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Susanne Fröhlich - Yoga macht Fröhlich

Susanne Fröhlich , Gillian Wagner , Simone Jacob    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   DVD
4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (184 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 12,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 20 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Susanne Fröhlich - Yoga macht Fröhlich + Fröhlich aufgefrischt - Susannes kleine Yogawerkstatt + Der Hund, die Krähe, das Om... und ich! Mein Yoga-Tagebuch
Preis für alle drei: EUR 45,88

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Produktinformation

  • Darsteller: Susanne Fröhlich, Gillian Wagner
  • Regisseur(e): Simone Jacob
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 28. Oktober 2011
  • Produktionsjahr: 2011
  • Spieldauer: 80 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (184 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B005LTDP48
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 951 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer Yoga DVD Yoga macht Fröhlich stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten.

Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen  Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck „geknabbert“ und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht.

Wie Susanne Fröhlich  überhaupt zu Yoga gefunden hat und welche  Überraschungen ihr in ihren ersten 100 Tagen mit Yoga wiederfahren sind, beschreibt sie in ihrem Yogatagebuch Der Hund, die Krähe, das OM...und ich.

Synopsis

Susanne Fröhlichs erste Yoga DVD
"Yoga macht Fröhlich"
Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt.

Auf ihrer Yoga DVD "Yoga macht Fröhlich" stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten.
Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern.
Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck "geknabbert" und ihre Figur verändert.
Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht.

Wie Susanne Fröhlich überhaupt zu Yoga gefunden hat und welche Überraschungen ihr in ihren ersten 100 Tagen mit Yoga wiederfahren sind, beschreibt sie in ihrem Yogatagebuch "Der Hund, die Krähe, das OM...und ich" das zeitgleich mit der DVD bei Gräfe und Unzer erscheint.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
125 von 134 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Macht Lust auf mehr 2. November 2011
Von MrsSippi TOP 100 REZENSENT
Von Amazon bestätigter Kauf
Diese CD ist für absolute Yoga-Anfänger geeignet. Die Übungen überfordern niemanden und sind gerade für Anfänger gut zu schaffen. Es gibt drei Programme à ca. 20 Minuten, die verschiedenen Schwierigkeitsgrade enthalten.

Vorab sollte man sich die Extras Technik und Atemübungen ansehen, um die Übungen richtig auszuführen.

Wichtig für alle ist noch zu bemerken, dass man sich nicht überfordern sollte und die Übungen immer nur im eigenen Rhythmus ausführen sollte. Dabei sollte man darauf achten, dass man sich bei den Übungen wohlfühlt.

Yoga sorgt NICHT dafür, dass man innerhalb kürzester Zeit rank und schlank wird. Yoga ist in erster Linie ein Programm zur Entspannung und Körperwahrnehmung. Dass Menschen über das verbesserte Körpergefühl auch abnehmen, kann eine positive Begleiterscheinung sein. Wer sich die DVD jedoch nur kauft, um damit abzunehmen, sollte besser eine Ernährungsberatung aufsuchen und wer unter starkem Übergewicht leidet, der sollte sich einen guten Trainer suchen, der ihn bei sportlichen Tätigkeiten begleitet.

Mein Fazit: Für Yogaanfänger gut geeignet, um den Einstieg ins Yoga zu finden. Für Übergewichtige, die komplett untrainiert sind, nicht zum Abnehmen geeignet. Da Frau Fröhlich diesen Eintruck offenbar bewusst vermitteln will, einen Stern Abzug.
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24 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Yoga macht süchtig 4. Juli 2012
*** Ergänzungen zum dritten Yoga-Programm "Harter Hund" , 11.07.2013 ***

Diese DVD habe ich als Geschenk einer ehemaligen Yoga-Aspirantin erhalten, die sich für eine andere Form der Gymnastik entschieden hat. Aufgrunddessen bin ich recht unbedarft an die Sache herangegangen, der mediale Hype um Frau Fröhlich und ihr neues Hobby ist im Vorfeld gänzlich an mir vorbeigegangen. Sätze aus dem Bonusmaterial àla "Yoga knabbert an ihrer Seite den Speck weg", kann man meiner Meinung nach getrost überhören...Ich bewerte diese Art von Werbestrategie mal bewusst hier nicht mit.

