Hier braucht man keine Medikamente, die den Darm angreifen und selbst Schmerzen verursachen. Hier braucht man keine Füllmittel, die so aufblähen, dass man meint zu platzen! Dieses Buch zeigt ganz einfach, auf was man bei der Ernährung achten soll. Aufgrund dieses Buches habe meine Ernährung vor rund 3 Wochen (fast) komplett umgestellt und habe seither - nach Jahren (!) keine Verstopfung mehr. Ich kann es kaum glauben. Natürlich musste ich mich von vielen gewohnten Lebensmitteln trennen und damit den Abfalleimer füllen. Aber meiner Gesundheit zuliebe habe ich das gerne getan. Ich bin ein neuer Mensch geworden.