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Superhormon Vitamin D: So aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen Taschenbuch – 1. September 2011

47 Kundenrezensionen

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 4 (1. September 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833822724
  • ISBN-13: 978-3833822728
  • Größe und/oder Gewicht: 13,6 x 1,5 x 20,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (47 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 15.546 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Silvia am 28. Januar 2015
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Nachdem ich das Buch von Jeff T. Bowles gelesen habe, der als Laie recherchiert und experimentiert hat, wollte ich noch ein weiteres, von einem anerkannten Fachmann lesen. Auch wollte ich wissen, ob Prof. Dr. med. Jörg Spitz auch empfiehlt, Vitamin K, im speziellen K2 gleichzeitig einzunehmen und in welcher Dosierung, dh. in welchem Verhältnis zueinander.
Erstaunlicherweise wird Vitamin K2 in dem Buch nicht ein einziges Mal erwähnt. In anderen Büchern und bei meinen ausführlichen Recherchen im Internet, habe ich immer wieder gelesen, dass K2 für die Knochenbildung absolut notwendig ist und gleichzeitig unerwünschte Kalkablagerungen verhindert (z.B. in Arterien, Herzklappen, Muskeln und anderen Weichteilen). Und das dürfte stimmen, denn ich nehme seit einigen Jahren K2 und habe seither absolut keinen Zahnstein mehr (auch eine unerwünschte Kalkablagerung). ICH würde Vitamin D3 nur gemeinsam mit Vitamin K2 einnehmen.
Außerdem wurde mit keinem Wort erwähnt, dass Vitamin D3 mit Fett (z.B. zu einer Mahlzeit) eingenommen werden muss, weil es ein fettlösliches Vitamin ist.
Das Buch ist sehr informativ was Vitamin D3 betrifft. Da aber kein einziges Mal erwähnt wird, wie notwendig eine Zusammenarbeit von D3 und K2 ist, Eines ohne das Andere nicht 100% seiner Wirkungsweise entfalten kann, ja sogar meiner Meinung nach bei der empfohlenen hohen Dosierung Vitamin D3 ohne K2 großen Schaden anrichten kann, ist es meiner Meinung nach unvollständig.
Deshalb nur 2 Sterne!
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37 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von M. Schwarz am 16. Oktober 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe schon viel im Internet über Vitamin D gelesen, da ich selbst einen großen Mangel davon habe. Das Buch enthält viel Informationen über die verschiedenenen Krankheiten, die durch Vitamin D positiv beeinflusst werden können.
Was mich aber am Meisten interessiert hat, war, wie ich meinen Vitamin D Mangel ausgleichen kann (bzw. wieviel ich davon einnehmen muss) und wie ich mich im Sommer verhalten sollte, um genug des Vitamins durch die Sonne einzulagern.
Das Buch erklärt genau, wie man seinen persönlichen Bedarf errechnet und beschreibt ausführlich, wie sich die verschiedenen Hauttypen im Sommer durch richtiges Sonnenbaden mit dem Vitamin aufladen. Ebenso erhält man Informationen über die Nahrungsmittel, die das Vitamin enthalten, künstliche Sonne und noch vieles mehr, was man zu dem Thema wissen sollte.
Für mich ein rundum gelungenes Buch, dass all meine Fragen beantwortet hat und mir noch Informationen geliefert hat, die ich so noch nicht wusste.
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54 von 57 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von CSC TOP 500 REZENSENTVINE-PRODUKTTESTER am 27. Dezember 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Im Gegensatz zu allen anderen Vitaminen, die der Mensch ausschließlich über die Nahrung zu sich nimmt, kann unser Körper Vitamin D selbst bilden. Es entsteht in unserer Haut, wenn wir sie - wohldosiert - der Sonne aussetzen. Weil sich heute jedoch kaum noch jemand regelmäßig im Freien aufhält leiden überall auf der Welt immer mehr Menschen unter einem Vitamin-D-Mangel. Alleine in Deutschland weisen rund 90% der Bevölkerung einen zu niedrigen Vitamin-D-Blutspiegel auf und profitieren daher nicht von der natürlichen Gesundheitsquelle.

Wird der Körper aber nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt, kommt es zu Störungen im Zellstoffwechsel, die Organe arbeiten nur eingeschränkt und zahlreiche Krankheiten - wie zum Beispiel Asthma, Diabetes, Rheuma, Herzinfarkt und Krebs ectr. - können entstehen.
Der Autor führt auch noch zahlreiche andere Erkrankungen auf bei denen in Studien, aus weltweiten Forschungsberichten das Vitamin D half.Er erklärt leicht verständlich wie das Vitamin vor Krankheiten schützt und die Heilungschancen bei chronischen Erkrankungen verbessert.

Über die Nahrung ist es leider kaum möglich den Bedarf zu decken. Natürliches Sonnenlicht ist am Besten aber wer setzt sich schon in den Sommermonaten täglich, ohne Sonnenschutzcreme mindestens ein paar Minuten der Sonne aus, wenigstens Arme und Beine sollten hierfür unbekleidet sein. Schon eine Sonnencreme mit dem Lichtschutzfaktor 15 blockiert die Vitamin D Produktion zu 99,5 %. Der jährliche Urlaub in sonnigeren und wärmeren Breitengraden reicht nicht aus um ausreichend das Vitamin zu produzieren bzw. es zu speichern.

Dr.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von sinfonia am 1. Oktober 2014
Format: Taschenbuch
Dies ist ein sehr informatives Buch über Vitamin D. Sehr verständlich und auch für den Laien nachvollziehbar. Das Einzigste was ich vermisse ist der Hinweis auf die zusätzliche Gabe von Vitamin K2 und Magnesium, daher der Sterneabzug. . Diese sind wichtig bei der Auffüllung mit hohen Dosen Vitamin D. Aber dieses Buch ist nicht das Einzigste, welches darauf nicht genügend eingeht. Ansonsten ist es sehr zu empfehlen.
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53 von 60 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dr. Andreas Leo Faulstich am 20. Januar 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich beschäftige mich nun schon einige Zeit mit der Vitamin-D-Thematik und kann dieses Buch nur empfehlen. Es enthält die wichtigsten Infos kurz und übersichtlich.

Prof. Spitz stellt die Datenlage für die gesundheitliche Wirksamkeit einer Supplementation ausreichend dar und gibt differenzierte Tipps, wie man seinen Vitamin-D-Bedarf decken kann. Für die meisten heißt das dann im Sommer etwas Sonne und im Winter Vitamin-D-Tabletten. Besonderes Augenmerk richtet er auf die richtige Dosierung.
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