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Rezensionen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Qi Gong ist die Jahrtausende alte chinesische Schule von der Stärkung der Lebensenergie (Qi). Die beiden Qi Gong-Lehrer Andreas W. Friedrich und Eva Rehle stellen in diesem fast zweistündigen Programm Übungen zur Erhaltung und Stärkung dieser Lebensenergie vor. Der Einklang von Körper und Geist wird hier besonders durch die Kraft der Vorstellung erreicht. In neun Abschnitten lernen wir Übungen, von denen manche einfach (zum Beispiel die "Schüttelübung" oder "Stehen wie ein Baum") und einige komplex sind (zum Beispiel der "Schwimmende Drache").
Von den Grundlagen des Qi Gong bis zur Meisterübung reicht die Palette der hervorragend detailliert dargebotenen Anleitungen. Die Bewegungen werden mit großer Ruhe ausgeführt, sie sind langsam, fließend und bedächtig und eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die beiden Pole Yin und Yan spielen im Qi Gong eine große Rolle und so widmen sich viele Übungen der Verdeutlichung dieses Konzeptes.
Harmonie bestimmt die Atmosphäre dieses ausgezeichneten Trainingsprogramms. Man wird sich seines Körpers auf eine neue, intensive Art und Weise bewusst. Das Qi strömt durch die Energiezentren des Körpers und füllt sie merklich. Die Vortragsweise von Friedrich und Rehle ist allgemein verständlich und sie veranschaulichen die Bewegungsabläufe, indem sie sie mehrmals hintereinander wiederholen.
Integrales Qi Gong ist ein Mitmachvideo der besonderen Art. Nicht Hektik, sondern Ruhe bestimmt die Vorgehensweise und viele der Bewegungen können ins Alltagsleben eingeflochten werden. Wir alle können doch etwas Ruhe gebrauchen, oder? Dann ist Qi Gong genau das Richtige. Ach so, zum Schluss noch ein Tipp: Gehen Sie auf ihrem nächsten Spaziergang doch einmal ein Stück rückwärts. Es wird ein unvergessliches Erlebnis sein. --Sandra Neumayer
Video Jakob Kurzinhalt
"Integrales Qi Gong" In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozeß zugrunde liegt. Qi Gong umfaßt jahrtausendalte Übungen zur Stärkung der Lebensenergie und Verbesserung der Gesundheit. Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu inneren Ruhe und Gelassenheit und hilft, die eigene Kreativität zu entfalten. Integrales Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Traditionen und Methoden des Daoismus und des Chan (Zen-) Buddhismus. Andreas W. Fritsch und Eva Rehle stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie die "Schüttelübung", den "Dreifachen Erwärmer regulieren" und "Stehen wie ein Baum", faszinierende Bewegungsabläufe wie der "Schwimmende Drache", oder die "Meisterübung" vor. Mit der Basisübung des Chan Mi Gong erfahren Sie, wie man das Qi in der Wirbelsäule aktiviert, um sich wieder geschmeidig und beweglich zu fühlen und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen. Das Übungsprogramm ist klar und verständlich aufgebaut und kann auch von Anfängern spielerisch in den Alltag integriert werden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
158 von 158 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Diese Qi Gong-DVD überraschte auf sehr angenehme Art und Weise. 1. ist das gesamte Programm sehr wohltuend für Gemüt und Auge gestaltet; es ist sehr schön anzuschauen und anzuhören. 2. werden die Übungen leicht verständlich und anschaulich erklärt, so dass sie sofort problemlos umgesetzt werden können. Selbst auf scheinbare Kleinigkeiten bezüglich Körperhaltung wird liebevoll hingewiesen, damit sich keine Haltungsfehler einschleichen bzw. damit sich Blockaden und Verspannungen sukzessive auflösen und sich auch die Wirbelsäule langsam aufrichten kann. Dies beeindruckte mich sehr, denn davon war in einer anderen Qi Gong-DVD's gar nichts zu hören und zu sehen. 3. führen sowohl die natürliche Umgebung als auch und insbesondere diese sehr feinen und angenehmen Stimmen von Frau Rehle und Herrn Fritsch schon alleine beim Zuschauen und Zuhören zur Entspannung. Laut meiner Erfahrung kann ich nur sagen: so man regelmäßig übt, verbessern sich im Laufe der Zeit nicht nur das physische und psychische Wohlbefinden, auch die Konzentration und die Wahrnehmungsfähigkeit. Last but not least: man kann zu Hause auf eine sehr angenehme Art und Weise üben wann immer man möchte und geht im Laufe der Zeit auch noch aufrechter, lockerer und befreiter durchs Leben. Alles in allem kann ich diese Qi-Gong-DVD nur wärmsten empfehlen.
