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Tennis Fitness for the Love of It [Englisch] [Taschenbuch]

Suzanna McGee (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 180 Seiten
Verlag: Zuzi Publishing (12. August 2010)
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0982949960
ISBN-13: 978-0982949962
Gr��e und/oder Gewicht: 1,3 x 2 x 0,1 cm
Amazon Bestseller-Rang: Nr. 411.374 in Englische Bücher (Siehe Top 100 in Englische Bücher)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Jeder Tennisspieler jeden Alters und jeder Spielstärke möchte gerne Tennis auf dem höchsten Niveau ohne Schmerzen und Verletzungen spielen. Wenn Sie sich bemühen sich zu verbessern aber nicht so intensiv wie Sie es wünschen trainieren können, weil Sie oft verletzt sind, so wird dieses Buch Ihnen helfen. Hier finden Sie praktische Hinweise, wie Sie Ihr Training auf die Anforderungen Ihres Körpers anpassen können und wie Sie die maximale Fitness für Ihr Tennisspiel erreichen, und somit Ihre Leistung verbessern.

Sie werden lernen Ihrem Körper zu zuhören, zu verstehen was Ihr Körper Ihnen mitteilt, Ihre Schwächen zu verbessern, Ihre Stärken zu balancieren, Ihre Unausgeglichenheiten zu entdecken und zu korregieren, zukünftige Verletzungen zu vermeiden, und Ihre Leistung durch durchdachtes Fitness zu verbessern.

Autorenkommentar

To all the tennis players of any age and skill level, who always strive for improvement and who never stop believing that the impossible is possible, and who know that there are no limits to growth and performance other than the human mind.

This book is little in size, yet big in knowledge. Carry it in your tennis bag, purse, or your gym backpack. Pull it out often and reread the chapters repeatedly, until you develop an awareness of your body. This awareness will enable you to improve. Read and learn until you hear what your body is telling you. Like any mastery, to become aware needs to be practiced regularly. Strengthening your weaknesses will make you an even better athlete. This book is your friend after your tennis practice when you lie down in the grass to reflect and stretch. Small things make the biggest difference if you do them consistently and over prolonged periods. Just half an hour a day of conscious training and striving for balance will make a significant difference in no more than a few months. In the long term, you will always play tennis without chronic pains and injuries. Practice conscious tennis fitness for the love of it.

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Amazon.com: 14 Rezensionen

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Refreshing Insight Into Tennis Fitness and Beyond! 16. Dezember 2010

Von Wesley - Ver�ffentlicht auf Amazon.com

Format:Taschenbuch|Von Amazon best�tigter Kauf

As an athlete and parent of an athlete, Suzanna's book gives practical advice on exercises to help maintain balance in your fitness routine. Many injuries I have observed over the years in adult tennis are result of natural imbalances in tennis motions which tends to favor one side of the body. Suzanna drives home the point that it is important to maintain your core performance through exercises that balance the muscles and joints throughout the body. As a multiple sport athlete, the exercises and stretches work for many sports and she has gotten me to rethink my training routine. This is a great book for teaching tennis pros as well!

Wesley Ropp, CMA, MBA
Charleston, SC USA

6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

A way to understand why I get injured and what to do about it 12. Oktober 2010

Von Ari E Miller - Ver�ffentlicht auf Amazon.com

Format:Taschenbuch

I've been playing tennis for 25 years, and the first 20 went by without a serious injury. But once I got hurt, I couldn't figure out how to recover. I had a job that had me sitting down for 10+ hours a day, and I just started getting less and less able to play tennis without pain. The exercises Suzanna describes in this book helped me to recover from those injuries, and to condition my body to avoid injury from the stresses of playing tennis. They also showed me how to compensate for a variety of the stresses I was inflicting on my body as part of my desk job. I highly recommend the book both for the explanations it gives of the types of stresses that lead to injury, and the excellent photos and descriptions that make it possible to understand how to do each exercise and what to focus on.

3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Excellent stretching guide 22. M�rz 2011

Von Skip M - Ver�ffentlicht auf Amazon.com

Format:Taschenbuch|Von Amazon best�tigter Kauf

This book provides an extensive list of stretches for those of us who choose to get our bodies out of alignment playing tennis. Many of the exercises are similar to the Egoscue method, which is another excellent reference for how to keep your posture/body in alignment.

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