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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Ein völlig neues Körpergefühl. Die leichten, langsam fließenden Bewegungen des Tai-Chi und eine koordinierte Atemtechnik ermöglichen Ihnen körperlichen Aufbau und gleichzeitig eine erholsame meditative Entspannung.
Ausgeglichenheit statt Stress. Tai Chi besitzt eine effektive Rückwirkung auf das vegetative Nervensystem und dient somit langfristig und vorbeugend zur Stressreduktion.
Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen. Candas Programm wirkt auf den Organismus als Ganzheit, es bringt Ihre körpereigene Energie zum Fließen und wirkt sich besonders postiv auf die Gesundheit aus. Regelmäßig praktiziert, unterstützt es ein langes Leben.
Inhalt:
- Extra Infoteil: Beschreibung der Bewegungen und Erklärung der Besonderheiten
- Spezielles Tai-Chi Warm-Up
Das speziell für Tai Chi entwickelte Warm-Up lockert körperliche Spannungen im Nacken- und Schulterbereich, im Becken-Bauch-Raum sowie der Wirbelsäule und bereitet Sie optimal auf das Programm vor.
- Tai Chi Cool-Down
Das angenehme Cool-Down mit Schwert-Figuren intensiviert die Entspannung
- Programm für Fortgeschrittene ohne Anleitung wählbar
Wenn Sie mit der Zeit so weit fortgeschritten sind, dass Sie die gesprochene Anleitung nicht mehr benötigen, können Sie das Programm auch mit reiner Musik in Surround Sound oder in Stereo anwählen.
In dieser DVD wird die komplexe und meditative Bewegungskunst des Tai Chi auf ein leicht nachvollziehbares Anfängerprogramm erleichtert, das ein Training für jeden Einsteiger sofort möglich macht.
Canda hat Tai Chi bei dem renommierten Qi Gong- &Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen die Basisübungen der traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die eine meditative Ruhe erzielen und Ihre Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit fördern.
Dabei helfen Vorübungen zu Atmung, Haltung, Balance, Kraft und Bewegung auf spielerische Weise in die Grundlagen des Tai Chi einzutauchen. So können Sie schon von Beginn an die positiven Aspekte des Tai Chi genießen und Ihre Gesundheit fördern.
Sie kräftigen und dehnen mit den Basisübungen bereits alle wichtige Muskelgruppen, die für ein weiterführendes Tai Chi-Training unerlässlich sind und bereiten sich und Ihren Körper bestens auf komplexe Formen jeder Stilrichtung vor.
Ausgeglichenheit statt Stress. Tai Chi besitzt eine effektive Rückwirkung auf das vegetative Nervensystem und dient somit langfristig und vorbeugend zur Stressreduktion.
Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen. Candas Programm wirkt auf den Organismus als Ganzheit, es bringt Ihre körpereigene Energie zum Fließen und wirkt sich besonders postiv auf die Gesundheit aus. Regelmäßig praktiziert, unterstützt es ein langes Leben.
Inhalt:
- Extra Infoteil: Beschreibung der Bewegungen und Erklärung der Besonderheiten
- Spezielles Tai-Chi Warm-Up
Das speziell für Tai Chi entwickelte Warm-Up lockert körperliche Spannungen im Nacken- und Schulterbereich, im Becken-Bauch-Raum sowie der Wirbelsäule und bereitet Sie optimal auf das Programm vor.
- Tai Chi Cool-Down
Das angenehme Cool-Down mit Schwert-Figuren intensiviert die Entspannung
- Programm für Fortgeschrittene ohne Anleitung wählbar
Wenn Sie mit der Zeit so weit fortgeschritten sind, dass Sie die gesprochene Anleitung nicht mehr benötigen, können Sie das Programm auch mit reiner Musik in Surround Sound oder in Stereo anwählen.
In dieser DVD wird die komplexe und meditative Bewegungskunst des Tai Chi auf ein leicht nachvollziehbares Anfängerprogramm erleichtert, das ein Training für jeden Einsteiger sofort möglich macht.
Canda hat Tai Chi bei dem renommierten Qi Gong- &Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen die Basisübungen der traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die eine meditative Ruhe erzielen und Ihre Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit fördern.
Dabei helfen Vorübungen zu Atmung, Haltung, Balance, Kraft und Bewegung auf spielerische Weise in die Grundlagen des Tai Chi einzutauchen. So können Sie schon von Beginn an die positiven Aspekte des Tai Chi genießen und Ihre Gesundheit fördern.
Sie kräftigen und dehnen mit den Basisübungen bereits alle wichtige Muskelgruppen, die für ein weiterführendes Tai Chi-Training unerlässlich sind und bereiten sich und Ihren Körper bestens auf komplexe Formen jeder Stilrichtung vor.