110 von 111 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Eins vorweg, ich habe vor ca. 5 Jahren einen Wochenendkurs Qi Gong in der VHS besucht, war danach knapp 1 Woche vollig Tiefenentspannt, und dachte meine Meditationsmethode gefunden zu haben. Da ich Kurse nicht gerne besuche, habe ich mich mit Büchern rumgequält und doch alles falsch gemacht, bzw. nur die Hälfte verstanden und schnell die Lust verloren mich genauer damit zu befassen. Ja, ich gehöre zu den Menschen die sich gerne führen lassen und das bitte im trauten Heim. Die Bücher sind relativ schnell im Schrank verschwunden und die Motivation auch.
Heute, also 5 Jahre später war ich mal wieder auf der Suche nach Entspannung und Ausgleich, ausserdem etwas was meinen Rücken beweglicher macht, mich vom Stress befreit UND mich nachts wieder schlafen lässt. Meine Ärztin hat mir Krankengymanstik (für den Rücken), Orthopäde (für die steife Halswirbelsäule), Schlaftabletten (Hömöopathisch, aber dennoch...), verschrieben. Geht ja mal gar nicht, dachte ich mir. Muss auch anders gehen. Einer Eingebung folgend bin ich durch Zufall auf diese DVD gestossen, habe mich von den anderen Rezensionen anstecken lassen und einfach mal bestellt. Grossartige Entscheidung.
Die DVD von Andreas W. Friedrich und Eva Rehle besticht vor allem durch die perfekten Erklärungen der Übungen, den angenehmen Stimmen und der tollen Atmosphäre. Es wird nicht nur gezeigt wie die Übung von statten geht, sondern auf Haltung, Atmung und welche Muskeln oder Partien entspannt werden sollen, hingewiesen. Vor allen bei den, für Anfänger, etwas schwerer umzusetzenden Übungen erinnern die Beiden immer mal wieder daran welche Muskeln locker gelassen werden sollen. Die Art und Weise ist sehr angenehm und man hat nie den Eindruck genervt zu sein. Ich selbst mache die Übungen nun seit 3 Wochen und bin total begeistert wie beweglich mein Rücken wird. Ebenso merke ich an mir selbst ein Grundgelassenheit, die ich vorher nicht wahrgenommen habe. Schade das ich die DVD jetzt erst entdeckt habe, aber alles passiert, wenn die Zeit gekommen ist...
Heute, also 5 Jahre später war ich mal wieder auf der Suche nach Entspannung und Ausgleich, ausserdem etwas was meinen Rücken beweglicher macht, mich vom Stress befreit UND mich nachts wieder schlafen lässt. Meine Ärztin hat mir Krankengymanstik (für den Rücken), Orthopäde (für die steife Halswirbelsäule), Schlaftabletten (Hömöopathisch, aber dennoch...), verschrieben. Geht ja mal gar nicht, dachte ich mir. Muss auch anders gehen. Einer Eingebung folgend bin ich durch Zufall auf diese DVD gestossen, habe mich von den anderen Rezensionen anstecken lassen und einfach mal bestellt. Grossartige Entscheidung.
Die DVD von Andreas W. Friedrich und Eva Rehle besticht vor allem durch die perfekten Erklärungen der Übungen, den angenehmen Stimmen und der tollen Atmosphäre. Es wird nicht nur gezeigt wie die Übung von statten geht, sondern auf Haltung, Atmung und welche Muskeln oder Partien entspannt werden sollen, hingewiesen. Vor allen bei den, für Anfänger, etwas schwerer umzusetzenden Übungen erinnern die Beiden immer mal wieder daran welche Muskeln locker gelassen werden sollen. Die Art und Weise ist sehr angenehm und man hat nie den Eindruck genervt zu sein. Ich selbst mache die Übungen nun seit 3 Wochen und bin total begeistert wie beweglich mein Rücken wird. Ebenso merke ich an mir selbst ein Grundgelassenheit, die ich vorher nicht wahrgenommen habe. Schade das ich die DVD jetzt erst entdeckt habe, aber alles passiert, wenn die Zeit gekommen ist...
