Susan Powter - Schlank, stark und gesund [VHS]

Susan Powter ist schlank, stark und gesund. Die quirlige Amerikanerin mit der blonden Stoppelfrisur war nicht immer so fit. Mit viel Willenskraft, Disziplin und konsequentem Intervall-Training speckte sie 60 Kilogramm ab. Powter gibt Hoffnung für all jene, die vergeblich die unterschiedlichsten Diäten ausprobiert und frustriert wieder aufgegeben haben.

Dieses Video macht Mut. In ihrem Studio erläutert Powter ihr Trainings-Programm, das sich überwiegend auf dem Step abspielt und modifiziert werden kann. Mit ihr turnen übergewichtige Damen und ein schlanker Herr in einem individuellen Tempo und geben den Zuschauern das Gefühl, mit ihrem Problem nicht allein zu sein. Richtig positiv an Powters Training ist die Grundhaltung, die sie vermittelt.

Niemand muss über seine Leistungsgrenze hinausgehen und jeder hat eine Chance, schlank und leistungsfähig zu werden. Selbst wenn die Geschwindgkeit angepasst werden kann, so ist der Übungsteil nicht ohne. Wer schon einmal auf einem Step gestanden hat, weiß wie sehr das Auf und Ab an die Grenzen der Kondition geht. Ideal also, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Das gesamte Programm dauert 45 Minuten. Wer durchhält, hat wirklich etwas für seinen Körper, seine Fitness und seine Gesundheit getan. Auch wer kein Übergewicht hat, wird sich an den Übungen erfreuen und seinen Body in Schwung halten. Wer noch mehr über Susan Powters Erfolgs-Methode wissen möchte, kann sich auch gerne in die Lektüre von Ohne Diät geht's auch! vertiefen. --Corinna S. Heyn

Man kann die sechs Trainingsabschnitte (Warm-up, Aerobe Fettverbrennung, Kondition und Ausdauer, Krafttraining, Cooling-down, Stretching) individuell anwählen. Außerdem kann man zwischen der englischen Originalversion und der deutschen Synchronfassung wählen.

Sonst gibt es leider keine Extras auf dieser DVD. Schade, denn ein Interview mit dieser charismatischen Frau oder nähere Erläuterungen zu Susan Powters Ernährungsphilosophie wären eine schöne und passende Ergänzung zum Fitness- und Krafttraining gewesen. --Sandra Neumayer

"Hallo. Ich bin Susan Powter. Ich habe über 100 Pfund verloren. Das bedeutet aber keineswegs, daß ich von einer übergewichtigen zu einer schlanken Frau wurde. Vielmehr habe ich mich von einer trägen Person zu einer schlanken Frau entwickelt, die top-fit ist. Das können Sie auch! "Schlank, Stark und Gesund" ist ein Trainingsvideo für alle Schwierigkeitsstufen. Ungeübte finden ebenso Lektionen wie Trainierte. ABWANDLUNG ist das Geheimnis. Nicht jeder ist gleich fit. Jeder hat ein anderes Fitness-Ziel. Sollte Sie Ihr Aussehen und ihr Körpergefühl positiv verändern wollen, dann ist "SCHLANK,STARK UND GESUND" genau das Richtige. Für jedes Alter, Gewicht und körperliche Leistungsfähigkeit geeignet. Dieses 45-minütige Video läßt Ihr Fett dahinschmelzen und zeigt Ihnen, wie Sie: - den Stoffwechsel anregen - Körper-Fett verbrennen - Muskeln und Ausdauer ihres Herzens trainieren können Susan wird mit Ihnen so arbeiten, daß Ihr Körper aussieht und sich fühlt, wie Sie es wollen. Das brauchen Sie: Ein Step (oder ein stabiler Untersatz, z. B. ein einfacher Hocker in ca. 7-20 cm Höhe)"

Hallo. Ich bin Susan Powter. Ich habe über 100 Pfund verloren. Das bedeutet aber keineswegs, daß ich von einer übergewichtigen zu einer schlanken Frau wurde. Vielmehr habe ich mich von einer trägen Person zu einer schlanken Frau entwickelt, die top-fit ist. Das können Sie auch!
"Schlank, Stark und Gesund" ist ein Trainingsvideo für alle Schwierigkeitsstufen. Ungeübte finden ebenso Lektionen wie Trainierte. ABWANDLUNG ist das Geheimnis.
Nicht jeder ist gleich fit. Jeder hat ein anderes Fitness-Ziel. Sollte Sie Ihr Aussehen und ihr Körpergefühl positiv verändern wollen, dann ist "SCHLANK,STARK UND GESUND" genau das Richtige.
Für jedes Alter, Gewicht und körperliche Leistungsfähigkeit geeignet. Dieses 45-minütige Video läßt Ihr Fett dahinschmelzen und zeigt Ihnen, wie Sie:
- den Stoffwechsel anregen
- Körper-Fett verbrennen
- Muskeln und Ausdauer ihres Herzens trainieren können
Susan wird mit Ihnen so arbeiten, daß Ihr Körper aussieht und sich fühlt, wie Sie es wollen.
Das brauchen Sie: Ein Step (oder ein stabiler Untersatz, z. B. ein einfacher Hocker in ca. 7-20 cm Höhe)