Produktbeschreibungen
In "Tai Chi leicht gemacht" leitet Canda den Betrachter schrittweise durch ein sanftes Tai Chi Programm, das insbesondere auch für Anfänger geeignet ist. Durch langsame, fließende Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin wird der gesamte Organismus harmonisiert Verspannungen, Fehlhaltungen und Krankheitssyndrome werden positiv beeinflusst und eine wohltuende Ruhe entsteht. Die wunderschönen Naturaufnahmen machen das Tai Chi Programm schon allein optisch zu einem wahren Genuss! Außer dem Tai Chi Programm gibt es einen zusätzlichen Übungsteil, in dem Sinn und Herkunft der Bewegungen erklärt und Bewegungsabläufe detailliert in Slowmotion gezeigt werden. Zusätzlich gibt es ein speziell für Tai Chi entwickeltes Warm-up. Ein gesonderter Tiefenentspannungsteil mit anmutigen Schwertübungen rundet die DVD harmonisch ab. Um das Programm auch für Hörgeschädigte nutzbar zu machen, wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel wählbar gemacht. Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong in Indien und Sri Lanka. Seit Jahren ist sie Coach für aktive und passive Stressbewältigung.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
130 von 132 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich unterrichte selbst Tai Chi im Yang-Stil und in der Peking-Form. Als meine Schwester mich bat, mir mal diese DVD anzuschauen, habe ich das auch aus beruflichem Interesse gerne getan.
Zunächst muß ich sagen, daß ich angenehm überrascht bin, da das Programm sehr ansprechend gestaltet worden ist. Es bietet dem Interessenten eine Möglichkeit, sich den sanften Bewegungen anzunähern und erste Erfahrungen mit der Zirkulation des Qi zu machen. Der Anwender lernt hier, Körper, Geist und Seele stärker ins Gleichgewicht zu bringen und sich tief zu entspannen.
Für weiterführende, komplizierte Bewegungsabläufe (wie bei den 80 Figuren nach P. Yang) ist und darf auf einer DVD kein Platz sein, da hier individuell von einem erfahrenen Meister nachgebessert werden muß. Ich würde mich allerdings sehr freuen, wenn sich zukünftige Schüler mit einer solchen DVD auf einen Kurs vorbereiten, weil sie dann die besten Voraussetzungen haben.
75 von 78 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Da ich mich schon öfter mit Tai Chi beschäftigt hatte kann ich nur sagen: eine sehr gelungene DVD ! Das Konzept passt und es ist für alle Esoterikmuffel geeignet da hier kein Pseudo Esoterikkitsch dargestellt wird. Das ying und Yang wird nebenbei als Lebensweisheit dargestellt und gereicht somit seiner Darstellung in der DVD.
Insgesamt ein gut abgestimmtes Programm:
1. eine Vorstellung der benutzten Übungen
2. Warm up
3. das Progamm mit sehr guter sprachlicher Führung bestens gezeigt vor einer felsigen Meerkulisse und von einer zufriedenen und lebensfrohen Frau.
4. eine kleiner meditativer Ausklang
An alle Kritiker denen die Übungen in der Zahl nicht reichen: Wenn eine DVD alle bekannten Formen und Abläufe des Tai Chi zeigen sollte, wäre diese wohl mehrere Tage lang... die Auswahl der übungen dieser DVD ist völlig ok und stellt gerade in der Bewegungs und Atemkoordination fast alle westlichen Menschen vor einer neuen Erfahrung und Lehre.
Letztlich richtet sich die DVD primär an Tai Chi Neulinge und hat für diesen Zweck voll in Schwarze getroffen !
Diese DVD ist für alle Altergruppen und Geschlechter geeignet ;-)
Gerade ab 70 aufwärts , kann man mit dieser DVD , Standfestigkeit trainieren und so wieder sicherer laufen :-)
technisch: Bild und Sound sind State of Art
Insgesamt ein gut abgestimmtes Programm:
1. eine Vorstellung der benutzten Übungen
2. Warm up
3. das Progamm mit sehr guter sprachlicher Führung bestens gezeigt vor einer felsigen Meerkulisse und von einer zufriedenen und lebensfrohen Frau.
4. eine kleiner meditativer Ausklang
An alle Kritiker denen die Übungen in der Zahl nicht reichen: Wenn eine DVD alle bekannten Formen und Abläufe des Tai Chi zeigen sollte, wäre diese wohl mehrere Tage lang... die Auswahl der übungen dieser DVD ist völlig ok und stellt gerade in der Bewegungs und Atemkoordination fast alle westlichen Menschen vor einer neuen Erfahrung und Lehre.
