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Susan Powter - Kraft und Power [VHS]
 
 

Susan Powter - Kraft und Power [VHS]

Susan Powter , Nancy Di Toro    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   Videokassette
4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Darsteller: Susan Powter
  • Regisseur(e): Nancy Di Toro
  • Format: Farbe, HiFi Sound, PAL
  • Sprache: Englisch
  • FSK: Ohne Altersbeschränkung
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 20. Januar 1996
  • Spieldauer: 45 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
  • ASIN: 6303042473
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 4.549 in VHS (Siehe Top 100 in VHS)

Produktbeschreibungen

Aus der Amazon.de-Redaktion

Susan Powter ist nicht nur bekannt als quirligste Hüpfdohle Amerikas. Sie versteht es auch wie keine andere, die Komponenten Motivation und (ganz wichtig!) Modifikation in ihre Fitnessprogramme einzuarbeiten. Nach Fit ohne Fett und Schlank, stark und gesund ist Kraft & Power ihr drittes Übungsprogramm, das bereits unzähligen Menschen geholfen hat, fit und stark zu werden und sich wohler in ihrer Haut zu fühlen.

Das zirka 50-minütige Übungsprogramm Kraft und Power ist in sieben Abschnitte unterteilt, die von einem Warm-up über Kräftigungs- und Dehnübungen der verschiedenen Körperteile zu einer Entspannungsphase führen. Der Aufbau des Trainingsprogramms ist einfach und für Anfänger und Fortgeschrittene ohne Probleme nachzuturnen. Powters Erläuterungen über physiologische Vorgänge im Körper sind wertvolle Ergänzungen zu den Erklärungen der Übungen.

Das Besondere an Susan Powters Fitnessprogrammen ist -- wie schon bei den beiden Vorgängervideos --, dass die Mitturner und Mitturnerinnen keine gestählten Körper haben, die einem die Motivation schon von Anfang an nehmen. Frauen und Männer jeden Alters und jeder Statur nehmen am Programm teil und alle schaffen es spielend, die Übungen zu bewältigen.

Ein wichtiger Faktor in Powters Programm ist die Modifikation. Wenn die Übungen zu anstrengend sind, oder man sie nicht so durchführen kann, wie gezeigt, rät Powter zur Modifikation. Man kann jede Übung individuell abändern. Die Hauptsache ist, man bleibt in Bewegung und der Spaß an der Sache geht nicht verloren. Die einzelnen Modifikationen werden ebenfalls gezeigt. Als Trainingshilfen reichen ein Stuhl mit gerader Lehne, eine Bank und optional Hanteln oder Gewichtsmanschetten für Hand- und Fußgelenke.

Fett verbrennen, die eigene Fitness verbessern, kräftiger und schlanker werden: Das sind die Ziele, die durch Kraft und Power erreicht werden können. Denn wenn man sich stärker fühlt, geht es einem besser. Und mit Susan Powter macht es Spaß, darauf hinzuarbeiten.

Susan Powter unterscheidet sich nicht nur durch ihr ausgeflipptes Äußeres von anderen Fitnessqueens. Ihre ganz eigene Art, die Mitturner (besonders auch die zu Hause!) zu motivieren und Spaß an den Übungen zu vermitteln, machen sie zu etwas Besonderem. Wer schon viele Fitnessvideos ausprobiert hat und dann doch irgendwann frustriert aufgegeben hat, wird bei Susan Powter das richtige Ambiente, die richtige Motivation und endlich das richtige Programm finden. --Sandra Neumayer

Amazon.de DVD-Bewertung

Man kann die sieben Trainingsabschnitte (Warm-up, Krafttraining: Beine und Po, Stretching I, Krafttraining: Oberkörper, Brustmuskelaufbautraining, Stretching II, Entspannung und Atmung) individuell anwählen. Außerdem kann man zwischen der englischen Originalversion und der deutschen Synchronfassung wählen.

Sonst gibt es leider keine Extras auf dieser DVD. Schade, denn ein Interview mit dieser charismatischen Frau oder nähere Erläuterungen zu Susan Powters Ernährungsphilosophie wären eine schöne und passende Ergänzung zum Fitness- und Krafttraining gewesen. --Sandra Neumayer


