- Gebundene Ausgabe: 120 Seiten
- Verlag: Mosaik Vlg. GmbH (Juni 2000)
- ISBN-10: 3576110313
- ISBN-13: 978-3576110311
- Größe und/oder Gewicht: 27,8 x 22 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 87.447 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Tai Chi macht beweglich, fördert die Gelassenheit und löst körperliche wie seelische Spannungen. Es wirkt günstig auf Nerven- und Kreislaufsystem, Atmungsorgane und Stoffwechsel. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden aktiviert, ohne daß es zu körperlicher Anstrengung kommt.
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Format:Gebundene Ausgabe
Im Stil der bekannten Sachbücher aus dem Dorling Kindersley Verlag führt Stewart MacFarlane ins Tai Ji nach Meister Cheng Man-Ching ein. Er beginnt mit einer historischen Einführung, grundsätzlichen Anmerkungen zur Ausführung der Übungen und einigen Dehnungsübungen, die auf den Bewegungsablauf des Tai Qi vorbereiten sollen. Die einzelnen Bewegungen sind mit zahlreichen großformatigen Fotos samt Anleitung, Weisheiten des Meisters und der chinesischen Bezeichnung der Bewegung illustriert, die Fußstellung wird jeweils durch eine Grafik vermittelt.
Das Buch enthält die Übungen:
Abwehr nach links und rechts, Zurückweichen, Drücken und Stoßen, Drehung und Hände sinken, Kleine Peitsche, Hände heben, Schulterstoß, Der Kranich breitet die Flügel aus, Knie streifen und Drehung, Die Laute spielen, Knie streifen, Hände kreuzen, Den Tiger zum Berg tragen, Abwehr, Diagonale Peitsche, Schritt zurück und den Affen abwehren, Diagonales Fliegen, Wolkenhände, Gehockte Peitsche, Der Hahn steht auf einem Bein, Fußstoß rechts und links, Fersenstoß, kleine Peitsche, Weberin am Webstuhl, Abwehr, Gehockte Peitsche, Schritt nach vorn zu den sieben Sternen, Schritt zurück, um den Tiger zu reiten, Drehung und Tritt, Den Tiger mit dem Bogen erlegen, Schritt nach vorn, Ablenken, parieren und stoßen, Hände kreuzen und Abschluß.
Cheng Manching (1901-1975) war Schüler von Yang Chengfu und vereinfachte die lange Form zu einer kurzen Form von 37 Bewegungen. Cheng sah die Kurzform des Taijiquan als wertvoll für die Volksgesundheit an, weil sie sich mit wenig Aufwand in jeden Tagesablauf integrieren lässt. Er floh aus der Volksrepublik China nach Taiwan, unterrichtete dort weiter und später auch in Amerika.
Umstritten ist, ob Tai Ji durch ein Buch vermittelbar ist. "Tai Chi. Das Praxisbuch" ist mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen illustriert und führt den kompletten Ablauf der Form auf dem vorderen und hinteren Vorsatzpapier auf. Es kann Einsteigern helfen, Ablauf und Begriffe zu wiederholen und das Gelernte zu vertiefen.
Das Buch enthält die Übungen:
Abwehr nach links und rechts, Zurückweichen, Drücken und Stoßen, Drehung und Hände sinken, Kleine Peitsche, Hände heben, Schulterstoß, Der Kranich breitet die Flügel aus, Knie streifen und Drehung, Die Laute spielen, Knie streifen, Hände kreuzen, Den Tiger zum Berg tragen, Abwehr, Diagonale Peitsche, Schritt zurück und den Affen abwehren, Diagonales Fliegen, Wolkenhände, Gehockte Peitsche, Der Hahn steht auf einem Bein, Fußstoß rechts und links, Fersenstoß, kleine Peitsche, Weberin am Webstuhl, Abwehr, Gehockte Peitsche, Schritt nach vorn zu den sieben Sternen, Schritt zurück, um den Tiger zu reiten, Drehung und Tritt, Den Tiger mit dem Bogen erlegen, Schritt nach vorn, Ablenken, parieren und stoßen, Hände kreuzen und Abschluß.
Cheng Manching (1901-1975) war Schüler von Yang Chengfu und vereinfachte die lange Form zu einer kurzen Form von 37 Bewegungen. Cheng sah die Kurzform des Taijiquan als wertvoll für die Volksgesundheit an, weil sie sich mit wenig Aufwand in jeden Tagesablauf integrieren lässt. Er floh aus der Volksrepublik China nach Taiwan, unterrichtete dort weiter und später auch in Amerika.
Umstritten ist, ob Tai Ji durch ein Buch vermittelbar ist. "Tai Chi. Das Praxisbuch" ist mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen illustriert und führt den kompletten Ablauf der Form auf dem vorderen und hinteren Vorsatzpapier auf. Es kann Einsteigern helfen, Ablauf und Begriffe zu wiederholen und das Gelernte zu vertiefen.
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