Letztlich richtet sich die DVD primär an Tai Chi Neulinge und hat für diesen Zweck voll in Schwarze getroffen !
Diese DVD ist für alle Altergruppen und Geschlechter geeignet ;-)
Gerade ab 70 aufwärts , kann man mit dieser DVD , Standfestigkeit trainieren und so wieder sicherer laufen :-)
technisch: Bild und Sound sind State of Art
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Ein besserer Titel für die DVD wäre "Tai Chi - die Grundlagen für Einsteiger", wie es dann auch innen in der DVD Hülle erklärt wird.
Denn ein "richtiges" Tai Chi Training mit den typischen Bewegungsfolgen, die mehrere Schritte und Gesten verbinden, gibt es hier noch nicht.
Das ist aber auch ganz gut so, denn für Anfänger ist es sehr hilfreich, erst einmal einzelne Schritt- und Armbewegungen langsam einzeln zu üben, ähnlich wie man beim Ballett auch einzelne Haltungen und Bewegungsabläufe langsam trainiert und nicht gleich ein Solo tanzt.
Da besondere hier ist zudem, dass man jede einzelne Übung im Infoteil separat aufrufen und extrem verlangsamt ansehen kann. Absolut vorbildlich, so etwas sollte es auf allen DVD zum Thema Tai Chi oder Qi Gong geben. (Steuerung: Top Menü, Infoteil separat anwählen, es folgt eine Menüleiste, die alle 18 Übungen einzeln anwählbar aufführt)
Wer also schon Tai Chi Erfahrung hat, braucht diese DVD nicht. Für Leute mit Vorkenntnissen ist die Canda-DVD Tai Chi Chuan - Yang-Stil: Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger besser, denn dort wird Tai Chi schon in Form einer Abfolge von Bewegungsbildern praktiziert.
Die hier vorgestellten Einführungsübungen bestehen allesamt aus wenigen, auch für Anfänger gut nachvollziehbaren Bewegungsformen, die in den Übungssequenzen oft genug wiederholt werden, dass der Körper schon beim ersten Mitmachen eine Gewohnheit gewinnt und die Bewegungen schnell ruhiger und geschmeidiger werden (Esoteriker würden sagen: der Ätherleib ergreift rasch die Bewegungsfolge).
So kommt man, und das ist wirklich sehr positiv, bei konzentriertem Üben schnell in die meditative Stimmung, die man beim Tai Chi spüren sollte. Der Geist bewegt den Körper unmittelbar durch Anschauen und Nachahmung.
Einige der Übungen sind Qi Gong Übungen, denn Tai Chi und Qi Gong überschneiden sich auch, Qi Gong Übungen finden sich mitunter in Tai Chi Bewegungsfolgen als einzelne Gesten. Einige Lehrer vertreten auch die Meinung, dass es gut sei, erst Qi Gong zu erlernen und sich dann Tai Chi zu widmen. Von daher bietet diese DVD einen guten, vertretbaren Ansatz.
Einziges Manko ist die relative Kürze des Programms, gerade, wenn man so richtig "drin" ist, endet es auch schon. Hier hätte man ruhig noch zehn Minuten und ein paar mehr Basis-Übungen drauf legen können. So hätte man auch vielleicht mehrere Mini-Programme zusätzlich "basteln" können, die man als weitere Option anwählen könnte. Das ist aber auch schon der einzige Einwand.
Sowohl Qi Gong als auch die hier vorgestellten Tai Chi Übungen trainieren in erster Linie Oberkörper, Nacken und Schultern. Deshalb sind diese chinesischen Bewegungsformen für so manchen westlichen Berufstätigen sehr empfehlenswert, sogar noch empfehlenswerter als Yoga, wenn man sich Erleichterung bei Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen verschaffen will.
Denn ein "richtiges" Tai Chi Training mit den typischen Bewegungsfolgen, die mehrere Schritte und Gesten verbinden, gibt es hier noch nicht.
Das ist aber auch ganz gut so, denn für Anfänger ist es sehr hilfreich, erst einmal einzelne Schritt- und Armbewegungen langsam einzeln zu üben, ähnlich wie man beim Ballett auch einzelne Haltungen und Bewegungsabläufe langsam trainiert und nicht gleich ein Solo tanzt.
Da besondere hier ist zudem, dass man jede einzelne Übung im Infoteil separat aufrufen und extrem verlangsamt ansehen kann. Absolut vorbildlich, so etwas sollte es auf allen DVD zum Thema Tai Chi oder Qi Gong geben. (Steuerung: Top Menü, Infoteil separat anwählen, es folgt eine Menüleiste, die alle 18 Übungen einzeln anwählbar aufführt)
Wer also schon Tai Chi Erfahrung hat, braucht diese DVD nicht. Für Leute mit Vorkenntnissen ist die Canda-DVD Tai Chi Chuan - Yang-Stil: Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger besser, denn dort wird Tai Chi schon in Form einer Abfolge von Bewegungsbildern praktiziert.
