Hier handelt es sich wirklich um einen Taschenatlas.
Neben einer sehr kompetenten, kurzen und prägnanten Abhandlung der einzelnen Nährstoffe, findet sich auch bündiges Grundlagenwissen, sowie praktische Aspekte und Ernährungsmedizin.
Den Autoren merkt man schnell an, dass ein entsprechend fundiertes Fachwissen vorhanden ist.
Bisher ist mir kein besseres Nachschlagewerk mit dieser Informationsfülle und gleichzeitig einem kompakten Ausmaß bekannt.
Was dieses Buch nicht ist:
- Keine leichte Kost. Inhaltlich wendet sich das Buch gezielt an Fachpublikum, die beruflich oder aufgrund eines Studiums mit dieser Thematik in Kontakt kommen. Die Vielzahl an Fachbegriffen macht es einem ambitionierten Laien nicht einfach, die allgemein wichtigen Informationen zu sondieren.
- Keine Vitamintabelle. Es werden zwar Nahrungsmittel genannt, in denen die besprochenen Nährstoffe vorkommen. Wer allerdings eine detaillierte Übersicht mit Mengenangaben sucht, welcher Nährstoff in welchem Lebensmitteln vorhanden ist, muss auf andere Literatur zurück greifen.
- Kein wirklicher Ernährungsratgeber. Trotz aller Hilfestellungen und Informationen ist und bleibt dieser Taschenatlas in erster Linie ein Nachschlagewerk. Aufgrund der Kürze, in der die Themen behandelt werden, kann der Atlas als Informations-Anker und -einstieg dienen und so den Weg zu ausführlicher Fachlektüre ebnen.
Ich gebe diesem Buch 4 statt 5 Sterne, da ich mit der Erwartung eines Sportlers (Natural Bodybuilder) an dieses Buch herangetreten bin und konkrete Hilfestellungen erwartet habe. Diese wurden mir nicht gegeben. Statt dessen besitze ich jetzt ein überaus kompetentes Nachschlagewerk, welches wohl des öfteren aus dem Bücherregal genommen wird.