116 von 118 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Die DVD "Integrales QI-Gong" bietet eine sehr gut Möglichkeit,
zuhause die Grundlagen für diese Methode zu erlernen.
Außerdem vermittelt die DVD eine gute berühigende Stimmung.
Die einzelnen Übungen sind pädagogisch sehr gut aufgebaut.
Immer werden einzelne Sequenzen geübt, bevor man wieder die
gesamte Übung im Zusammenhang vermittelt bekommt.
Die Wahl der Übungen wiederum hält, sowohl hinsichtlich des
Schwierigkeitsgrades als auch der Wirkung auf bestimmte
gesundheitliche Probleme, für jeden Nutzer etwas bereit.
Es ist eine der besten Produktionen für Anfänger, aber auch
Dazulernende.
zuhause die Grundlagen für diese Methode zu erlernen.
Außerdem vermittelt die DVD eine gute berühigende Stimmung.
Die einzelnen Übungen sind pädagogisch sehr gut aufgebaut.
Immer werden einzelne Sequenzen geübt, bevor man wieder die
gesamte Übung im Zusammenhang vermittelt bekommt.
Die Wahl der Übungen wiederum hält, sowohl hinsichtlich des
Schwierigkeitsgrades als auch der Wirkung auf bestimmte
gesundheitliche Probleme, für jeden Nutzer etwas bereit.
Es ist eine der besten Produktionen für Anfänger, aber auch
Dazulernende.
Die neuesten Kundenrezensionen
Gute Einführung
Das Video ist übersichtlich und leicht nachvollziehbar. Es macht viel Freude, die Übungen zu wiederholen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Juliane Keller veröffentlicht
Sehr gut verständlich und erklärend
Eigentlich war ich auf der Suche nach einer DVD zu Tai Chi und habe dabei die DVD "Integrales Qi Gong" entdeckt. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Elisabeth Wegner veröffentlicht
Gut erklärt
Bestellung und Versand liefen problemlos ab. Die DVD ist gut erklärt und die Sequenzen haben eine einfache, klare Struktur. Es macht Spaß.
Vor 6 Monaten von Sabine Wolters veröffentlicht
gut aber nicht das was ich gesucht habe..
Das Video ist gut gemacht und sehr ansprechend - allerdings suchte ich etwas mit den 8 Brokaten und dieses wurde mir als eines der ersten in der Liste angeboten. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von caro68 veröffentlicht
Super
Wer Qi Gong zu Hause machen möchte, ist mit dieser DVD sehr gut bedient - kann ich nur empfehlen, die einzelnen Übungen werden gut erklärt und man kann diese immer... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von S.K. veröffentlicht
DVD integr. Qi Gong
Ich habe erst vor kurzem an einem Qi Gong-Kurs bei der VHS teilgenommen und nach Anleitungen für zu Hause gesucht. Mein "Lehrer" hat mir dann diese DVD empfohlen. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Ello veröffentlicht
Qi Gong
Richtig tolle DVD mit verschiedenen Übungen für den Alltag.
Es ist für jederman/jederfrau was dabei, um den Tag besser angehen zu lassen.
Es ist für jederman/jederfrau was dabei, um den Tag besser angehen zu lassen.
Vor 10 Monaten von Kerstin S. veröffentlicht
Qi Gong leicht gemacht
Eine tolle DVD für Qi Gong Anfänger. Alle Übungen werden schrittweise gut erklärt und selbst wenn man gar keine Vorkenntnisse hat fällt es einem leicht... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Nicola Dimde veröffentlicht
sehr gut verständlich,
Die DVD kann ich sehr empfehlen. Es ist alles leicht verständlich und ich habe eine gute Wirkung gehabt. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von scarlett-fanyce veröffentlicht
Qi Gong :)
Die DVD ist für mich als Einsteiger gut verständlich. Es macht richtig Spaß gleich mitzumachen. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von B.S. veröffentlicht
Lieblingslisten
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