Die hier vorgestellten Einführungsübungen bestehen allesamt aus wenigen, auch für Anfänger gut nachvollziehbaren Bewegungsformen, die in den Übungssequenzen oft genug wiederholt werden, dass der Körper schon beim ersten Mitmachen eine Gewohnheit gewinnt und die Bewegungen schnell ruhiger und geschmeidiger werden (Esoteriker würden sagen: der Ätherleib ergreift rasch die Bewegungsfolge).
So kommt man, und das ist wirklich sehr positiv, bei konzentriertem Üben schnell in die meditative Stimmung, die man beim Tai Chi spüren sollte. Der Geist bewegt den Körper unmittelbar durch Anschauen und Nachahmung.
Einige der Übungen sind Qi Gong Übungen, denn Tai Chi und Qi Gong überschneiden sich auch, Qi Gong Übungen finden sich mitunter in Tai Chi Bewegungsfolgen als einzelne Gesten. Einige Lehrer vertreten auch die Meinung, dass es gut sei, erst Qi Gong zu erlernen und sich dann Tai Chi zu widmen. Von daher bietet diese DVD einen guten, vertretbaren Ansatz.
Einziges Manko ist die relative Kürze des Programms, gerade, wenn man so richtig "drin" ist, endet es auch schon. Hier hätte man ruhig noch zehn Minuten und ein paar mehr Basis-Übungen drauf legen können. So hätte man auch vielleicht mehrere Mini-Programme zusätzlich "basteln" können, die man als weitere Option anwählen könnte. Das ist aber auch schon der einzige Einwand.
Sowohl Qi Gong als auch die hier vorgestellten Tai Chi Übungen trainieren in erster Linie Oberkörper, Nacken und Schultern. Deshalb sind diese chinesischen Bewegungsformen für so manchen westlichen Berufstätigen sehr empfehlenswert, sogar noch empfehlenswerter als Yoga, wenn man sich Erleichterung bei Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen verschaffen will.
Die neuesten Kundenrezensionen
Entstresst und entspannt
Ich besuchte vor Jahren einmal einen Tai Chi Kurs. Damals verwirrten mich die Abläufe und ich hatte mehr damit zu tun mir die Reihenfolge der Abläufe etc. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Tagen von Novy veröffentlicht
gut gewählt
Wer die komplexe Bewegungskunst des Tai Chi in stark vereinfachter Form ausprobieren will, ist mit der DVD gut beraten. Der Begriff "zum reinschnuppern" ist da gut gewählt. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Franzmann veröffentlicht
absolut zufrieden
ich möchte mich kurz halten:
bin Einsteiger und mit dieser DVD, die ich auch aufgrund der Rezensionen gekauft habe, vollstens zufrieden! Lesen Sie weiter...
bin Einsteiger und mit dieser DVD, die ich auch aufgrund der Rezensionen gekauft habe, vollstens zufrieden! Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von R. Pade veröffentlicht
Sehr entspannend
Ich bin kein Freund von langer Theorie. Entweder man spürt was bei den Übungen oder nicht. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Tobias "Tofu" Lewandowski veröffentlicht
nicht zu empfehlen
einige jahre bin ich bereits als Qi-Gong-Lehrer tätig und dachte mir, nun mal etwas mehr über Tai Chi zu erfahren und zu erlernen. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Oliver Lippmann veröffentlicht
DVD rein - und los geht's
Mit diesen Übungen kann man sich natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen. Die Technik der Bewegungen ist sehr einfach gehalten, so dass man direkt... Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von ANGE veröffentlicht
schneller Einstieg
Wenn man (wie ich) es lobenswert findet, dass man direkt mit etwas beginnen kann, ohne sich vorher über tausend Dinge informieren zu müssen, dann ist dieses Programm... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Flo veröffentlicht
Tai Chi - Leicht gemacht
Ich habe mir die DVD gekauft um die Übungen nach zu machen. Manchmal ist es vom Verständnis etwas kompliziert, da die Erklärung und der Nachahmungseffekt etwas zu... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. April 2010 von Jutta
Tai Chi gut für Rückenmuskulatur
Wer Tai Chi als gesundheitsfördernde, entspannende Bewegungsübungen machen möchte, ist hiermit gut bedient. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. April 2010 von R. Frieder
Das ist kein Tai-Chi
bestenfalls an Tai-Chi angelehnte gymnastische Übungen, deren Ausführung keineswegs als Vorbild dienen können. Sie steht viel zu breitbeinig da. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. März 2010 von Timi Moun
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