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Kurzbeschreibung
Alles, was Sie mitbringen müssen, sind der Wille und die Konsequenz, zumindest 100 Tage durchzuhalten. 100 Tage, die Ihr Leben verändern werden! Wie kann jeder Hobbysportler vom Training des besten Skirennläufers der Welt profitieren? Wie lange dauert es, bis das Programm wirkt? Wann sieht man, dass ich regelmäßig trainiere? Wann ist der Bauch weg? Ab wann fühle ich mich wie ein neuer Mensch? Und wie war das mit dem besseren Sex?
Praktische Antworten liefert Heinrich Bergmüller in „Fit in 100 Tagen“ anhand von Fallbeispielen, basierend auf eigenen Erfahrungen und Berichten von unterschiedlichen Fans des Hermann Maier Trainingsprogramm® . Individuelle Bewegungs-Vorschläge bauen auf den persönlichen Fähigkeiten, Bedürfnissen und Lebensumständen jedes Einzelnen auf.
„Fit in 100 Tagen“ ist das logische Folgebuch des 2003 erschienenen Bestsellers „Das Hermann Maier Trainingsprogramm“. Eine schonendere Methode, die es möglich macht, die individuelle Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern – auch jenseits der 30, 40, 50, 60 und sogar der 70! Wer das Trainingsprogramm ernst nimmt, wird sich jünger fühlen.
Das Hermann-Maier-Trainingsprogramm zeigt auch für Fitnessbewusste und Hobby-Sportler in relativ kurzer Zeit erstaunliche Erfolge.
Über den Autor
Heinrich Bergmüller, geboren 1952, war selbst fanatischer Sportler, als Viererbob-Olympiateilnehmer verfehlte er in Lake Placid 1980 als Vierter nur knapp die Bronzemedaille. Ende der 80er-Jahre machte er sich als Konditionstrainer der Herren-Ski-Nationalmannschaft einen Namen. Wenig später erfand er den Olympiastützpunkt Obertauern, wo er neben seinem "Hauptjob" als Herminator-Betreuer rund um die Uhr an seinen Ideen tüftelt.
Knut Okresek, geboren 1965, Marathonläufer, arbeitete 15 Jahre lang als Sport-Journalist (Kurier, AZ, täglich ALLES, News), wechselte im Sommer 2001 zum Österreichischen Skiverband und war als Medienbetreuer von Hermann Maier immer hautnah am Geschehen und hat mit dem Herminator den Bestseller "Hermann Maier - Das Rennen meines Lebens" verfasst.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
es funktioniert und außerdem ...,
Rezension bezieht sich auf: Fit in 100 Tagen. Das Hermann Maier Trainingsprogramm für Einsteiger bis Profis (Taschenbuch)
... vermittelt dieses buch eine äusserst wichtige botschaft:nämlich, dass man nicht unter schmerzen, schwitzend und keuchend trainieren soll, sondern leicht und locker. ich habe mir das buch ausgeliehen, es gelesen und dann sofort gekauft, weil man es immer wieder braucht um nachschau zu halten, die tollen erklärungen zu lesen, die motivationsschübe zu genießen. es wird sehr toll erzählt wie schwer aller anfang ist und wie man den inneren schweinehund bezwingt. aber auch wie schön es ist die freude zu genießen, wenn man den erfolg sieht, der unweigerlich eintreffen wird (!). vor allem motivierte mich die botschaft mich nicht überanstrengen zu sollen und später dann wunderte ich mich über vermeintliche sportler, die keuchend, ziemlich nahe am herzinfarkt bei mir vorbeihetzten, während ich nach der bergmüllermethode als "untrainierter" leicht und locker nahezu täglich während des urlaubes um den faakersee lief. es ist unglaublich wie schnell man zu läufer werden kann, wenn man leicht unter niedrigem puls trainiert und wie schnell man herausragende erfolge erzielt. nach 65 tagen mit diesem buch habe ich 10 kilo abgenommen- ohne zu hungern- und laufe eineinhalb stunden durch. bald werde ich zwei stunden laufen ... ich wurde zum läufer und verdanke dies der persönlichen geschichte des autors, der bei seinem eigenen beginn wesentlich schlechtere karten hatte als ich selbst. er hat mich überzeugt. danke heinrich bergmüller. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bereit für die nächsten 100 Tage!,
Rezension bezieht sich auf: Fit in 100 Tagen. Das Hermann Maier Trainingsprogramm für Einsteiger bis Profis (Taschenbuch)
Ein wunderbares Motivationsbuch für Neueinsteiger und Trainingswütige! Und das beste am leicht verständlichen Rezept von Herminator-Fitmacher Bergmüller: es funktioniert! Ich habe in nur 100 Tagen sowohl meine persönlichen Lauf-Bestzeiten steigern können (z. B.: 10,4-km-Trainingsrunde von 1:03 Stunden auf 49:30 Minuten verbessert), als auch sanft und dauerhaft überschüssige Kilos liegen lassen. Bestens aufbereitete Heb-deinen-Hintern-Lektüre ohne Guru-Gequatsche in gewohnter Bergmüller-Okresek-Maier-Qualität. Das Layout ist bei weitem Übersichtlicher als beim Hermann-Maier-Trainingsprogramm, daher ist es auch leichter den professionellen Anweisungen der Experten zu folgen. Wieder ein Must-Have!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bergmueller,
Von
Rezension bezieht sich auf: Fit in 100 Tagen. Das Hermann Maier Trainingsprogramm für Einsteiger bis Profis (Taschenbuch)
Ich fand das Buch toll. Es ist schnell gelesen, einfach erklärt.Es ist sachlich geschrieben. Ich bin motiviert zum Trainieren! Bin so froh, keine Diät vorzufinden. ich will meine Ausdauer verbessern und brauche nicht unzählige Ernahrungstipps wie in anderen Büchern. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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