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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von MademoiselleCourrier TOP 500 REZENSENT
Format:DVD
von denen ich gar nicht wusste, daß sie da sitzen. Aber seit ich mit dieser DVD trainiere, spüre ich sie ziemlich genau. Ich habe nämlich ordentlich Muskelkater - und finde es toll.
Die gleiche Truppe, die auch schon in dem Video "Schlank, stark und gesund" mitwirkte, turnt auch hier wieder vor. Diesmal ist es allerdings reines Krafttraining. Man fängt mit einer leichten Erwärmung an und trainiert dann erst mal die Beinmuskulatur von allen Seiten. Im Anschluss folgt ein Stretching und dann werden Arm- und Rückenmuskeln durchgenommen. Nachdem auch diese gestreckt wurden, folgt noch ein Entspannungsteil. Insgesamt dauert das Training fast eine Stunde. Alles wird langsam und konzentriert durchgeführt. In gewohnter Manier redet Susann Powter ununterbrochen und ermahnt zu modifizieren, die richtige Haltung zu haben und tief zu atmen.
Obwohl alles so ruhig abläuft, kommt man doch ins Schwitzen und die Muskeln machen sich frühzeitig bemerkbar. Es ist ausgesprochen effektiv und ist vielleicht sogar besonders Personen geeignet, die noch sehr untrainiert sind - sie bauen erst mal Muskeln auf und können dann auch langsam mit einem Ausdauertraining anfangen. Das ist aber nur meine persönliche Meinung und sollte keinesfalls gleichbedeutend mit einem ärztlichen Rat gesehen werden!
Es gibt eigentlich nur einen Negativpunkt an dieser DVD: Sie ist komplett auf Englisch, es gibt keine Sprachwahl. Wer gut Englisch kann, versteht Powters Anweisungen mit Sicherheit. Ansonsten hat man es wohl etwas schwerer.
Trotzdem sehr empfehlenswert.
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76 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Videokassette
Eine tolle Ergänzung zu dem Buch "Ohne Diät geht's auch" und zu den Aerobic-Videos "Fit ohne Fett" und "Schlank, Stark und Gesund", finde ich! Es ist leicht zu verstehen, zielt auch auf Neulinge im Fitnessbereich ab und ist einfach zu Hause durchführbar! Keine lästernden Blicke von durchtrainierten Schönlingen, die einen gleich wieder nach Hause rennen lassen, sondern 'bequem' zu Hause mit Gleichgesinnten! Ich kann dieses Video nur empfehlen, man fühlt sich stärker und fitter als je zuvor und das obwohl man sich nicht so verausgaben muß wie man vielleicht denkt, aber ganz so einfach ist es natürlich auch nicht, aber für jede Gewichtsklasse zu empfehlen, denn es belastet die Gelenke nicht wie vielleicht andere solcher Videos. Rundum ein wirklich empfehlenswertes Video!
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:DVD
Ich bin im Besitz aller drei Fitness-Videos von Susan Powter und ich finde sie generell für Übergewichtige ideal. Diese dritte Fitness-DVD ist allerdings mein Favorit. Die unterschiedlichsten Partien werden trainiert und ein Effekt ist schon nach 2-3maligem Üben zu bemerken (der Wäschekorb hebt sich leichter, man kommt die Treppen besser hoch und das Aufstehen aus einer tiefen, weichen Couch stellt kein Hindernis mehr dar). Die Übungen sind sehr kurzweilig und ansprechend und haben sowohl völlig Untrainierten wie auch Fortgeschrittenen gleichermaßen etwas zu bieten.
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Die neuesten Kundenrezensionen
Pünktliche Lieferung
Ich habe meine Bestellung pünktlich und gut erhalten. Alles war perfekt. Ich bin sehr zufrieden. Gerne beschelle ich wieder hier.
Vor 10 Monaten von Hildegard Marton veröffentlicht
Für Anfänger sehr gut
Ich habe vor rund 8 Jahren die Bücher von Frau Powter gelesen und mir daher bei meinem ersten Versuch in Richtung Fitness-DVDs auch diese DVD von Susan Powter bestellt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Oktober 2009 von Sissi
Powerfrau macht stark und fit
Susan (Power) Powter, diese Frau weiß wirklich, was hilft. Selber schwergewichtig gewesen. Hat sie sich aus dem Sumpf gezogen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. August 2009 von Kim Possible
Susan Powter
CD-einlegen und los gehts.Es macht einfach unheimlich Spaß, ist sehr gut aufgebaut, für jeden ohne viel Equipement zu realisieren. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 17. Juni 2009 von P.B.
Susam Powter - Kraft und Power
Sehr gutes Workout für zu Hause, das man sicherlich öfter macht. Es sind Mitturner wie im Fitness Center, die Probleme mit Ihrer Figur haben. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. April 2009 von Gabriele Huber
Aufbau gut
Für Einsteiger und Beginner, anstregend ohne zu überfordern
Grundlage für Powter DVD "Fit ohne Fett"
Veröffentlicht am 20. März 2008 von eva wien
einfach super!!!
Das Programm ist spitze! Auch für weniger geübte und noch nicht so durchtrainierte Menschen, jeden Alters. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. Juni 2007 von D. J.
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