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Kurzbeschreibung
Leistungssteigerungen im Tennis sind nur zum Teil eine Folge intensiven Technik- und Taktiktrainings. Die Erfolge der jungen deutschen Profis und der hohen Leistungsstandard im Spitzenbereich beweisen, daß zielgerichtetes Konditionstraining zur Verbesserung der Spielfähigkeit unerläßlich ist. Dieses Buch zeigt, wie durch funktionelles Training die Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann. Im Mittelpunkt steht das Training der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, der Kraft und Kraftausdauer sowie der psychophysischen Entspannung- und Regenerationsfähigkeit. Techniken des Stretching werden ebenso berücksichtigt wie die Vorbeugung gegen Verletzungen und Sportschäden.
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