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Kurzbeschreibung
Die chinesische Bewegungslehre des Taiji erfreut sich gerade in der hektischen westlichen Welt immer größerer Beliebtheit, denn durch die langsamen, fließenden Bewegungen findet man zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. In diesem Standardwerk hat der Taiji-Spezialist Robert Parry einfache, wirkungsvolle Übungen zusammengestellt, die durch die anschaulichen Abbildungen in kurzer Zeit von jedermann erlernt werden können.
Über den Autor
Robert Parry praktiziert östliche Medizin und lehrt seit über 30 Jahren östliche Bewegungsformen wie Tai Chi, Yoga und Qi Gong. Er hat mehrere erfolgreiche Bücher über Tai Chi geschrieben.
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Parry erläutert zunächst Herkunft und Entstehung des Taiji. Er erzählt die bekannte Legende von der Entstehung der asiatischen Lehre, als Chang Sang-Feng durch den Kampf zwischen einem Kranich und einer Schlange zu den Bewegungen des Taiji angeregt wurde. Der Autor beschränkt sich bei seiner Einführung auf die Gesundheits- und Entspannungsaspekte desTaiji. Die vorgestellte Form im Yang-Stil (nach Yang Lu Chang, 1799 bis 1872) wird in Deutschland von zahlreichen Taiji-Meistern gelehrt. Cheng Man Ching, der Begründer des zweiten populären Taiji-Stils war ein Schüler von Yangs Enkel. In einem letzten Kapitel erläutert der Autor die positiven Auswirkungen eines regelmäßigen Taiji-Trainings auf die Gesundheit.
Parry hofft, dass sein Buch den Lesern als Inspiration und zur Vertiefung dienen wird. Schon von täglich 10 Minuten, die ein Schüler übt, verspricht er sich eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Der Autor erläutert Grundsätzliches zum Rhythmus der Bewegungen, zur Atmung, zu Haltung und Fußstellung und empfiehlt Aufwärmübungen vor dem Ausführen der Form. Die einzelnen Bewegungen sind ausführlich in Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben, jeweils mit einer Grafik illustriert; auch die Fußstellung wird mitsamt der Himmelsrichtung grafisch dargestellt. Die Erklärung der Form ist in einen einfachen, kurzen Teil und einen vertieften Teil gegliedert; zusätzlich geht Parry in einem dritten Teil auf Probleme bei der Ausführung jeder einzelnen Bewegung ein.
Kurzform: Den Vogel beim Schwanz fassen, Peitsche, Laute spielen, Der Kranich breitet seine Schwingen aus, Schritt, parieren und stoßen.
Vertiefte Form: Den Tiger zum Berg tragen, den Affen abwehren, Wolkenhände, Peitsche, Goldfasan, Pferd streicheln, die Schlange kriecht herab, Knie streichen, den Vogel beim Schwanz fassen, Lotosblume, Bewegung in die vier Ecken, Bogen spannen und den Tiger schießen, Abschluss.
Sinnvoll zur Vertiefung ist die grafische Darstellung der kompletten Form in Einzelbildern im Anhang. Choreografie der Übungen und ihre Bezeichnung entsprechen weitgehend der in deutschen Taiji-Schulen gelehrten Form.
Nach Auskunft des Verlags sind beide Ausgaben des Buches inhaltlich identisch: hellblaues Buchcover ISBN 3453171284 und rötliches Buchcover ISBN 3453660080
Parry hofft, dass sein Buch den Lesern als Inspiration und zur Vertiefung dienen wird. Schon von täglich 10 Minuten, die ein Schüler übt, verspricht er sich eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Der Autor erläutert Grundsätzliches zum Rhythmus der Bewegungen, zur Atmung, zu Haltung und Fußstellung und empfiehlt Aufwärmübungen vor dem Ausführen der Form. Die einzelnen Bewegungen sind ausführlich in Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben, jeweils mit einer Grafik illustriert; auch die Fußstellung wird mitsamt der Himmelsrichtung grafisch dargestellt. Die Erklärung der Form ist in einen einfachen, kurzen Teil und einen vertieften Teil gegliedert; zusätzlich geht Parry in einem dritten Teil auf Probleme bei der Ausführung jeder einzelnen Bewegung ein.
Kurzform: Den Vogel beim Schwanz fassen, Peitsche, Laute spielen, Der Kranich breitet seine Schwingen aus, Schritt, parieren und stoßen.
Vertiefte Form: Den Tiger zum Berg tragen, den Affen abwehren, Wolkenhände, Peitsche, Goldfasan, Pferd streicheln, die Schlange kriecht herab, Knie streichen, den Vogel beim Schwanz fassen, Lotosblume, Bewegung in die vier Ecken, Bogen spannen und den Tiger schießen, Abschluss.
Sinnvoll zur Vertiefung ist die grafische Darstellung der kompletten Form in Einzelbildern im Anhang. Choreografie der Übungen und ihre Bezeichnung entsprechen weitgehend der in deutschen Taiji-Schulen gelehrten Form.
Nach Auskunft des Verlags sind beide Ausgaben des Buches inhaltlich identisch: hellblaues Buchcover ISBN 3453171284 und rötliches Buchcover ISBN 3453660080
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