Die DVD kommt als hübsch aufgemachtes Media-Book daher inklusive kleinem Booklet.
Auf der Scheibe befinden sich unter dem Menüpunkt

Training drei Programme, benannt mit "Fauler Hund", "Braver Hund", "Harter Hund", jeweils zwischen 23 und 25 Minuten lang.
Bereits aus den Namen erschließt sich der steigende Schwierigkeitsgrad der Übungseinheiten, bzw. die Anforderung an Kraft, Koordination und Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperspannung. Ausdauer ist hier eher ein untergeordneter Trainingsfaktor aufgrund der Länge der Einheiten.

Die Übungen werden von Frau Fröhlich herself (die Grinsekatze verzeihen wir ihr hier mal) und ihrer Yoga-Lehrerin Gillian Wagner vorgeführt. Wahlweise können die Übungen mit Anleitung oder nur mit Musik angesehen werden.
Die begleitende Erläuterung der Übungen ist hier nicht nur sehr angenehm gesprochen sondern auch sehr sinnvoll und hilfreich.
Es werden typische Fehler angesprochen, wichtige Ausführungshinweise gegeben.
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29 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Es klappt! 18. August 2012
Von Maddalina
Von Amazon bestätigter Kauf
Ich bin Anfang 50, und war mein Leben lang ein absoluter Sportmuffel, einfach weil ich es nicht nötig hatte - denn ich war damit gesegnet, dass ich essen konnte, soviel ich wollte und nicht zugenommen habe. Und ehrlich gesagt, außerdem bin ich aus tiefstem Herze ne richtig faule Socke... However, dann habe ich vor 5 Jahren aufgehört zu rauchen, 10 kg zugenommen, mühsamst 8 Kilo wieder abgenommen und fand, dass ich nun langsam schlaff wurde, außerdem hab ich ne schlaffe Körperhaltung. Schön ist anderes! Richtig Angst bekam ich, als ich merkte, dass ich ein Ziepen verspürte, wenn ich im Bett nur die Arme völlig lang neben den Schultern ausstreckte. OHA! Jetzt wirds Zeit! Also empfahl mir jemand das Buch und die DVD von Susanne Fröhlich, und ich gab der Sache eine Chance.

