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Kurzbeschreibung
Tricia Yu hat den Jahrtausende alten Yang-Stil zu einem Trainingsprogramm weiterentwickelt, das auf komplizierte Elemente verzichtet und trotzdem alle Vorzüge des traditionellen Tai Chi miteinander verbindet. Die langsamen, fließenden Bewegungen kräftigen den Körper, erhöhen die Ausdauer, fördern die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und sorgen für lang anhaltende Entspannung. Ob alt oder jung, fit oder untrainiert: dieses Basisprogramm ist der ideale Zugang zum Tai Chi. Eine innovative und präzise Darstellung verdeutlicht die einzelnen Übungsabschnitte. Tricia Yu lernte bei den Meistern des Yang-Stils, Benjamin Pang Jeng Lo und C.C. Chen, und leitet das Tai Chi Center in Madison, Wisconsin, eines der größten und renommiertesten Institute der Vereinigten Staaten.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir dieses Buch gekauft um dem Stress im Büro entgegenzuwirken - das ist mir gelungen. Die ersten Übungen sind leicht und man hat schnell Erfolge - das motiviert für die Übungen im nächsten Level. Beim Vergleich mit einer Hand voll anderen Büchern im Laden fällt besonders auf, dass zur Erklärung der Formen mit sehr wenig Text und dafür mit um so mehr schönen wie aussagekräftigen Bildern/Fotos gearbeitet wird.
Hilfreich beim Lernen sind auch die Zusammenfassungen der einzelnen Teile der Formen in einer kleinen Bilderreihe mit Stichwörtern am unteren Ende der Seiten. Das gilt genauso für die Zusammenfassungen der einzelnen Figuren auf zwei übersichtlichen Seiten.
So eignet sich das Buch prima um beim Üben mal zu spicken ohne komplett raus zukommen. Mir fehlt eigentlich nur eins: die Fortsetzung für Fortgeschrittene! Viel Spass beim selber ausprobieren!
Hilfreich beim Lernen sind auch die Zusammenfassungen der einzelnen Teile der Formen in einer kleinen Bilderreihe mit Stichwörtern am unteren Ende der Seiten. Das gilt genauso für die Zusammenfassungen der einzelnen Figuren auf zwei übersichtlichen Seiten.
So eignet sich das Buch prima um beim Üben mal zu spicken ohne komplett raus zukommen. Mir fehlt eigentlich nur eins: die Fortsetzung für Fortgeschrittene! Viel Spass beim selber ausprobieren!
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch setzt den Schwerpunkt auf eine sehr gut
illustrierte Schritt für Schritt Einführung in die
Übungen beim Tai Chi.
illustrierte Schritt für Schritt Einführung in die
Übungen beim Tai Chi.
Herauszustellendes Merkmal sind die sehr guten Fotos
mit einer Rasterdarstellung auf dem Boden. Damit sind
die Fuß-Stellungen/Drehungen leicht nachzuvollziebar.
Ergänzt duch Hintergrundinformationen und Philosophien
kann es durchaus einen Kurs ersetzen.
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