keine Bibel der gesunden Ernährung, aber eine nette Stöberlektüre zum hin und wieder reinschauen und sich Appetit machen ist es auf jeden Fall.

Der Blick ins Buch zeigt einem was man zu erwarten hat.

Von mir eine Kaufempfehlung.
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen LOVE IT 21. Juni 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
I want to gift this book to everyone I love and care about. It is filled with essential information to live a happy and healthy life that seems to have just never been taught in school.

It explains clearly why certain foods are healthy and references scientific research.

I love how he also includes a list of other nutritionists top-10 foods.

A must-have in every household.
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&quote;
oatmeal, guava, raw certified organic milk, eggs, blueberries, spinach, sardines, kale, whey protein powder, free-range beef, apples, wild salmon, turmeric, nuts, coconut oil, avocado, green tea, fresh vegetable juice, and green drinks. &quote;
Markiert von 20 Kindle-Nutzern
&quote;
Omega-3s are anti-inflammatory. Since inflammation is a critical component of virtually every degenerative disease from heart disease to diabetes to obesity to Alzheimers, and since inflammation itself has been dubbed The Silent Killer, anti-inflammatory foods and supplements are of critical importance to our health. &quote;
Markiert von 20 Kindle-Nutzern
&quote;
The only fact that could reasonably be called a universal truth when it comes to diet is this: The more plant foods, the better. &quote;
Markiert von 20 Kindle-Nutzern

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