Ich erzähle das alles, weil ich wirklich ängstlich an die Sache rangegen bin - und das war vor knapp 3 Wochen. Die DVD unterteilt sich in 3 Übungen die jeweils ca. 25 Minuten dauern (und nicht 20, wie von Susanne Fröhlich behauptet, es sind 25 Minuten! - ich fand das ganz schön viel für den Anfang!) Zunächst begann ich morgens direkt nach dem Aufstehen mit dem "faulen Hund" - der leichtesten Stufe. Beim ersten mal kam ich kaum mit, und dachte mir das wird nix - viel zu anstrengend, zu schnell, und ich komme sowieso niemals auch nur mit den Fingerspitzen auf den Boden. Und völlig behämmert, ich soll in einer Übung mit den Fingern zwischen meine Zehen polken und die Füsse drehen - ja hakts denn? Beim zweiten mal ging es schon besser, beim Dritten noch besser und von da an war ich infiziert. Nach einer Woche traute ich mich dann schon fast größenwahnsinnig an Stufe 2, den "braven Hund".
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55 von 60 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Katzenmami17 2. Februar 2012
Yoga-Mania, sag' ich nur...
Ich, die weltbeste Sport-Entsagerin überhaupt, bin infiziert, und zwar vom Yoga-Virus. Ja, ich weiß wohl: Plötzlich machen alle Yoga, wo man hinhört, yogat's überall - und ich bin mittendrin. Und wer war schuld: Susanne Fröhlich! Ich habe sie hiermit übrigens zu meinem persönlichen Guru auserkoren. Leute, lasst Euch sagen: Wer auch nur im Ansatz ein wenig ins Sportgeschehen eintauchen möchte: Fangt bitte mit dieser DVD an! Ich fühlte mich total angesprochen und mache seit knapp 4 Wochen täglich (!!!), früh morgens (!!!) mein Yoga. Und es kommt noch heftiger: Ich brauche mittlerweile diesen Start in den Tag. Und es ist wirklich nicht zuviel versprochen: Man verändert sich (die Sichtweise/Einstellung, die Haltung und irgendwie fängt's jetzt auch an, körperlich ein klitzeklein wenig sichtbar zu werden). Ich mach' auf alle Fälle weiter. Die DVD von Susanne Fröhlich hat mir sozusagen eine Tür in eine mir bis dato völlig unbekannte Welt geöffnet. Mittlerweile kamen noch ein paar weitere DVD's hinzu. Ist wirklich gar nicht so kompliziert und kostet nur ein paar Minütchen täglich (empfehlenswerterweise früh morgens: Ist dann am effektivsten). Namaste!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen schnelle Bedienung, war alles gut
ich möchte hier nichts schreiben - das könnte die Bewertung nur verschlechtern!!!!!
ich möchte hier nichts schreiben - das könnte dieBewertung... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von Hiltrud Bock veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gut!
Gut, lustig und macht den Einstieg leicht. Habe schon andere Yoga DVD's, aber die gefällt mir am Besten. Da merkt man erst mal wie ungelenk man (frau) ist.
Vor 8 Tagen von Geschenkeselbstkaufer veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nich so der Hit
Ich habe mir sehr viel vom der DVD erhofft.
Leider für mein geschmack ein Flop !
Die Aufmachung und Werbund verspricht viel aber die Übungen sind auch
bei... Lesen Sie weiter...
Vor 19 Tagen von alessa veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Rückenschmerzen adè
Durch Susanne Fröhlich bin ich ein richtiger Yoga-Fan geworden....vom Fröhlich-Fan zum Yoga-Fan :-), da ich die Bücher von Susanne Fröhlich auch alle gelesen... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Sibylle Bauer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super Yoga DVD
Ich kann die DVD nur empfehlen. SIe enthält 3 versch. schwere Kapitel zu je ca. 25 min., d.h. es ist für jeden etwas dabei, auch für EInsteiger und Fortgeschrittene.
Vor 2 Monaten von Rainer und Sabine Müller veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolle Anfaenger dvd
Super dvd. Tolle Übungen, definitiv für Anfänger geeignet. Besonders der " brave Hund" gefällt mir. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Christina Bohlen veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen yoga macht fröhlich
ich finde diese dvd gut.
ich mag susannes fröhliche und humorvolle art.
am besten sollte sie alle 3 programme kommentieren (im extra ist ein von ihr kommentierter... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Alpha Nivea veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Für den Einstieg perfekt
Wie der Name schon sagt, macht diese DVD wirklich fröhlich. Und für Ungeübte oder Einsteiger sehr zu empfehlen. Nehme sie immer wieder gerne aus dem Regal
Vor 2 Monaten von BV veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Mein Abend-Yoga-Liebling
Fast jeden Abend mache ich eins der 3 Workouts vor dem Schlafengehen. Sie entspannen und machen Spaß. Langeweile - keine Chance!
Vor 2 Monaten von Isabelle F. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Der Fröhlich ihr Yoga macht wirklich Spaß
Ich, der Sportmuffel schlechthin, mache nun täglich meine Fröhlichschen Yogaübungen. Ich fühle mich fitter u. mein Körper hat irgendwie mehr Spannkrat u. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Mareike Huber veröffentlicht
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yoga s.fröhlich, Ralf Bauer, U. Karven 0 16.04.2012
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