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Superhormon Vitamin D: So aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen [Kindle Edition]

Jörg Spitz
4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (46 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Spannende Erkenntnisse aus der Vitamin D-Forschung: Wurde Vitamin D bislang in erster Linie im Zusammenhang mit Osteoporose gebracht, konnte die Wissenschaft in den letzten Jahren belegen, dass eine Unterversorgung mit Vitamin D auch mit erhöhtem Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, MS, Rheuma und verschiedenen Krebsarten einhergeht. Zwar wird das Hormon durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet, durch unseren heutigen Lebensstil wird damit jedoch keine ausreichende Zufuhr erreicht. Auch in der Nahrung ist Vitamin D nur in geringen Mengen vorhanden - zu wenig, um den Bedarf zu decken. Zur Prophylaxe verschiedenster Krankheiten wird daher immer mehr die zusätzliche Gabe von Vitamin D empfohlen. Dieser Ratgeber informiert über die zunehmende Bedeutung von Vitamin D, gegen welche Krankheiten es vorbeugt und wie man das Zusammenspiel von Sonne, Nahrung und Vitamin-D-Präparaten nutzen kann, um ganz individuell seinen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1458 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 128 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 4 (31. Oktober 2011)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B0062J1598
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (46 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #12.392 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
35 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Interessante Infos 16. Oktober 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ich habe schon viel im Internet über Vitamin D gelesen, da ich selbst einen großen Mangel davon habe. Das Buch enthält viel Informationen über die verschiedenenen Krankheiten, die durch Vitamin D positiv beeinflusst werden können.
Was mich aber am Meisten interessiert hat, war, wie ich meinen Vitamin D Mangel ausgleichen kann (bzw. wieviel ich davon einnehmen muss) und wie ich mich im Sommer verhalten sollte, um genug des Vitamins durch die Sonne einzulagern.
Das Buch erklärt genau, wie man seinen persönlichen Bedarf errechnet und beschreibt ausführlich, wie sich die verschiedenen Hauttypen im Sommer durch richtiges Sonnenbaden mit dem Vitamin aufladen. Ebenso erhält man Informationen über die Nahrungsmittel, die das Vitamin enthalten, künstliche Sonne und noch vieles mehr, was man zu dem Thema wissen sollte.
Für mich ein rundum gelungenes Buch, dass all meine Fragen beantwortet hat und mir noch Informationen geliefert hat, die ich so noch nicht wusste.
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15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen ...meine Meinung: unvollständig... 28. Januar 2015
Von Silvia
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Nachdem ich das Buch von Jeff T. Bowles gelesen habe, der als Laie recherchiert und experimentiert hat, wollte ich noch ein weiteres, von einem anerkannten Fachmann lesen. Auch wollte ich wissen, ob Prof. Dr. med. Jörg Spitz auch empfiehlt, Vitamin K, im speziellen K2 gleichzeitig einzunehmen und in welcher Dosierung, dh. in welchem Verhältnis zueinander.
Erstaunlicherweise wird Vitamin K2 in dem Buch nicht ein einziges Mal erwähnt. In anderen Büchern und bei meinen ausführlichen Recherchen im Internet, habe ich immer wieder gelesen, dass K2 für die Knochenbildung absolut notwendig ist und gleichzeitig unerwünschte Kalkablagerungen verhindert (z.B. in Arterien, Herzklappen, Muskeln und anderen Weichteilen). Und das dürfte stimmen, denn ich nehme seit einigen Jahren K2 und habe seither absolut keinen Zahnstein mehr (auch eine unerwünschte Kalkablagerung). ICH würde Vitamin D3 nur gemeinsam mit Vitamin K2 einnehmen.
Außerdem wurde mit keinem Wort erwähnt, dass Vitamin D3 mit Fett (z.B. zu einer Mahlzeit) eingenommen werden muss, weil es ein fettlösliches Vitamin ist.
Das Buch ist sehr informativ was Vitamin D3 betrifft. Da aber kein einziges Mal erwähnt wird, wie notwendig eine Zusammenarbeit von D3 und K2 ist, Eines ohne das Andere nicht 100% seiner Wirkungsweise entfalten kann, ja sogar zuviel D3 ohne K2 großen Schaden anrichten kann, ist es meiner Meinung nach unvollständig.
Deshalb nur 2 Sterne!
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53 von 56 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wichtiges Buch zur Gesundheitsvorsorge! 27. Dezember 2012
Von CSC TOP 500 REZENSENT VINE-PRODUKTTESTER
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Im Gegensatz zu allen anderen Vitaminen, die der Mensch ausschließlich über die Nahrung zu sich nimmt, kann unser Körper Vitamin D selbst bilden. Es entsteht in unserer Haut, wenn wir sie - wohldosiert - der Sonne aussetzen. Weil sich heute jedoch kaum noch jemand regelmäßig im Freien aufhält leiden überall auf der Welt immer mehr Menschen unter einem Vitamin-D-Mangel. Alleine in Deutschland weisen rund 90% der Bevölkerung einen zu niedrigen Vitamin-D-Blutspiegel auf und profitieren daher nicht von der natürlichen Gesundheitsquelle.

