Die Übungen in diesem Buch sind sehr leicht nachzuvollziehen, da der Autor für ausreichend verdeutlichende Bilder gesorgt hat. Man sollte sich allerdings vorher bereits mit Qi-Gong beschäftigt haben, denn bei Beherrschung des kleinen Kreislaufs, welcher ohnehin die Basis für Qi-Gong-Übungen darstellt, fallen die Übungen deutlich leichter.
Mir gefällt besonders, daß die Übungen mit Bewegungen verknüpft sind, denn auf Dauer kann bewegungsloses Qi-Gong-Üben sehr eindimensional werden. Eine sehr gute Ergänzung also für jeden, der sich mit Qi-Gong beschäftigt.