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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Mit ansteigendem Niveau, aber immer an den Möglichkeiten der Generation 50 plus orientiert, liefert Reik eine Fülle von Übungen aus dem traditionellen Yang-Stil (…). Besonders motivierend: Die ,Models', die hier jede Übung in Farbfotos illustrieren, sind zwischen 56 und 84 Jahre alt. (…) Empfohlen, besonders im Kontext entsprechender Kursangebote; es gibt nichts Vergleichbares. (ekz-Informationsdienst, Juli 2009)
Selbst für skeptische Menschen dürfte dieses kleine Buch Antworten geben. (…) Barbara Reik [unterbreitet] mit viel Liebe für Genauigkeit den Vorschlag, wie Tai Chi gelingen kann. (Senioren Journal, 25. Mai 2009)
Selbst für skeptische Menschen dürfte dieses kleine Buch Antworten geben. (…) Barbara Reik [unterbreitet] mit viel Liebe für Genauigkeit den Vorschlag, wie Tai Chi gelingen kann. (Senioren Journal, 25. Mai 2009)
Kurzbeschreibung
Haben Sie manchmal Mühe beim Bücken? Nehmen die körperlichen Wehwehchen zu? Fühlen Sie sich nicht mehr so fit? - Mit zunehmendem Alter lassen oft Beweglichkeit und Kraft nach, viele Menschen leiden unter verminderter Lebensqualität.
Die langsamen und harmonischen Bewegungen des Tai Chi bieten Senioren die Chance, durch sanftes Training nicht nur ihr Körpergefühl zu verbessern, sondern ebenso Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden zu steigern. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass Tai Chi nicht nur vorbeugend bei Gleichgewichts- oder Blutdruckproblemen wirkt, sondern auch hilfreich ist bei Arthrose und Altersdiabetes.
In einem speziell auf Senioren ausgerichteten Trainingsprogramm vermittelt Barbara Reik einfache Übungen für den Alltag - bis hin zum kleinen Tai Chi-Ablauf. Praktische Anleitungen und Gesundheitstipps zeigen nicht nur älteren Menschen einen Weg zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit. In China sagt man: Tai Chi gibt dem Leben mehr Jahre und den Jahren mehr Leben.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
Format:Broschiert
Nicht nur für Senioren ist dieses Buch geeignet, es bietet allen Neueinsteigern wertvolle Hinweise zu dieser
einzigartigen Bewegungsform. Es werden wichtige Ratschläge gegeben, welche gesundheitsfördenden Wirkungen die
einzelnen Übungen haben und welche Fehler man vermeiden muss, um die wohltuenden Auswirkungen in vollem Umfang
genießen zu können. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen sind Varianten der Übungen aufgezeigt.
Die Übungen sind schlüssig erklärt, allerdings birgt das Erlernen des Tai Chi nur anhand dieses Buches auch
Gefahren. Allein lässt sich die Ausführung der Bewegungsabläufe selbst mit Spiegel nur sehr schwer kontrollieren. Falsche Stände und/oder Haltungsfehler können unerkannt zu weiteren Verspannungen führen.
Ich würde daher dieses Buch als Begleitmaterial zum Nachschlagen und Vertiefen der Bewegungen empfehlen, wenn die Möglichkeit besteht, in einer Gruppe- am besten mit einem ausgebildeten Tai Chi Kursleiter bzw. Lehrer- zu üben.
einzigartigen Bewegungsform. Es werden wichtige Ratschläge gegeben, welche gesundheitsfördenden Wirkungen die
einzelnen Übungen haben und welche Fehler man vermeiden muss, um die wohltuenden Auswirkungen in vollem Umfang
genießen zu können. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen sind Varianten der Übungen aufgezeigt.
Die Übungen sind schlüssig erklärt, allerdings birgt das Erlernen des Tai Chi nur anhand dieses Buches auch
Gefahren. Allein lässt sich die Ausführung der Bewegungsabläufe selbst mit Spiegel nur sehr schwer kontrollieren. Falsche Stände und/oder Haltungsfehler können unerkannt zu weiteren Verspannungen führen.
Ich würde daher dieses Buch als Begleitmaterial zum Nachschlagen und Vertiefen der Bewegungen empfehlen, wenn die Möglichkeit besteht, in einer Gruppe- am besten mit einem ausgebildeten Tai Chi Kursleiter bzw. Lehrer- zu üben.
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Haben Sie manchmal Mühe beim Bücken? Nehmen die körperlichen Wehwehchen zu? Fühlen Sie sich nicht mehr so fit? - Mit zunehmendem Alter lassen oft Beweglichkeit und Kraft nach, viele Menschen leiden unter verminderter Lebensqualität. Die langsamen und harmonischen Bewegungen des Tai Chi bieten Senioren die Chance, durch sanftes Training nicht nur ihr Körpergefühl zu verbessern, sondern ebenso Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden zu steigern. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass Tai Chi nicht nur vorbeugend bei Gleichgewichts- oder Blutdruckproblemen wirkt, sondern auch hilfreich ist bei Arthrose und Altersdiabetes. In einem speziell auf Senioren ausgerichteten Trainingsprogramm vermittelt Barbara Reik einfache Übungen für den Alltag - bis hin zum kleinen Tai Chi-Ablauf. Praktische Anleitungen und Gesundheitstipps zeigen nicht nur älteren Menschen einen Weg zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit. In China sagt man: Tai Chi gibt dem Leben mehr Jahre und den Jahren mehr Leben.
Das Buch basiert auf langjährige Erfahrungen mit Senioren die durch praktiziertes Tai Chi die positive Wirkung erkannt haben. Tai Chi ist DIE Bewegungsform für all die Menschen, die gesund älter werden wollen. Dazu gibt die Autorin eine genaue Beschreibung der praktischen Übungen und natürlich auch Hinweise zur Vermeidung von Übungsfehlern und sie bietet das notwendige Hintergrundwissen als wichtigste Grundlage für den Alltag.
Das Buch basiert auf langjährige Erfahrungen mit Senioren die durch praktiziertes Tai Chi die positive Wirkung erkannt haben. Tai Chi ist DIE Bewegungsform für all die Menschen, die gesund älter werden wollen. Dazu gibt die Autorin eine genaue Beschreibung der praktischen Übungen und natürlich auch Hinweise zur Vermeidung von Übungsfehlern und sie bietet das notwendige Hintergrundwissen als wichtigste Grundlage für den Alltag.
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