|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Produktinformation
|
Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Susan Powter ist schlank, stark und gesund. Die quirlige Amerikanerin mit der blonden Stoppelfrisur war nicht immer so fit. Mit viel Willenskraft, Disziplin und konsequentem Intervall-Training speckte sie 60 Kilogramm ab. Powter gibt Hoffnung für all jene, die vergeblich die unterschiedlichsten Diäten ausprobiert und frustriert wieder aufgegeben haben.
Dieses Video macht Mut. In ihrem Studio erläutert Powter ihr Trainings-Programm, das sich überwiegend auf dem Step abspielt und modifiziert werden kann. Mit ihr turnen übergewichtige Damen und ein schlanker Herr in einem individuellen Tempo und geben den Zuschauern das Gefühl, mit ihrem Problem nicht allein zu sein. Richtig positiv an Powters Training ist die Grundhaltung, die sie vermittelt.
Niemand muss über seine Leistungsgrenze hinausgehen und jeder hat eine Chance, schlank und leistungsfähig zu werden. Selbst wenn die Geschwindgkeit angepasst werden kann, so ist der Übungsteil nicht ohne. Wer schon einmal auf einem Step gestanden hat, weiß wie sehr das Auf und Ab an die Grenzen der Kondition geht. Ideal also, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.
Das gesamte Programm dauert 45 Minuten. Wer durchhält, hat wirklich etwas für seinen Körper, seine Fitness und seine Gesundheit getan. Auch wer kein Übergewicht hat, wird sich an den Übungen erfreuen und seinen Body in Schwung halten. Wer noch mehr über Susan Powters Erfolgs-Methode wissen möchte, kann sich auch gerne in die Lektüre von Ohne Diät geht's auch! vertiefen. --Corinna S. Heyn
Amazon.de DVD-Bewertung
Man kann die sechs Trainingsabschnitte (Warm-up, Aerobe Fettverbrennung, Kondition und Ausdauer, Krafttraining, Cooling-down, Stretching) individuell anwählen. Außerdem kann man zwischen der englischen Originalversion und der deutschen Synchronfassung wählen.
Sonst gibt es leider keine Extras auf dieser DVD. Schade, denn ein Interview mit dieser charismatischen Frau oder nähere Erläuterungen zu Susan Powters Ernährungsphilosophie wären eine schöne und passende Ergänzung zum Fitness- und Krafttraining gewesen. --Sandra Neumayer
Vorgeschlagene Tags zu ähnlichen Produkten(Was ist das?)Setzen Sie den ersten relevanten Tag hinzu (ein Schlüsselwort, das mit diesem Produkt in engem Zusammenhang steht).
|
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
69 von 69 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Videokassette
Das Video ist wirklich toll und motivierend. Folgende Punkte gefallen mir wirklich gut daran:
1. Die Übungen werden nicht von dauerstrahlenden Masken-Gesichtern in Glitzeranzügen vorgemacht, sondern von einer Gruppe von normalen Leuten aus jeder Alters- und Gewichtsklasse.
1. Die Übungen werden nicht von dauerstrahlenden Masken-Gesichtern in Glitzeranzügen vorgemacht, sondern von einer Gruppe von normalen Leuten aus jeder Alters- und Gewichtsklasse.
2. Es wird immer wieder darauf hingewiesen, wie sehr man die Übungen abwandeln kann, wenn man noch nicht so ganz fit ist. Und diese verschiedenen Schwierigkeits-Level werden auch von den einzelnen Leuten vorgemacht.
3. Es wird immer wieder darauf hingewiesen, dass man auch mit dem Kopf arbeiten muss und gewisse Dinge immer berücksichtigen soll. Ganz wichtig dabei z.B. dass einfach nur bewegen nix bringt, sondern dass man immer Spannung in den Muskeln aufbauen muss. Das hatte ich noch in keinem Fit-Video gehört und ich habe aber festgestellt dass es wirklcih stimmt. Das hat mir sogar im Alltag (Fahrradfahren) eine Menge gebracht.