Wird der Körper aber nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt, kommt es zu Störungen im Zellstoffwechsel, die Organe arbeiten nur eingeschränkt und zahlreiche Krankheiten - wie zum Beispiel Asthma, Diabetes, Rheuma, Herzinfarkt und Krebs ectr. - können entstehen.
Der Autor führt auch noch zahlreiche andere Erkrankungen auf bei denen in Studien, aus weltweiten Forschungsberichten das Vitamin D half.Er erklärt leicht verständlich wie das Vitamin vor Krankheiten schützt und die Heilungschancen bei chronischen Erkrankungen verbessert.

Über die Nahrung ist es leider kaum möglich den Bedarf zu decken. Natürliches Sonnenlicht ist am Besten aber wer setzt sich schon in den Sommermonaten täglich, ohne Sonnenschutzcreme mindestens ein paar Minuten der Sonne aus, wenigstens Arme und Beine sollten hierfür unbekleidet sein. Schon eine Sonnencreme mit dem Lichtschutzfaktor 15 blockiert die Vitamin D Produktion zu 99,5 %. Der jährliche Urlaub in sonnigeren und wärmeren Breitengraden reicht nicht aus um ausreichend das Vitamin zu produzieren bzw. es zu speichern.

Dr.
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53 von 60 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Die wichtigsten Infos kurz und übersichtlich 20. Januar 2012
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ich beschäftige mich nun schon einige Zeit mit der Vitamin-D-Thematik und kann dieses Buch nur empfehlen. Es enthält die wichtigsten Infos kurz und übersichtlich.

Prof. Spitz stellt die Datenlage für die gesundheitliche Wirksamkeit einer Supplementation ausreichend dar und gibt differenzierte Tipps, wie man seinen Vitamin-D-Bedarf decken kann. Für die meisten heißt das dann im Sommer etwas Sonne und im Winter Vitamin-D-Tabletten. Besonderes Augenmerk richtet er auf die richtige Dosierung.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen sehr gutes Buch 1. Oktober 2014
Von sinfonia
Format:Taschenbuch
Dies ist ein sehr informatives Buch über Vitamin D. Sehr verständlich und auch für den Laien nachvollziehbar. Das Einzigste was ich vermisse ist der Hinweis auf die zusätzliche Gabe von Vitamin K2 und Magnesium, daher der Sterneabzug. . Diese sind wichtig bei der Auffüllung mit hohen Dosen Vitamin D. Aber dieses Buch ist nicht das Einzigste, welches darauf nicht genügend eingeht. Ansonsten ist es sehr zu empfehlen.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Unbedingt lesen!
In Mitteleuropa reicht dieSonne nicht aus, um unsere Knochen gesund zu erhalten. Wer nicht rechtzeitig nachhilft, hat irgendwann das Problem Knochensubstanz zu verlieren. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Lucie Englisch veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr gut erklärt - empfehlenswert
Nachdem ich mich vorher schon sehr intensiv damit beschäftigt habe, waren die Erklärungen in diesem Buch dann noch sehr aufschlussreich und haben meine Absicht... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Sonja veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Das Buch klärt auf!
Ein interessantes Buch.
Sicher würde ich heute das neuere Buch bestellen,

Aber viele grundsätzliche Dinge erfährt man. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Chessy veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Einfach und verständlich
Einfach und verständlich wird vermittelt, was uns die Pharmazie und die Medizin seit Jahrzehnten verschweigt. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Eva-Maria Rohm veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Viele interessante Infos
Buch beleuchtet das Thema Vitamin D und Sonne nochmals von einer ganz anderen Seite. Hat mir in vielen Bereichen weitergeholfen.
Vor 8 Monaten von Anja Käfer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Aufschlussreich
Unsere ganze Familie hat durch dieses Buch (Arzt) festgestellt dass wir alle Vitamin D- Mangel haben
was wir jetzt durch Einnahme von Vitamin D behoben haben. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von monika koll veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Viel Kritik
Obwohl dieses Buch und der Verfasser Jörg Spitz des öfteren übel zerrissen wurde, finde ich das Buch hervorragend! Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Buchverrückt veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr gutes interessantes buch
Ist absolut zu empfehlen einzig fürs kindle könnte es noch etwas billiger sein ansonsten klasse zu lesen habe neue Erkenntnisse zu diesem Thema nach gelesenem buch.
Vor 10 Monaten von Bernd veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gutes Buch zum Vitamin-D3-Thema ...
... mit Fokus auf chronischen Erkrankungen ... die leider heutzutage immer alltäglicher werden ... warum nur? Fragt sich das denn kaum jemand? Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Mina veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Wichtiges Werk
Das Buch sollte unbedingt noch mit einem Kapitel über Vitamin K2 ergänzt werden. Vitamin K2 verhindert Arteriosklerose und fördert die Einlagerung von Kalzium in die... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Mueller Markus veröffentlicht
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