Produktinformation
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Dieses Video macht Mut. In ihrem Studio erläutert Powter ihr Trainings-Programm, das sich überwiegend auf dem Step abspielt und modifiziert werden kann. Mit ihr turnen übergewichtige Damen und ein schlanker Herr in einem individuellen Tempo und geben den Zuschauern das Gefühl, mit ihrem Problem nicht allein zu sein. Richtig positiv an Powters Training ist die Grundhaltung, die sie vermittelt.
Niemand muss über seine Leistungsgrenze hinausgehen und jeder hat eine Chance, schlank und leistungsfähig zu werden. Selbst wenn die Geschwindgkeit angepasst werden kann, so ist der Übungsteil nicht ohne. Wer schon einmal auf einem Step gestanden hat, weiß wie sehr das Auf und Ab an die Grenzen der Kondition geht. Ideal also, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.
Das gesamte Programm dauert 45 Minuten. Wer durchhält, hat wirklich etwas für seinen Körper, seine Fitness und seine Gesundheit getan. Auch wer kein Übergewicht hat, wird sich an den Übungen erfreuen und seinen Body in Schwung halten. Wer noch mehr über Susan Powters Erfolgs-Methode wissen möchte, kann sich auch gerne in die Lektüre von Ohne Diät geht's auch! vertiefen. --Corinna S. Heyn
Sonst gibt es leider keine Extras auf dieser DVD. Schade, denn ein Interview mit dieser charismatischen Frau oder nähere Erläuterungen zu Susan Powters Ernährungsphilosophie wären eine schöne und passende Ergänzung zum Fitness- und Krafttraining gewesen. --Sandra Neumayer
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2. Es wird immer wieder darauf hingewiesen, wie sehr man die Übungen abwandeln kann, wenn man noch nicht so ganz fit ist. Und diese verschiedenen Schwierigkeits-Level werden auch von den einzelnen Leuten vorgemacht.
3. Es wird immer wieder darauf hingewiesen, dass man auch mit dem Kopf arbeiten muss und gewisse Dinge immer berücksichtigen soll. Ganz wichtig dabei z.B. dass einfach nur bewegen nix bringt, sondern dass man immer Spannung in den Muskeln aufbauen muss. Das hatte ich noch in keinem Fit-Video gehört und ich habe aber festgestellt dass es wirklcih stimmt. Das hat mir sogar im Alltag (Fahrradfahren) eine Menge gebracht.
Fazit: ich glaube, das wird das erste Fitnessprogramm sein, welches ich auch wirklich durchhalte, bisher war ich nämlich diesbezüglich ein ziemlicher Looser (diverse Fitness-Studio-Verträge die dann ungenutzt 1 Jahr lang gelaufen sind, diverse Videos die im Schrank verstauben, etc......). Ich freue mich wirklich jetzt schon jeden Tag darauf, wenn ich endlich meine 45 Min. Zeit finde, um zu trainieren.
Also: für alle Dicken und/oder Aerobic-Anfänger wirklich absolut empfehlenswert.
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