Fazit: ich glaube, das wird das erste Fitnessprogramm sein, welches ich auch wirklich durchhalte, bisher war ich nämlich diesbezüglich ein ziemlicher Looser (diverse Fitness-Studio-Verträge die dann ungenutzt 1 Jahr lang gelaufen sind, diverse Videos die im Schrank verstauben, etc......). Ich freue mich wirklich jetzt schon jeden Tag darauf, wenn ich endlich meine 45 Min. Zeit finde, um zu trainieren.
Also: für alle Dicken und/oder Aerobic-Anfänger wirklich absolut empfehlenswert.
85 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Videokassette
Das Video gliedert sich in Aufwärmen, Fettverbrennung, Abkühlen und Stretching. Der Schlüssel liegt in der Abwandlung der Übungen. Susan erklärt, daß jeder mitmachen kann auf seiner jeweiligen Fitness-Stufe. Mit ihr trainieren 6 andere Personen, anhand deren man gute Beispiele bekommt für eine Abwandlung. Z. B. ohne Step zu trainieren, die Armübungen wegzulassen, die Schritte kleiner oder größer zu machen, je nach Bedarf. Auf jeden Fall immmer in Bewegung bleiben und nicht aufhören. Jeder trainiert auf seinem Level. Das wird wirklich sehr gut erklärt und somit hält wirklich jeder die 45 min. durch. Großen Wert legt sie auch noch auf die Atmung, da der Körper bei Bewegung einen erhöhten Sauerstoffbedarf hat. Es wird vermittelt die Übungen korrekt auszuführen, d. h. langsame und kontrollierte Bewegung sind effektiver als ein schnelles Rumgehopse. Somit wird jeder Muskel mehr gefordert. Als Verstärkung der Muskeltätigkeit wird noch darauf hingewiesen bei jeder Übung Widerstand miteinzubringen, d. h. das Bein z. B. bei einer Aufwärtsbewegung so zu führen, daß das Schienbein mit angehoben wird und als ob jemand auf der Fußspitze sitzen würde. Damit wird ebenfalls die Muskulatur mehr gefordert. Schon nach ein paar Trainingseinheiten kann man Fortschritte sehen und effektivere Abwandlungen machen.
34 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Ich habe mir dieses Programm vor einem halben Jahr zugelegt---als absoluter Sportmuffel mit damals NULL Kondition, schwabbeligen Fleischmassen um mich herum mittragend, und dazu viel zu viel Gewicht. Habe beim ersten Mal nach den ersten 10 Minuten, in denen ich zu gnadenloser Selbstüberschätzung meiner eigenen Leistungsfähigkeit neigte, kurz vorm Infarkt gestanden.....und mich entschlossen, mir einen der 'normalen' Mitturner in diesem Programm als Vorlage zu nehmen. Heute, knapp 6 Monate später, bin ich auf einem superguten Konditionsniveau, der ganze Körper ist straff und durchtrainiert, ich laufe jede Treppe problemlos hoch und bin rundum fit. Und das Gewicht hat sich rapide nach unten verändert!
Mache inzwischen MINDESTENS dreimal pro Woche dieses Stepprogramm.
1. Die Trainerin---Susan Powter ist ziemlich quirlig und redet ohne Punkt und Komma,(kann schon mal nerven), ist aber sehr genau in ihren Vorgaben und Erklärungen, ermahnt zu Modifikationen, falls man nicht mitkommt. Man hat den Eindruck, sie weiss sehr genau, wovon sie spricht.
2.Die Mitturner---da dürfte sich wirklich jeder irgendwo wiederfinden, ganz normale Menschen zwischen 25 und 60 Jahren und 50 bis ca. 130 Kilo..... (ja, auch die kann man bewegen)
3. Übungen--- mit oder ohne Step, je nach Modifikation von leicht bis anstrengender, leicht zu lernen, ich hab's ja auch geschafft. Pulsmesser ist empfehlenswert!
4. Mein Resumee: nur die DVD kaufen und mal reinschauen bringt natürlich nichts---man muss selber schon dranbleiben und sich aufraffen.
Mache inzwischen MINDESTENS dreimal pro Woche dieses Stepprogramm.
1. Die Trainerin---Susan Powter ist ziemlich quirlig und redet ohne Punkt und Komma,(kann schon mal nerven), ist aber sehr genau in ihren Vorgaben und Erklärungen, ermahnt zu Modifikationen, falls man nicht mitkommt. Man hat den Eindruck, sie weiss sehr genau, wovon sie spricht.
2.Die Mitturner---da dürfte sich wirklich jeder irgendwo wiederfinden, ganz normale Menschen zwischen 25 und 60 Jahren und 50 bis ca. 130 Kilo..... (ja, auch die kann man bewegen)
3. Übungen--- mit oder ohne Step, je nach Modifikation von leicht bis anstrengender, leicht zu lernen, ich hab's ja auch geschafft. Pulsmesser ist empfehlenswert!
4. Mein Resumee: nur die DVD kaufen und mal reinschauen bringt natürlich nichts---man muss selber schon dranbleiben und sich aufraffen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Auf zum schlank werden
Leicht und einfach erklärt sagt die nächsten Schritte immer an so das man den Übungen leicht folgen kann.
Vor 13 Monaten von Gralengel veröffentlicht
Susan Powter Schlank, Stark und Gesund
Diese DVD habe ich zusammen mit Fit ohne Fett, auch von Susan Powter erworben und kann sie nur weiterempfehlen. Es sind leichte Schrittkombinationen und macht unheimlich Spass. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Queiser Cordula veröffentlicht
Endlich!!!!
Endlich ein Steptrainig für zuhause, bei dem JEDER mitmachen kann! Endlich normale, leicht durchführbare Schritte, mit effektiver Wirkung! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. April 2010 von S. Karp
Empfehlenswert mit Einschränkungen
Die DVD ist tadellos und ohne Zweifel ein Fatburner. Allerdings ist es nur auf Englisch und S. P. redet ununterbrochen, was sehr anstrengend mit der Zeit sein kein. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Januar 2010 von Alex
Super für Einsteiger
Habe mir die DVD diese Woche gekauft und direkt ausprobiert.
Ich als totaler Fitness Muffel habe nicht schlecht gestaunt. Lesen Sie weiter...
Ich als totaler Fitness Muffel habe nicht schlecht gestaunt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. November 2009 von Torte
Ein bisschen viel Modifikation für meinen Geschmack
"Der Schlüssel zur Fitness ist Modifikation" sagt Susan Powter und macht es auch gleich mit ihren Kursteilnehmerinnen vor. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Oktober 2009 von Sissi
Vor allem - aber nicht nur - für Anfänger
Für Neu-/Wiedereinsteiger und Übergewichtige ist diese DVD der perfekte Einstieg. Die Übungen sind technisch anspruchslos, das Tempo sehr gemäßigt, es... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Juli 2009 von _Buchliebhaber_
Susan Powter
Dvd ist super, man kommt ins schwitzen.Könnten mehr verschiedene Schritte sein, aber nun ja, man kann nicht alles haben :-)))
Veröffentlicht am 23. Juli 2009 von Silke Grawert
Super DVD
Diese DVD ist echt klasse. Auch wenn man ungeübt ist kommt man gut mit und es wird alles gut erklärt. Kann man nur jeden empfehlen!
Veröffentlicht am 3. Mai 2009 von Guggenberger Carola
Straffer Po und strafe beine dazu
Nach 3 Montaten täglicher Sportbetätigung mit der DVD von Susan hat sich mein Körper total verändert. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. August 2007 von Brigitte Belmadani
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
|||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
